Когато бях бременна, не ми позволяваха много пороци. Разбира се, не пиех алкохол и така или иначе не пия кафе и рядко имам кофеин, освен чрез измислената ми пета група храни, шоколад. Тъй като бях диагностициран с гестационен диабет, шоколадът и всякакви други сладки индулгенции бяха изчезнали (както и бялото брашно, което смесваше повечето ресторантски тестени изделия, хляб и пици). И така, моето специално лечение - от което не мисля, че бих могъл да се откажа - беше диетичната кока-кола без кофеин. Това беше и все още е моето лекарство по избор.

диетичната

Лекарят ми увери, че аспартамът, открит в диетичната кока кола, е добър в умерени количества за бременни жени (ограничавайки го по същия начин, по който бихте приемали кафе). Но през годините има изследвания - най-вече при плъхове - които свързват диетичните газирани напитки с всичко - от алергични реакции до рак и дори преждевременни раждания. Не е точно успокояващо за чуване!

И така, с удоволствие прочетох проучване на Европейския орган за безопасност на храните (еквивалентът на нашата FDA) повтори това, което ни казваха в САЩ през цялото време - че аспартамът в диетичната кока е безопасен за консумация по време на бременност. [Забележка: едно изключение са бъдещите майки, които имат генетично заболяване, наречено фенилкетонурия, или ПКУ. Тези майки трябва да избягват напълно аспартама, защото PKU им пречи да разграждат фенилаланина.] О, и Националният институт по рака казва, че няма научни доказателства, че някой от изкуствените подсладители, одобрени за употреба в САЩ, причинява рак или вродени дефекти. Фу!

Според статия в Daily Mail, „притесненията относно изкуствените подсладители като аспартама се концентрират върху факта, че съдържат метанол. Метанолът е нервен токсин, който може да се метаболизира в организма, за да образува мравчена киселина, което е друга нервен токсин, както и формалдехид, който е химикалът, използван за запазване на мъртвите тела. "? Хм, диетичната кока в момента не звучи толкова вкусно.

Панелът на EFSA обаче посочи, че метанолът се съдържа и в плодовете и зеленчуците, които ядем ежедневно. Така че, докато не бъркате нещата денонощно, основната грижа с изкуствените подсладители и бременността изглежда се свежда до храненето. Ако пиете много диетични газирани напитки (или редовни газирани напитки в този смисъл), може да не пиете достатъчно вода, мляко или сок - всички те имат ползи за вашето развиващо се бебе.

КАЖЕТЕ НИ: Все още ли използвате изкуствени подсладители по време на бременността си или го изключвате от диетата си само за да сте в безопасност?

Изображение на бременна жена с любезното съдействие на Shutterstock.