здрав

Като лекар натуропат исках да споделя своите нутрицевтични и ботанически знания, за да подкрепя вашето добро здраве по време на този безпрецедентен грипен сезон в лицето на COVID-19.

Преди всичко останете здрави, като се храните здравословно. Освободете се с чист въздух и тренирайте, практикувайте добра хигиена (измиване на ръцете, покриване на кашлица и т.н.) и приемайте витамините си!

Двата витамина с най-силни доказателства за имунна подкрепа са Витамин D и Витамин Ц. По време на грипния сезон препоръчвам да приемате само висококачествени продукти като тези в нашия диспансер. За съжаление, качеството (ефективност и посочена доза) може да варира значително в зависимост от добавките без рецепта. По принцип получавате това, за което плащате.

Добавих селекция от препоръки за повишаване на имунитета и дихателна подкрепа в нашия Wellevate (онлайн диспансер). Можете да търсите всеки продукт или да изберете протокола „Имунна и дихателна поддръжка“ за пълен пакет грижи. Следвайте връзката по-долу или кликнете върху бутона Диспансер на нашия уебсайт. Ние предлагаме 10% отстъпка за всички продукти. Тези продукти излитат от рафта, така че вземете ги, докато можете в нашия онлайн диспансер на адрес:

Витамин D от Торн

Витамин D играе важна роля през целия живот, започвайки с развитието на плода. * Витамин D поддържа редица важни функции в тялото. * Освен че поддържа здрави кости и мускули, той поддържа здравето на сърдечно-съдовата система и имунната функция. *

Въпреки че пряката слънчева светлина осигурява естествен витамин D, много хора от всички възрасти, особено възрастните хора, не получават достатъчно витамин D от слънчевата светлина и диетата си. Добавянето на витамин D може да бъде от голяма полза в тези ситуации. * Витамин D-5000 на Thorne не съдържа лактоза или консерванти (BHA, BHT, натриев бензоат и др.) За лица, които са чувствителни към тези съставки. Възрастните могат да приемат 2000 IU до 5000 IU дневно.

Витамин Ц

Всеки висококачествен витамин С ще свърши работа. Известен също като аскорбинова киселина, витамин С е необходим за растежа, развитието и възстановяването на всички телесни тъкани. Той участва в много телесни функции като имунната система, образуването на колаген, усвояването на желязо, заздравяването на рани и поддържането на хрущялите, костите и зъбите. Възрастните могат да приемат 1000 mg дневно.

N-ацетил цистеин

N-ацетил цистеинът поддържа здрава белодробна функция, имунната система и функцията на черния дроб. * NAC също е мощен антиоксидант. * Поддържа и поддържа нормални физиологични нива на слуз в синусите и дихателната система на здрави индивиди. * NAC повишава нивата на глутатион (мощен антиоксидант) в организма и поддържа здрава функция на белите дробове и черния дроб. * Предпочитаната ми марка е от Vital Nutrients. Вземете според указанията.

Куркумин

Куркуминът помага да се поддържа здравословен възпалителен отговор в тялото. *

Имам няколко любими продукти от куркумин. Един е Meriva 500-SF от Торн. Meriva е най-клинично изследваният куркумин на пазара с 29 пъти по-голяма абсорбция от обикновения куркумин. * Вземете според указанията.

Другият продукт с куркумин е CuraPro от Euromedica. Това е мощна формула и се абсорбира добре. Приемайте по 1 капсула дневно.

Босвелия

Екстрактът от босвелия, който е химически свързан с фосфолипиди, за да увеличи абсорбцията му - Casperome® - търговското му наименование - е клинично проучен, за да се определи способността му да осигури здравословен баланс на възпалителните цитокини, които са химическите пратеници, които контролират реакциите на имунната система система. Проучвания върху името на марката Фитозома на босвелия от Торн са показали, че Boswellia поддържа здравословен възпалителен отговор в дихателните пътища и стомашно-чревния тракт, както и в ставите, мускулите и сухожилията. * Boswellia също помага за балансиране на мозъчната възпалителна реакция за защита на мозъчната тъкан. * Има няколко продукта навън там. Вземете, както е указано на бутилката. Страхотна статия за научните доказателства за Босвелия можете да намерите тук: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326599

BioInflaMax ™ от Biogenesis

Капсулите BioInflaMax ™ съдържат комбинация от билки, ензими и други подбрани съставки, за да осигурят хранителна подкрепа за комфорта на тялото. * Това е естествена алтернатива или допълнение към НСПВС.

ImmunoBerry

ImmunoBerry ™ Liquid осигурява имунна подкрепа в приятна на вкус течност. Изследванията показват, че някои билки, гъби и други естествени съединения имат способността да поддържат нормални имунни функции като активност на естествените клетки (NK), синтеза на цитокини и медиираните от Т-клетките и В-клетките реакции. * Съставки като бъз, шийтаке и кората от дива череша са известни със своите благоприятни ефекти за поддържане на здрава имунна система. *

Gaia Herbs Бронхиален уелнес сироп

Gaia Herbs Bronchial Wellness Syrup е успокояваща смес от билки, традиционно използвани за здравето на дихателните пътища. *

  • Подобрено с мед и ароматни етерични масла и направено с листа живовляк, евкалипт, гринделия и хелихризум
  • • Страхотна билкова смес на вкус, която може да се използва ежедневно както от възрастни, така и от деца на възраст над шест години.

Разбира се, трябва да добавя необходимия отказ от отговорност:

* ТЕЗАНОВИЯТА НЕ СА ОЦЕНЕНИ ОТ АДМИНИСТРАЦИЯТА ЗА ХРАНИ И ЛЕКАРСТВА. ТЕЗИ ПРОДУКТИ НЕ СА ПРЕДНАЗНАЧЕНИ ЗА ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ, ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА БОЛЕСТ.

В подкрепа на вашето добро здраве,

Кристин Джеймс, ND
Медицински директор и собственик

Може да се насладите.

Научете тук как подобряването на самочувствието ви ще помогне на вашето пътуване за отслабване.

Прочетете тук за разликите и често задаваните въпроси относно ботокс и пълнител

Нека поговорим за тъмните петна и хидрохинона (най-често срещаната съставка за справяне с тъмните петна). Прегледайте продуктите, които най-препоръчваме, за да обърнете часовника!

Полезни и интересни развенчаващи факти, насочени към загуба на тегло

Как да спрем, да размислим и да помислим какво можем да направим за себе си по време на нужда