грипна

Какво се случва, ако сте се убедили, че сте готови за нова диета за отслабване и слезете с духането? Разумно ли е да започнете нова диета, когато може да се борите с настинка?

Надяваме се, че сте избрали здравословна диета, така че няма причина да се отказвате изцяло от новия си хранителен план. Но може да искате да го промените в по-скоро диета срещу настинка и грип.

И грипът, и обикновената настинка са вирусни инфекции, но има голяма разлика. Настинката ще изчезне навреме, но грипът може да бъде опустошителен. И тъй като те не са бактериални, антибиотиците изобщо няма да бъдат от полза.

Това не означава, че сте без помощ. От пилешката супа на баба за душата до спанака на Попай за мощни мускули, храненето добре е най-добрият укрепвател на имунитета в природата.

Какво да ядем, когато сте под времето

Ако и преди сте били болни от настинки или грипоподобни симптоми, знаете, че вашият вътрешен лекар има собствен ум. Когато природата започне, често е за най-доброто.

Апетитът и ограниченията за хранене се налагат сами, но имайте предвид няколко неща:

Пийте много вода и течности

Дехидратацията е опасна, изчерпвайки минералите и солите (електролитите) от тялото. Когато това се случи, клетките в тялото ви не могат да приемат и използват толкова необходимата вода. Проблемите с треска, диария или невъзможност за задържане на течности правят нуждата от течности още по-критична.

Кокосова вода съдържа естествени електролити, лек е на вкус и е лесен за стомаха, плюс без типичните добавки, открити в спортните напитки.

Бульон от какъвто и да е вид - като зеленчуков, пилешки, телешки и костен бульон - подхранва и може да бъде успокояващо при надраскано възпалено гърло.

Други топли течности, като чайове, помагат на тялото да ускори движението на слуз през носа. Добре е да подслаждате с мед, тъй като той носи здравословни антибактериални, противогъбични и антибиотични свойства. Дори чувствителният стомах може лесно да превърне меда в енергия за тялото.

Зеленчуковите сокове са фантастично гориво за доставяне на хранителни вещества и антиоксиданти в тялото, като същевременно ви поддържат хидратирани и се чувстват подмладени.

Млечни, както в млякото, сиренето или сладоледа, няма да накара тялото да произвежда повече храчки, както мнозина мислят. Но според клиниката Mayo, млечните продукти могат да направят слузта по-плътна и по-дразнеща за и без това възпалено гърло.

Ферментирали храни, като кефир и кисело мляко, са полезни за имунната система. Те са пълни с пробиотици, щадящи червата, готови да се борят от ваше име, когато дойде време да се подсилите срещу гадния грип. Също така може да се разрежда с вода, за да се улесни пиенето.

Протеин може да бъде вашият най-добър приятел по време на грипния сезон. Опакован с протеини Almased често се използва за отслабване, защото задоволява апетита, засилва метаболизма и е толкова хранителен, че може безопасно да замести цялото хранене.

Almased е ниско гликемичен и високо протеинов (LGHP) - 27 грама протеин на порция - или цели 35 грама, когато се смесва със соево или бадемово мляко.

Както споменахме, протеинът е цар по време на отслабване и когато тялото е допълнително заето да се бори с лоши бъгове. Той е от решаващо значение за силния имунитет и клетъчното възстановяване и възпроизводството.

Най-важното е, че многопротеиновата формула на Almased е лесно смилаема. Наличността на аминокиселини и биоактивни пептиди се увеличава допълнително чрез уникален процес на ферментация, използващ активни ензими от естествени източници - не-ГМО соя, култивирано кисело мляко и суров мед!

Знаете ли, че дори след производството, когато контейнерът Almased е запечатан, процесът на ферментация продължава? Ето как Almased остава активна, жива храна, която подсилва имунната система с пробиотици и поддържа тялото по толкова много различни начини.

Здравословно хранене докато е болен

„Нека храната бъде твоето лекарство“ е кредото на лекуващия лекар от древни времена, когато диетата се е считала за най-доброто средство за лечение. Що се отнася до уелнес и профилактиката на заболяванията, това е вярно и до днес.

Здравословното хранене може да помогне за отблъскване на заболяването и дори може да намали степента на тежест и продължителността на времето, за да го издържите.

LGHP шейкове и смутита на Almased са част от здравословната LGHP диета. Стратегията с ниско гликемично ниво е свързана с консумация на здравословни въглехидрати, които ви дават така необходимата енергия за цялостното здраве, като същевременно не повишават нивата на захар.

Almased препоръчва да се ядат въглехидрати, които са нерафинирани и непреработени във вашата ежедневна диета, когато диете за отслабване и по време на пристъпи с настинка или грип. Тези въглехидрати „по всяко време“ са от пълнозърнести храни като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Вижте списъка със здравословни храни на Almased тук.

Захарта е най-възпалителната съставка, която можете да ядете. Утежнява чревния тракт и нарушава баланса между добри и лоши бактерии в червата.

Поради тази причина прекалено сладките храни с високо съдържание на въглехидрати с добавена захар се елиминират най-добре, особено когато се комбинират с мазнини, като сладкиши, понички, пайове и сладкиши.

Ако храносмилането е нарушено по време на болест, някои "здравословни" храни може да са твърде твърди за отслабен храносмилателен тракт. Ако рядка дебела пържола или хвърлена салата от зеле не се харесват, това е вътрешната интелигентност на тялото ви.

Не пренебрегвайте, че соята без ГМО в Almased е отлична здравословна алтернатива на червеното месо.

Вероятно ще се почувствате по-добре, като ядете по-малко храна по-често, отколкото обичайните три квадрата на ден. Закуската с половин порция Almased наведнъж също работи добре и ще откриете, че е лесно да се бърка бързо.

Сам по себе си Almased има доста мек вкус, така че няма да надвие вашите вкусови рецептори, а освен това с разнообразието от аромати и екстракти, използвани при приготвянето на толкова много от уникалните рецепти за шейк, никога няма да получите умора от вкус.

Добротата в Алмасед е подкрепена от научни изследвания през последните 30 години. В едно проучване, проведено в университета във Фрайбург, учени

сравних няколко диетични програми.

Участниците в групата на Алмасед загубиха повече мазнини, отколкото всички останали участници и техните възпалителни маркери също намаляха.

Отвъд науката са щастливите преживявания на Almased Истории за успех.

Лекарят на Джейми С. наблюдава загубата на тегло. След това Джейми пише на Алмасед за нейните отлични резултати:

„Алмасед промени живота ми! На 63 години съм и тежа 226 паунда на 159 паунда. Загубих общо 67 килограма за по-малко от 12 месеца. Сега Алмасед трябва да бъде част от живота ми. Това ме кара да се чувствам по-добре от всякога. “

Не е нужно да оставяте кихане или подсмърчане да ви възпрепятства да постигнете диетичните си цели по време на сезона на настинка и грип.

Вземете целия допълнителен сън, който можете, направете кратка разходка (когато е възможно) и се уверете, че Almased е част от ежедневното ви хранене!

Опитайте Almased!

Можете да намерите Almased в Walgreens, CVS, Amazon, GNC, Swanson Health и Lucky Vitamin. За да говорите с представител за това как Almased може да се впише във вашия начин на живот, обадете се на безплатен 1-877-256-2733.