Наличието на газ е напълно нормална функция на тялото, но може да бъде неудобно, когато се случва на публично място. Когато имате газове по време на бременност, не само може да ви е неудобно, но и да причини болка.

газове

Подуване на корема по време на бременност и бременност газове са много често, но те могат да бъдат неудобни и неудобни. Ако сте имали газове по време на бременност или газове по време на бременност, тогава прочетете. Очертахме какво е това допълнително обгазяване и някои изпитани начини за лечение и намиране на облекчение.

Нормално ли е газовете по време на бременност?

Ако сте бременна и вдишвате газове от обикновено, не се притеснявайте. Газирането по време на ранна бременност е напълно нормално.

Средният човек произвежда около 4 пинта газ на ден и предава бензин до 8 до 20 пъти на ден. Докато храносмиламе и обработваме храната, газът се образува като страничен продукт. Газът не може да остане в тялото, затова той се опитва да избяга през храносмилателния тракт. Ако не може да избяга, може да създаде подуване или болка.

Нашият храносмилателен тракт започва с устата и завършва с ректума, така че газовете могат да излязат или чрез оригване или пердене, в зависимост от това къде се образува газта. Ако се образува в стомаха, например поради газирани напитки, най-вероятно ще се оригнете. Ако се образува в чревния тракт от нормалното разграждане на храната, то ще стане метеоризъм. Ако е в капан от натиск или запек, може да изпитате подуване на корема.

Често срещаните храни, които причиняват газове, са:

  • Боб
  • Леща за готвене
  • Броколи
  • Аспержи
  • Зеле
  • Артишок
  • Влакнести зеленчуци

Тези храни са полезни за вас, но могат да причинят метеоризъм, когато се ядат в големи количества. Но какво причинява газове по време на бременност? Същите храни ли са, или има нещо друго зад газовете по време на бременност?

Какво причинява газове по време на бременност?

Има няколко причини, поради които бременните жени изпитват повече газове и подуване на корема от обикновено:

  • Прогестерон
  • Храна
  • Липса на физическа активност

Прогестеронът е полов хормон, който е жизненоважен за здравето на жените и здравословната бременност. През първия триместър нивата на прогестерон при бременни жени са по-високи от нормалните. Прогестеронът кара мускулите на тялото, включително чревните мускули, да се отпуснат. Отпуснатите чревни мускули могат да забавят чревната Ви подвижност, като предизвикат допълнителни газове и газове по време на бременност.

С отпускането на чревните мускули скоростта на храносмилането се забавя, понякога с до 30 процента. Тъй като храносмилането отнема повече време, храната остава във вашата система по-дълго и се създава повече газ. Тази забавена чревна моторика е едно от нещата, които водят до по-голяма газообразност по време на ранна бременност. Тъй като мускулите ви са по-отпуснати от нормалното, също така е по-трудно да контролирате отделянето на излишните газове по време на бременност, което прави потенциално смущаващи моменти.

Прогестеронът кара мускулите на тялото, включително чревните мускули, да се отпуснат. Отпуснатите чревни мускули могат да забавят чревната ви подвижност, като предизвикат допълнителни газове и газове по време на бременност.

Прогестеронът обаче не е единственият виновник за повишените газове по време на бременност. Храните, които ядете, също допринасят за газове по време на ранна бременност. Някои храни са трудно смилаеми, като кръстоцветни зеленчуци като зеле и броколи. Тъй като чревните бактерии работят изключително усилено, за да разграждат тези влакнести храни, те създават повече газове за изхвърлянето на тялото ви, което може да причини подуване на корема по време на бременност.

Липсата на движение и упражнения също може да доведе до повече газ; преместването на тялото подобрява храносмилането. Допълнителното натрупване на газове също може да причини болка и подуване на корема и да затрудни чувството за комфорт.

Лечение на газови болки по време на бременност

Наличието на газове по време на бременност може да бъде по-болезнено поради нарастващата матка и допълнителното количество газове.

Тъй като матката ви оказва натиск върху костите и органите, тя оказва натиск и върху червата. Това може да го направи болезнено, когато газовете се натрупват и пътуват през червата. Някои от симптомите на газове по време на бременност са:

  • Подуване на корема
  • Болка в корема
  • Спазми
  • Лошо храносмилане
  • Усещане за натиск

Ако изпитвате честа болка с обгазяване, опитайте тези съвети, за да намерите облекчение:

  • Легнете на една страна
  • Легнете по гръб с повдигнат единия крак
  • Преоблечете се в по-свободно облекло, което не притиска корема ви
  • Въздържайте се от дъвка или пушене
  • Опитайте се да премахнете стреса

Дъвченето на дъвка и пушенето привличат въздух в стомаха ви, което може да увеличи обгарянето по време на ранна бременност. Ако сте бременна и изпитвате много болезнени газове, намаляването на тези неща може да помогне за облекчаване на част от тази болка.

Лежането по гръб с повдигнато едно коляно може да ви помогне да предавате болезнени газове. Ако е твърде болезнено да лежите по гръб, опитайте да лежите настрани. Дишайте дълбоко и бавно, за да помогнете на храносмилането на тялото ви да се движи по-ефективно и да отделя болезнени газове. Това понякога може да помогне за ранно подуване на бременността.

Стресът може да ви накара несъзнателно да задържате газовете си, тъй като чревните ви мускули са сфинктери, които се отварят, когато сте отпуснати. Стресът също може да причини подуване на корема по време на бременност. Вземете уроци по йога, медитирайте или списайте за психическите и физическите стресори в живота си и говорете с Вашия лекар за други начини, по които можете да намерите релаксация по време на бременността си.

Предотвратяване на бременност газове

Сега, след като знаете няколко причини за повишените газове по време на бременност, какво можете да направите по въпроса?

Опитайте някои от тези съвети, за да предотвратите излишното газообразуване по време на ранна бременност:

  • Намалете газираните напитки.
  • Избягвайте пържените храни.
  • Не използвайте сламка, когато пиете.
  • Яжте по-малки ястия по-често през целия ден.
  • Избягвайте тесни дрехи около кръста.
  • Увеличете упражнения с ниско въздействие като плуване или ходене.
  • Пийте повече вода и останете хидратирани.
  • Яжте бавно.
  • Избягвайте изкуствените подсладители.
  • Вземете одобрени от лекар противогазови лекарства.

Тъй като метеоризмът се причинява от бактерии, които разграждат големи частици храна в червата, можете лесно да намалите количеството газове, които имате, като дъвчете храната си добре. Пиенето на достатъчно вода, за да останете хидратирани, също може да облекчи симптомите на запек и да ви помогне да имате по-малко газове по време на ранна бременност.

Ако вече сте изпробвали тези съвети и все още изпитвате ранно подуване на бременността и чести газове, си водете дневник за храните и проследявайте кои храни изглежда ви вдишват. Всеки има уникална храносмилателна система, така че причините за подуване на корема по време на бременността може да не са еднакви за всички останали.

Някои хора, които са чувствителни към млечни продукти, стават много газове, а други просто не могат да се справят със зеле. За всеки е различно, така че списание за храните може да ви помогне да откриете кои храни са трудни за храносмилане от тялото ви и може да причинят газове по време на ранна бременност.

Кога да посетите лекар

Понякога симптомите на коремна болка и газове могат да означават, че се случва нещо различно от газове. Ако се притеснявате от газове по време на ранна бременност и нито един от тези съвети не работи за вас, говорете с Вашия лекар.

Без значение в кой триместър сте, наблюдавайте тези симптоми и говорете с Вашия лекар, ако:

  • Болката се увеличава и не спира
  • Имате силно гадене и повръщане
  • В изпражненията ви има кръв
  • Имате неумолим запек
  • Чувствате, че имате контракции

Тези симптоми може да са признаци, че нещо друго не е наред. Някои здравословни проблеми, които могат да бъдат объркани с газообразност по време на ранна бременност и запек, са:

  • Болка в кръглите връзки
  • Контракции на Бракстън-Хикс
  • Инфекция на пикочните пътища
  • Труд
  • Апендицит
  • Синдром на раздразнените черва
  • Камъни в жлъчката
  • Спонтанен аборт

Вашият лекар ще иска да знае всичките ви симптоми, така че не се притеснявайте да им кажете точно какво чувствате и какво се случва. Влезте в дневника си за храна и им кажете какво се случва.

Заключение

Наличието на газове по време на бременност е напълно нормално, но може да бъде болезнено и смущаващо.

Следвайте изброените съвети, за да намалите и избегнете излишното натрупване на газове в червата. Ако все още изпитвате болезнени газове, успокойте се и си дайте време да се отпуснете, депресирате и легнете. Останете хидратирани и дръжте Вашия лекар в течение на вашите симптоми, така че вие ​​и вашето бебе да останете в безопасност и комфорт.

Болезнените газове по време на бременност са доста чести. Често се причинява от разширяващата се матка и повишения прогестерон. Проследявайте какво ядете и избягвайте дейности, които увеличават обгазяването ви.