Нашите кости функционират като пенсионно-спестовни сметки за калций: Ние депозираме минерала в костите си, когато сме млади, след което черпим от магазините с напредването на възрастта. Твърде малко калций в "спестовната сметка" излага хората на риск от остеопороза и инвалидизиращи костни фрактури по-късно в живота.
Това означава, че въпреки че остеопорозата обикновено се разглежда като заболяване на напреднала възраст, педиатрите и родителите трябва да обърнат внимание на здравето на костите. Тази седмица Американската академия по педиатрия публикува актуализирани насоки за педиатрите за това как храненето и физическите упражнения могат да подобрят костната плътност при техните пациенти. Насоките са съавтори на Невил Голдън, доктор по медицина от Станфорд, който също е специалист по юношеска медицина в детската болница Lucile Packard Stanford. Докладът обсъжда калция, който укрепва костите; витамин D, който помага на организма да усвоява калция; и упражнения с тежести, които насърчават отлагането на калций в костите.
В допълнение към защитата срещу фрактури в напреднала възраст, насоките са насочени към нуждите на деца, чиито кости са отслабени от различни детски и юношески медицински състояния, включително младежка остеопороза, муковисцидоза, лупус, цьолиакия, церебрална парализа и нервна анорексия.
Няколко акцента от препоръките:
- Силни кости, зъби и мускули Ръководство за витамини
- Признаци на проблеми с управлението на гнева Симптоми на проблемите с гнева Priory Group
- Poison Control извиква 70% от началото на пандемията на COVID-19, група за безопасност на децата Safe Kids
- Децата с по-тежко затлъстяване трябва да се оперират, казват от MD Group Journal Journal
- Rip Esselstyn Get Plant Strong