hafthor

След като иконата на Strongman Hafthor Bjornsson спечели десетото си поредно събитие за най-силния човек в Исландия, той обяви оттеглянето си от спорта. Многократният шампион на Strongman и шампионът на Arnold Strongman Classic през 2020 г. обясни, че го прави заради здравето си, семейството си и всички знаем, че иска да бъде във върхова форма за боксовия си мач с Eddie Hall по-късно следващата година.

Свързани

Вижте горещото селфи на Rebel Wilson в халат, след като тя постигна целта си за отслабване

Звездата от „Котки“ Rebel Wilson преживя промяна в живота си, тъй като щедро сподели с феновете и последователите си в социалните медии, за които се превърна в вдъхновение и сега парадира с резултатите от упоритата си работа. 40-годишната австралийска актриса и комик Rebel Wilson достигна до.

12-те най-добри храни, които ускоряват отслабването

Вътрешността на тялото ви не се нуждае от тон поддръжка за отслабване. Всъщност простата, здравословна диета - с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар, консерванти и нездравословни мазнини - е всичко, което е необходимо, за да поддържате тялото си здраво и тънко. Ето защо събрахме няколко от най-добрите храни за консумация, които могат да помогнат за ускоряване на усилията ви за отслабване. Ето храните, с които да се запасите, а за повече съвети за здравословно хранене, не забравяйте да разгледате списъка ни със 100-те най-нездравословни храни на планетата.

Рос Матюс разкрива 50 Lb. Отслабване

Телевизионната личност Рос Матюс възстановява здравето си и е с 50 кг! Съдията „RuPaul’s Drag Race“ сподели новината в Instagram, като написа „Разчупване на модела. 50 фунта надолу днес от височината ми в началото на юни, когато реших да възстановя здравето си след смъртта на майка ми (70 фунта надолу от всичките ми времена. "

ГЛЕДАЙТЕ: Hafthor Bjornsson Rolling With BJJ Black Belt Bas Rutten и Josh Palmer

Иконата на Strongman Hafthor Bjornsson реши да го напусне тази година след много славна кариера, за да може да се съсредоточи върху здравето си и други начинания. Той постигна всичко, което един спортист може да постигне, включително спечелването на World’s Strongest Man и Arnold Strongman Classic, за да назове няколко победи в състезанието. Да не говорим, наскоро той затъна световния рекорд за всички времена.

8 тренировки за по-ниски кореми, за да укрепите сърцевината си и да предотвратите нараняване

ДОЛНИ РАБОТНИ АБС - OHS. С един Kettlebell (2/1,5 пуд) Те са перфектно упражнение за тестване и подобряване на стабилността на сърцевината. Изисквайки концентрация като дзен, за да се справите добре, това упражнение е и чудесен начин да посочите слабостите в стабилността на рамото, баланса и общата мобилност.

15 най-добри комбинации за закуски, които удвояват загубата на тегло

Има правилен и грешен начин за закуска за отслабване. Правилният начин (и най-вкусният начин) е стратегическото сдвояване на две закуски, така че те да могат да работят помежду си, за да увеличат загубата на тегло. Намирането на перфектния синергичен съюз може да превъзмогне предимствата на всяка храна за борба с мазнините, така че да можете да извлечете дори повече ползи, отколкото ако ги ядете сами. Тук ще ви покажем как работи това.

Тифани Хадиш кредитира тези две промени за отслабването й с 40 килограма по време на карантината

В наши дни търсим малко вдъхновение, което можем да намерим, за да ни измъкнем от дивана и да се раздвижим. Актрисата и комик Тифани Хадиш ни дава нашата дневна доза с обявяването на нейната 40-килограмова загуба на тегло. „През този период на COVID съм загубил 40 килограма“,.

Шарлот, Северна Каролина | Шарлот Пач | 3d

Анджела спря да проследява отслабването, след като загуби почти 200 фунта

"Не започнах това пътешествие за лири, а за сърцето си." Винаги се наслаждавам на храната, особено когато я приготвям у дома. Но започнах да имам здравословни проблеми: назначенията на лекарите ми се увеличиха и започнах да се нуждая от повече рецепти. Тялото ми започна да се променя и избягвах да се погледна в огледалото. Ако се приготвях сутринта, гледах очите си, миех ръцете си, уверявах се, че нищо не е по лицето ми - но няколко години не гледах тялото си.

30 ястия, които засилват метаболизма ви за отслабване

30 ястия, които засилват метаболизма ви за отслабване. Тъй като има толкова много информация за загуба на тегло, метаболизмът все още е тема, която може да предизвика объркване за много хора. Вашият метаболизъм е сбор от всички химични процеси в тялото ви. Скоростта на метаболизма е числото.

Отслабване повече от умереност

Основателят на PHD за отслабване Ашли Лукас обяснява защо „яденето в умерени количества“ не винаги работи, когато става въпрос за отслабване и поддържане.

Джейк Пол удря Флойд Мейуедър като „5-футово 4-инчово малко дете“ с YouTuber, който иска да се бие с UFC звездата Конор Макгрегър

Джейк Пол заяви, че Флойд Мейуедър е „малкото дете тук“, което „просто иска внимание“ - тъй като YouTuber иска да се бие с Конър Макгрегър. Братът на интернет звездата Логан публично извика Мейуедър и заяви, че един от ударите му на 5-футовия 8-инчов американец ще "щракне наполовина". То.

Най-нездравословните кисели млека за отслабване

Независимо дали се яде като храна или закуска, контейнерът с кисело мляко е чудесно допълнение към здравословната диета за отслабване. Често пълен с протеини и богат на витамини и минерали, правилната вана може да помогне за удължаване на чувството за ситост, като същевременно зарежда тялото ви с хранителни вещества, поддържащи загубата на тегло.

Jessica Buettner Crushes 491lb Deadlift Quadruple

На двадесет и пет, Джесика Бютнер е шампион в продължение на шест години. Тази седмица Джесика Бютнер публикува в Instagram, показвайки известно време във фитнеса, докато дърпаше 491lb за четири повторения. Това беше „асоциален утро за нея“, каза тя. Изглежда, че това й върши работа. Гледайте шампиона.

4 плода за изгаряне на мазнини, за да помогнете за отслабването

Не е тайна, че плодовете имат невероятни ползи за здравето. Но знаете ли също, че проучванията показват, че някои плодове имат мощна способност за изгаряне на мазнини? Ето пет плода, за които вероятно не сте осъзнали изгорените мазнини. Банан. Бананите са идеалната закуска, когато имате нужда от енергиен тласък. Те са.

CrossFit тренировки за клякане над главата за тестване на сила, мобилност и стабилност при умора

Добавете тези тежки тренировки към тренировката си. Тренировките CrossFit за клек над главата са чудесен начин да тествате и подобрите основната си сила, мобилност, сила и способност за повдигане и дишане в уморено състояние. „Клякането над главата е най-важното основно упражнение, сърцето на грабването и без аналог.

Полезно ли е комбинирането на храни за отслабване?

Ако някога сте чували, че трябва да ядете плодове само на празен стомах или е лоша идея да ядете два вида месо в едно и също хранене, попадали сте на концепция, наречена комбиниране на храна. Този набор от правила около това, кои храни могат и не могат да се сдвояват често, прави обиколки в интернет, особено сред хората, които се интересуват от загуба на тегло.

23 италиански рецепти за вечеря за отслабване

Направете здравословно и засищащо ястие с тези италиански рецепти за вечеря. Тези вечери са пълни с много пресни зеленчуци и са чудесни, ако искате да отслабнете. Всяка вечеря е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което е ключово хранително вещество, което ви кара да се чувствате по-сити за по-дълги периоди от време. Рецепти като пармезан от патладжан и паста от карфиол Карбонара са ароматни, успокояващи и могат да ви помогнат да постигнете вашите хранителни цели.

Големият Рами обещава да бъде обелен на 2020 Олимпия, изглежда луд в последните актуализации

Някои бяха критични към факта, че Големият Рами получи специална покана за г-н Олимпия през 2020 г. И все пак някои скорошни актуализации показват, че той изглежда като законна заплаха за заглавието. Винаги е сложно, когато се опитваш да класираш Рами и неговата физика, водещи в състезания. Той ще.

Как да отслабнете бързо и да преобразите тялото си

КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО - РАЗБИРАЩ КАЛОРИЕН БАЛАНС. Калорийният баланс е съотношението между приетите калории и изразходваните калории в даден индивид по всяко време. Това е НАЙ-ВАЖНИЯТ фактор, когато става въпрос за промяна на теглото ви. Това, от което всъщност се нуждаете ежедневно, ще бъде индивидуално за вас въз основа на вашата възраст, начин на живот и фитнес навици.

Тренировки с дъмбели, унищожаващи слабостта за спортисти в CrossFit (включени опции за начинаещи и мащабирани)

Работете, докато вашите слабости станат вашите силни страни. Тренировките с гири трябва да бъдат съществена част от тренировъчната програма на всеки кросфитър. Те са отличен инструмент за разкриване на слабости в силата, стабилността и мобилността. Изберете една от тренировките с гири от следващите и след това маркирайте приятел на CrossFit, за да го опитате.