диабет

Гликогенът е съхранявана форма на глюкоза. Това е голям многоразклонен полимер на глюкоза, който се натрупва в отговор на инсулин и се разгражда до глюкоза в отговор на глюкагон

Гликогенът се съхранява главно в черния дроб и мускулите и осигурява на тялото леснодостъпен източник на енергия, ако нивата на кръвната захар намалят.

Ролята на гликогена

Енергията може да се съхранява от тялото в различни форми.

Една форма на съхранена енергия са мазнините, а гликогенът е друга. Мастните киселини са по-богати на енергия, но глюкозата е предпочитаният енергиен източник за мозъка и глюкозата също може да осигури енергия за клетките при липса на кислород, например по време на анаеробни упражнения.

Следователно гликогенът е полезен за осигуряване на леснодостъпен източник на глюкоза за тялото.

Съхранение на гликоген при диабет

В здраво тяло панкреасът ще реагира на по-високи нива на кръвната глюкоза, например в отговор на хранене, чрез освобождаване на инсулин, който ще понижи нивата на кръвната глюкоза, като накара черния дроб и мускулите да поемат глюкозата от кръвта и да я съхраняват като гликоген.

Хората с диабет или не произвеждат достатъчно от собствения си инсулин и/или техният инсулин не работи достатъчно ефективно.

В резултат на това панкреасът може да не е в състояние да реагира достатъчно ефективно на повишаване на кръвната захар.

Освобождаване на гликоген

Гликогенът може да се освободи от черния дроб по редица причини, включително:

  • В отговор на стресови ситуации
  • При събуждане (този процес е известен като зората)
  • В отговор на ниска кръвна захар
  • За подпомагане на храносмилането

В тези ситуации, когато тялото усети, че е необходима допълнителна глюкоза в кръвта, панкреасът ще освободи хормона глюкагон, който задейства превръщането на гликогена в глюкоза за освобождаване в кръвния поток.

Гликоген и упражнения

Гликогенът играе важна роля за поддържането на мускулите ни подхранвани за упражнения. Когато тренираме, мускулите ни ще се възползват от натрупания гликоген. Глюкозата в кръвта ни и гликогенът, съхраняван в черния дроб, също могат да се използват за поддържане на мускулите ни.

След като завършим упражненията си, мускулите ни ще попълнят запасите си от гликоген. Времето, необходимо за пълно попълване на запасите от гликоген, може да зависи от това колко силно и колко дълго се упражняваме и може да варира от няколко часа до няколко дни.

Следователно упражненията могат да бъдат полезен начин за намаляване на нивата на кръвната глюкоза и могат да бъдат особено полезни при хора с диабет тип 2 След упражнения мускулите ще се опитат да попълнят запасите си от гликоген и следователно ще приемат наличната глюкоза от кръвта, за да го направят, спомага за понижаване на кръвната захар през този период.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.