Правя WW от март и се опитвам да тичам/ходя/карам колело поне 4 дни в седмицата. Преди тази глупава гореща вълна да удари Годеника и да кара колоездене 6-12 мили 4 дни в седмицата и да ходи няколко дни между тях. Бях средно 0,5-1,5 паунда на седмица, което беше разочароващо, но все пак напредваше. През изминалата седмица излизаха 104-105 градуса всеки ден, което означава, че изобщо не сме тренирали. Нито един. Тази сутрин стъпих на кантара си напълно подготвен за печалба.

губя

Загубих 3,5 килограма.

Какво по дяволите? Това е толкова разочароващо! Тренирам, за да вляза в по-добра форма. Чувствам се по-добре, когато тренирам, но изобщо едва губя. Прекарвам ЦЯЛА седмица да се карам в климатика си и да губя почти 4 килограма? Няма смисъл!

  • iarebridezilla
  • Преди 8 години
  • Сватба: юни 2012 г.

При мен обикновено се случва едно и също - обикновено съм МНОГО активен, така че ако спра по някаква причина (ваканция, мързел и т.н.), всъщност отпадам бързо няколко килограма. Вероятно това е така, защото метаболизмът ви все още се разклаща от всички тренировки, които сте правили преди, но тъй като не тренирате, не ядете толкова много, защото просто не сте толкова гладни. И не знам за вас, но когато знам, че не съм тренирал от известно време, съм склонен да ям НАИСТИНА здравословни неща, за да се опитам да наваксам. Но след около седмица метаболизмът ви ще се забави и вече няма да намалявате това тегло ... така че не се приспивайте в самодоволство! Ха-ха, най-накрая започвам да увеличавам упражненията си след продължителен мързелив период и това е СУК!