Когато Джонатан Коронадо разбра, че малката му сестра Дениз се нуждае от нов бъбрек, той реши да помогне.

губи

Джонатан разбра, че е подходящ за донор на бъбреци за тогавашната си 13-годишна сестра, само че беше с наднормено тегло, за да се класира. По това време той тежеше 365 килограма.

Джонатан винаги е бил това, което той е смятал за „голямо момче“

След като в продължение на четири години гледаше как Дениз получава рутинна диализа, той откри мотивацията да отслабне, както за нея, така и за себе си.

"Никога не бих се погледнал в огледалото", каза 31-годишният мъж ДНЕС. „Направихме снимка на моята сватба и съпругата ми я публикува във Facebook и аз се разстроих, защото тя го публикува ... Не знаех, че съм толкова голям.“

Джонатан започна пътуването си за трансформация, като внимателно следи какво яде, и бавно започна да елиминира содата, бисквитките и хляба от диетата си.

„Научих, докато ходех“, каза той. „Колкото повече отслабвах, толкова повече се уверявах и правех повече тренировки. (Здравословните) диети просто станаха навик. "

Искайки да стане по-активен, той си постави разумни цели и започна да се разхожда из местния парк.

През първите шест месеца от пътуването си Джонатан съкруши първоначалната си цел.

Той успя да свали 100 килограма.

Чувствайки се енергичен да види, че усилията и последователността му се отплащат, той само стана по-принуден да продължи да се предизвиква.

„Чувствах, че трябва да загубя повече, така че просто пренастроих диетата и приема на калории“, каза той.

Джонатан също започна да вдига тежести и добави повече кардио към своята фитнес рутина, докато гледаше какво яде.

Той отслабна с още 60 килограма и се почувства по-здрав от всякога, но му беше казано, че трябва да загуби още малко, за да бъде считан за донор на Дениз.

„Отидох чак до 195 паунда и тогава имах право на дарение“, каза Джонатан.

На 10 септември 2018 г. Джонатан дари бъбрека си

Той успя да се върне у дома на следващия ден. Възстановяването на Дениз не беше толкова бързо, но днес тя е направо студентка и спечели стипендия, след като постигна високи резултати на стандартизиран тест, всичко благодарение на по-големия си брат.

„Животът се промени за нея. Започна да е по-щастлива - каза Джонатан. „Тя започва да излиза, да се забавлява и да прави нещата, които не е могла да направи, когато е била на диализа ... Радва ме да я виждам по този начин.“

Той се гордее със себе си, не само за това, че е успял да даде на Дениз по-добър шанс да живее нормален и здравословен живот, но и за това, че е успял просто да отслабне толкова много и да го спре.

„Трябва наистина да искате да го направите, ако искате да отслабнете“, каза Джонатан. „Беше лесно, когато исках.“

Още истории за трансформация:

Мари-Хосе е писател на свободна практика, редактор и запален наблюдател. Нейните интереси включват политика, вино, йога, екологични проблеми, психично здраве, кафе и запетаи.