Закупихте ли версия за печат на Картофеният хак: Опростено отслабване? Ако е така, сега можете да се възползвате от офертата на Amazon MatchBook, за да получите безплатно изданието Kindle.

хакване

Картофеният хак е създаден по план на диетата от 1849 г. за хора, които стават дебели и „диспептични“ от прекалено луксозен живот. Тази картофена диета просто призовава човек да не яде нищо, освен картофи, в продължение на няколко дни, като обещава, че дебелите мъже стават толкова „слаби, колкото би трябвало да бъдат“. Сто шестдесет и седем години по-късно сме по-дебели и болни от всякога, но картофената диета все още работи. Картофите съдържат естествени лекарства, подобни на лекарства, които влияят на възпалението, глада, инсулина, съня, сънищата, настроението и телесното тегло. Картофът е най-доброто хапче за отслабване, изобретявано някога.

Картофеният хак е краткосрочна интервенция (3-5 дни), при която човек не яде нищо, освен картофи. Този кратък експеримент с монохрана ще укрепи имунната ви система и ще ви осигури цялото хранене, от което се нуждаете, за да останете енергични, да спите чудесно и като страничен ефект да отслабнете. Картофеният хак ще ви помогне да развиете нова връзка с храната, глада, вкуса и себе си.

Картофеният хак не е само за наднорменото тегло. Както беше отбелязано през 1849 г., всеки, който има храносмилателни оплаквания, който спазва диета от всички картофи в продължение на няколко дни, ще открие, че храносмилането му се подобрява значително. Съвременната наука показва, че простите диети с високо съдържание на фибри създават чревен микробиом, който е много разнообразен и стабилен. Това разнообразие и стабилност липсва на повечето хора и води до храносмилателни оплаквания като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), синдром на раздразненото черво (IBS), възпалително заболяване на червата (IBD) и бактериален свръхрастеж (SIBO). „Съвременното диспептично черво“ засяга милиони хора и струва милиарди долари годишно. Отговорът може да бъде толкова прост, колкото 3-5 дни картофи.

Не е необходима тази книга, за да направите картофена хакерска игра. Просто яжте картофи до пълнене всеки ден в продължение на 3-5 дни. Наистина е толкова просто! Тази книга обяснява науката, която стои зад хакването на картофи, някои вариации на основния хак, рецепти и какво да правя, ако не работи както е рекламирано. Също така в The Potato Hack се намира изчерпателен преглед на устойчивото нишесте, здравето на червата, историята на картофите и нарастващо ръководство за тези, които искат да отглеждат свои собствени.

По-голямата част от фотографията в цялата книга е направена от отличения с награди фотограф Ан Овърхълс. Изкусно сниманите картофи, намерени на корицата и на 30 страници в рамките си, заслужават пълната цена на книгата. Гарантирано е, че след като прочетете „Картофена хак“, никога няма да гледате по същия начин на картофите.