След като успешно счупи световния рекорд по мъртва тяга, като вдигна невероятни 501 кг, най-силният човек в света през 2018 г. Хафтор Бьорнсон реши да сподели забележителната си ежедневна диета.

бьорнсон

31-годишният мъж, известен иначе като "Планината", понастоящем ще се справи с яростния силен съперник Еди Хол през следващата година в Лас Вегас. каква храна подхранва значителната му сила.

Забележително е, че планината човек, наричана още Тор, яде шест хранения на ден, което се равнява на около 10 000 калории.

На въпроса от какво основно се състоят тези ястия, Бьорнсон каза, според The ​​Sun: „Ям предимно пържола, ориз, моркови, с малко чушки и понякога пиле.

„Има много ядене, ако искате да останете най-добрият. Трябва да ям на всеки два часа, трябва да зареждам тялото си. "

За да ви даде допълнителна представа за лудия график на Бьорнсон, докато се подготвяте за състезание, следвайки съвет от неговия треньор по хранене Стан Ефердинг, за закуска, „Планината“ носи шест яйца, десетки бекон и три френски тоста.

След 10-минутна разходка, за да се усвои това, и около два часа и половина по-късно, е време за хранене номер две, което включва ориз, спанак, бизон и пилешки бульон, последвано от някои добавки.

След тренировка, хранене номер три следва в 12:00 и представлява купа с ориз за бизони. 30-минутна дрямка обикновено следва преди четвъртото хранене, което се състои от моркови, ориз, пържола, спанак, яйца и пилешки бульон.

Бьорнсон каза: „Най-лесната част е тренировката, най-трудната е диетата. Диетата е много важна, за да поддържате форма, да поддържате сила. Така че съм съвместим с храненията си. "

Впоследствие следва следваща разходка преди пето хранене, което отново включва бизон и ориз.

За последното си хранене за деня Бьорнсон обикновено си позволяваше измама.

„Докато имам пет наистина добри ястия, едно измамно ястие е чудесно, ако ви остане на път с останалата част от планирането.“