Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Green for Life

виктория

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Харесвам зелени смутита. Те наистина са вкусни, както се посочва в тази книга и определено са полезни за здравето. Наистина научих доста колко полезни са от тази книга, която се радвам да разбера.

Но. Виктория Бутенко е нещо като чудак. След три месеца пиене на зелени смутита, тя твърди, че отделя слюнка над зелени плевели, които вижда навън, докато се разхожда със съпруга си и имитира шимпанзета, които гледа в зоопарка, като издърпва листата на почти растения, за да ги изяде.

Тя харесва зелени смутита. Те наистина са вкусни, както се посочва в тази книга и определено са полезни за здравето. Наистина научих доста колко полезни са от тази книга, която се радвам да разбера.

Но. Виктория Бутенко е нещо като чудак. След три месеца пиене на зелени смутита, тя твърди, че отделя слюнка над зелени плевели, които вижда навън, докато се разхожда със съпруга си и имитира шимпанзета, които гледа в зоопарка, като издърпва листата на почти растения, за да ги изяде.

Тя е склонна да прави тези смутита чудодейно лекарство, излекуващо всичко, от диабет до артрит до побеляла коса само за няколко месеца. Няма да отрека, че здравето ви би се подобрило, ако ги добавяте ежедневно към диетата си - пия ги почти всяка сутрин от няколко седмици. Чувствам се по-добре, но не съм на път да изляза и да пусна 10k.

В тази книга има страхотни рецепти и забавни статистики. Това е интересна комбинация от факти и лудост. . Повече ▼

Пийте зелени смутита. Не наистина. Променете живота си и го направете така. Ще бъдеш толкова щастлив, че го направи. Това е посланието, което Виктория Бутенко повтаря в книгата си „За цял живот“. Това е добро послание, но книгата няма много повече от това. Това е книгата, която вземате от библиотеката, тъй като можете да я прочетете бързо и да вземете всичко необходимо от нея на едно заседание.

След като казахте всичко, това е важно послание на Виктория Бутенко и това е книга, която си струва да се търси.

* Отидете зелено и отидете, отидете, отидете! *

Независимо дали сте нов (или, ъ-ъ, трябва ли да кажа зелено?) В зелената лента за смути или карате революцията от известно време, обновената класика на Виктория си заслужава да бъде прочетена. Всички сме чували многократните настоявания да „изядете зелените си“, което има смисъл в хранителната теория, но не винаги може да бъде толкова практично в реалността на начина на живот. За щастие, тъй като книгата на Виктория чука вкъщи, пиенето на зелените ви може не само да бъде по-лесен начин да ги включите във вашата диета, но и пулверизиране * Озеленете и отидете, отидете, отидете! *

Независимо дали сте нов (или, ъ-ъ, трябва ли да кажа зелено?) В зелената лента за смути или карате революцията от известно време, обновената класика на Виктория си заслужава да бъде прочетена. Всички сме чували многократните настоявания да „изядете зелените си“, което има смисъл в хранителната теория, но не винаги може да бъде толкова практично в реалността на начина на живот. За щастие, тъй като книгата на Виктория чука у дома, пиенето на зелените ви може не само да бъде по-лесен начин да ги въведете в диетата си, но пулверизирането им в течна форма прави зелената доброта още по-биологично достъпна за нашите тела. В гладка форма за пиене, зеленчуците служат като: ценни източници на протеини (под формата на използваеми незаменими аминокиселини), гъби за попиване на натрупаните токсини, регулатори на хомеостазата (за повишаване на естествената способност на организма и склонност към самоизлекуване), алкализатори на тялото (за да наклони нивото на рН на тялото далеч от киселинната зона, където процъфтяват раковите заболявания) и доставчиците на безкрайните лечебни сили на хлорофила. Освен това, тези зелени смутита правят най-вкусното, удобно, лесно и енергизиращо ястие.

Предупреждение - страничните ефекти от редовната консумация на зелено смути включват: огромни скокове в нивата на енергия (може да искате да си вземете друго хоби, както се препоръчва в едно от препоръките на книгата), намален апетит за захари и други не толкова зелени храни, безброй подобрения в цялостното здравословно състояние и функционирането на тялото и общо чувство за добро състояние. (Можете ли да кажете, че сега съм на зелено?)

Пийте (както книгата, така и смутитата) и живейте повече! . Повече ▼

Добри рецепти, ужасно писане.

Продаден съм на идеята за зелени смутита, но за съжаление писането и изследванията на г-жа Boutenko напълно ми съсипаха това. Тази книга е пълна с лошо писане, съчетано с диви твърдения и прецакани лични "изследвания". Очевидно в очите на г-жа Boutenko единствената квалификация, необходима за подаване на хранителни и диетични твърдения, е едновременно да е била с наднормено тегло и след това да е загубила това тегло чрез определена диетична програма. Нейната откриваща диатриба Добри рецепти, ужасно писане.

Продаден съм на идеята за зелени смутита, но за съжаление писането и изследванията на г-жа Boutenko напълно ми съсипаха това. Тази книга е пълна с лошо писане, съчетано с диви твърдения и прецакани лични "изследвания". Очевидно в очите на г-жа Boutenko единствената квалификация, необходима за подаване на хранителни и диетични твърдения, е едновременно да е била с наднормено тегло и след това да е загубила това тегло чрез определена диетична програма. Нейният откриващ диатриб срещу съвременните медицински изследвания и медицина прави тази идея напълно ясна. След това тя проследява своето познаване на съвременната диетична наука с твърденията, че тъй като споделяме над 99% от нашата ДНК с шимпанзетата, ние по същество трябва да се храним точно като шимпанзетата. Тя също така твърди, че шимпанзетата се считат за хора, а не за маймуни. Шенанигани, казвам!

Единственият спасителен атрибут на тази книга са рецептите отзад. За съжаление, трябва да преминете през цял куп псевдонаучна литература и лични препоръки, преди да стигнете до нещо полезно.

Моята препоръка би била да търсите зелени смутита онлайн, да изпробвате някои основни рецепти за един месец и да видите дали не се чувствате по-добре. Със сигурност можете да пропуснете тази книга и глупостите със змийско масло, които г-жа Бутенко разпространява като факт. . Повече ▼

препоръчвам тази книга на всички. страхотно е страхотно, пълен с информация за растенията (знаете ли, че броколите всъщност са цвете? и че магданозът е зеленият връх на пащърнака? не го направих!), храненето и суровите храни.

ако имате някакви здравословни проблеми и вярвате, че това, което ядете или не ядете, може да има нещо общо с това, прочетете тази книга. това вече ми повлия по такъв положителен начин. сериозно пия тези зелени смутита всеки ден и наистина се чувствам препоръчвам тази книга на всички. страхотно е страхотно, пълен с информация за растенията (знаехте ли, че броколите всъщност са цвете? и че магданозът е зеленият връх на пащърнака? не!), храненето и суровите храни.

ако имате някакви здравословни проблеми и вярвате, че това, което ядете или не ядете, може да има нещо общо с това, прочетете тази книга. това вече ми повлия по такъв положителен начин. сериозно пия тези зелени смутита всеки ден и наистина мога да почувствам разлика в това как се чувствам след това или куп салата или плодове, отколкото след богато, сготвено ястие. това е разликата между това да си пълен с енергия, но да не си луд и да си натежал и сънлив от опитите на тялото ми да усвои нещо твърде сложно, за да може да се справи с него.

Също така обичам какъв интуитивен и любящ стил на писане авторът е съчетал с бележки под линия от задника на професори от Харвард по различни теми като диети с шимпанзе и значението на добрата солна киселина в стомаха. неприятно е, че нещата трябва да бъдат "академични", за да могат много хора да приемат идея, но хей, мисля, че прави тази книга достъпна за по-голям кръг от хора, които не са хипи, така че това е страхотно.

трябва да прочетете тази книга. и трябва да пиете няколко зелени смутита. единственото нещо, което трябва да загубите, е о, не! току-що си изял куп спанак! каквото и да е, страхотно е!

Веднъж получих приятно, енергично „високо“ пиене на около една четвърт чаша красив сок от магданоз с изумруден цвят, така че определено съм отворен за твърденията на Бутенко, че зелените смутита могат да ни помогнат да се почувстваме много по-добре. Но препоръката на автора за закупуване на Vitamix и нейният коментар, че е изгорила няколко блендера, приготвяйки зелени смутита, бяха изключение за мен. Бих искал да придобия навика да пия зелени смутита, но не мога да си позволя да купя Vitamix.

За тези, които някога са получили или могат да изпия приятно, енергийно „високо“ пиене на около една четвърт чаша някакъв красив сок от магданоз с изумруден цвят, така че определено съм отворен за твърденията на Бутенко, че зелените смутита могат да ни помогнат да се чувстваме много по-добре. Но препоръката на автора за закупуване на Vitamix и нейният коментар, че е изгорила няколко блендера, приготвяйки зелени смутита, бяха изключение за мен. Бих искал да придобия навика да пия зелени смутита, но не мога да си позволя да купя Vitamix.

За тези, които имат или могат да си набавят Vitamix, ето моите мисли за „Зелено за цял живот“: Книгата е лека за науката (малкото документация е заровена в Бележките в края на книгата) и тежка за „излекувана“ моите X "препоръки и собствената субективност на автора. Намерих обаче книгата като добро, основно, обнадеждаващо въведение за това защо и как да ям повече зеленина. Идеята, че „зелените“ трябва да се считат за хранителна група сама по себе си, има много смисъл. Да разбера колко протеини има в различни зеленчуци беше вълнуващо откритие за мен - градинар, който засади твърде много зелени това лято и приключи, оставяйки повечето от тях да се разрушат. Наличието на метод за бърза обработка на щедрост от зеленчуци е привлекателно. Но в градината често е празник или глад. Бих искал информация за замразяване на зелени смутита: Можете ли да го направите без загуба на вкус или качество? Дали някои от рецептите се поддават на замразяване повече от други? Кои са някои добри трикове за съставяне на по-големи партиди от рецептите? Би ли било възможно да се смесват и замразяват части от тези рецепти за комбиниране по-късно? Кои зелени са най-взаимозаменяеми в рецептите?

Рецептите в задната част на книгата са много благодатни, за да започнете да правите зелени смутита ежедневен ритуал. Очаквах много рецепти за „зелен глоп“, но много от тези смутита имат сравнително малко зеленина спрямо плодовете. Не харесвам неточността на съставките като „две шепи спаначени листа“ или „1/2 връзка пресен босилек“, ако целта е да се направи точно количество (например две литри) смути. От друга страна, това може да е начин за насърчаване на читателите да бъдат по-експериментални със своите зелени смутита.

Оценявам препратката на Бутенко към пермакултурата (метод за устойчиво многогодишно градинарство, с който всички трябва да се запознаем), както и нейния акцент върху качеството на почвата, в която се отглежда храната ни. Проучването на принципите на пермакултурата е чудесен начин да се научите как да растете високо питателни плодове и зеленчуци (и зелени!) с минимални усилия и източване на екологичните ресурси. Бутенко прави опит да обясни как различните растения растат и се адаптират и как техните стратегии влияят върху способността им да ни хранят, но по такъв лек начин, че читател, нов за тези концепции, може изцяло да пропусне значението.

Радвах се да видя, че други са имали същата първоначална реакция, която имах на сок от пшенична трева, а също така се радвам да знам, че моята толерантност и привързаност към по-малко сладки зелени смутита вероятно ще се увеличи с времето. след като спестя за Vitamix, което може да отнеме години. . Повече ▼