Тайната на загубата на мазнини? Напълнете лицето си с тези ястия. Да започваме.

Най-бързият начин да загубите мазнини е да коригирате диетата си, а не да правите повече кардио. И това не означава намаляване на въглехидратите и калориите до костите; можете да оставите храната си да изгаря мазнините вместо да се наслаждавате на вкусни гурме ястия с тези рецепти - направени от съставки, които предлагат мощни и подкрепени от науката ползи за изгаряне на мазнини. Имаме един, който да покрива всяко хранене от деня ви, от закуска до десерт, така че да можете да стопите мазнини за период от 24 часа (и да се събудите малко по-стройни на следващата сутрин).

изгаряне

4 рецепти за изгаряне на мазнини за увеличаване на загубата на тегло

Бутон за затваряне на изскачащия прозорец на галерията

Тако свинско с кимчи-манго салса

Кимчи е завързан с капсаицин, съединението, което дава на чушките чук ритник. Проучване от 2015 г. установи, че капсаицинът увеличава ефекта на изгаряне на мазнините от упражненията. Вземете рецептата тук.

Овесена каша за една нощ със сос от боровинки

Защо е фет бърнър: Боровинките съдържат птеростилбен, антиоксидант, който може да попречи на съхранението на мазнини. Вземете рецептата тук.