Най-търсеният гуру за фитнес и хранене в Близкия изток

списание

Няма по-добро време за презареждане и ревитализиране на тялото ви, отколкото в началото на Нова година. Този януари не позволявайте на тези здравни резолюции да се изплъзнат. Според експерта по хранене Hany Aboul Naga, извършването само на няколко промени може незабавно да подобри качеството ви на живот. Радва Ел Зики от eniGma настигна египетския фитнес гуру, за да научи повече за всичко - от здравословното хранене, хирургичните операции до митовете за хранене ...

Само на 12 години Хани Абул Нага знаеше точно какво иска да направи: да промени живота на хората чрез упражнения и хранене. Разбира се, просто да знаеш какво искаш да направиш, не винаги е достатъчно. Абул Нага научи този урок по трудния начин.

Когато Абул Нага завършва гимназия в Египет, той кандидатства да учи в университет в САЩ, за да изучава храненето. По това време той беше на 17 години и университетите му отказаха, защото беше под възрастовата граница за прием. И все пак това не спря Абул Нага. „Трябваше да се запиша във военно училище в Пенсилвания и беше ужасно“, спомня си Абул Нага, поклащайки ужасено глава.

След като Aboul Naga завършва годината си във военно училище, той се премества в Маями, Флорида и се записва в университета в Маями, където получава бакалавърска степен по изкуства и магистър по наука за храненето. След това не губи време в началото на кариерата си и прави всичко - от работа в малка болница в Рим до преподаване на аеробика в Париж.

Разнообразният опит и пътувания на Aboul Naga го водят до изненадваща следваща стъпка: хореография. „Направих 16 видеоклипа за Amr Diab, от Амерен до Хабиби Вала Ала Бало“, заявява Абул Нага.

Не един за прекалено дълго спиране на едно нещо, Aboul Naga в крайна сметка се върна към истинското си призвание и се премести обратно в САЩ. Там той получава докторска степен по наука за храненето от Американския здравен университет в Колорадо, която се фокусира върху превенцията на рака чрез диета и упражнения. След това Aboul Naga започва работа в клиники, фокусирайки се върху лечението на затлъстяване, диабет, рак и кръвно налягане.

Но дори и с всичките си постижения - от хореографията за Амр Диаб до спасяването на живота - Абул Нага не беше доволен. И така, той се върна в Египет, за да започне собствен бизнес, Фитнес и танцова академия (FDA), в, Замалек, Кайро.

Въпреки че академията на Aboul Naga се фокусира върху здравето и фитнеса, тя е далеч от средната ви фитнес зала. „Хората се отнасят към спорта като към лукс. И все пак не става въпрос само за това да изглеждате добре или дори за това да бъдете здрави, това е начин на живот “, казва Абул Нага за своята мисия. „Много египтяни не признават думата„ здраве “, за тях това е безсмислено и трябва да променим това“

Известността на FDA, съчетана с обширния опит на Aboul Naga в здравната индустрия, подтикна следващото му голямо начинание: роля в арабската версия на MBC на The Biggest Loser „Използвахме наши собствени техники и това доведе до загуба на тегло от 65 килограма за победителя в 6 месеци “, спомня си той.

Работейки в този бизнес, неизбежно ще срещнете известни личности. И Aboul Naga е работил с няколко клиенти от A-списък, като арабската поп звезда Самира Саид и тунизийската суперзвезда Latifa, „Latifa беше изключително забавно да работите с нея,“ казва Aboul Naga, „Но работата с известна личност или не не прави разлика за мен. Важното е човекът да иска да оздравее и да се оправи. "

И така, какво следва любимият диетолог на Египет? „Работим с MBC, за да създадем арабска версия на The Doctors, а сценарият ще адресира конкретно Близкия изток“, казва той. Естествено, Aboul Naga ще бъде официалният експерт по хранене и фитнес в шоуто и снимките на пилота се очаква да започнат този месец. Има още много неща, които ще дойде от г-н Aboul Naga, така че изглежда!

Упражнение VS операции

Търпението е добродетел. За съжаление в Близкия изток хората са нетърпеливи да усъвършенстват телата си и се впускат в операции, които, макар и бързо проследяващо отслабване, неизбежно причиняват болка и страдание. Според Aboul Naga операциите за отслабване могат да доведат до загуба на колаген, дискомфорт, безсънни нощи и постоянно повръщане.

Потъвайки малко по-дълбоко в темата, Aboul Naga обясни две от най-популярните операции за отслабване в Близкия изток в момента. Първият е Пръстенът, който спира храната в хранопровода и често причинява рефлукс. Не само причинява на пациента физически проблеми и увеличава риска от рак на хранопровода, но има и психологически странични ефекти. „Дванадесет от моите клиенти от мъжки пол са се развели със съпругите си, защото продължават да повръщат в резултат на тази операция“, признава Абул Нага.

Има и стомашен ръкав, необратима операция, при която половината от стомаха се отстранява. Абул Нага предлага да зададете този прост въпрос: „Ами витамините, минералите, разширяването и усвояването на стомаха?“ Влизането под ножа просто не си заслужава. Освен ако не попаднете под критерия, зададен от Американската сърдечна асоциация, където вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е над 40, тогава дори не трябва да мислите за това, казва той. Нормалната телесна маса е между 18,5-24,9, което е доста снизходителен интервал за удобно задаване на телесното тегло.

За дълготрайно и безболезнено отслабване упражненията са от ключово значение. В новата програма за отслабване на Aboul Naga, Express Training, той гарантира на своите клиенти да свалят 10 или повече килограма за 6 седмици, чрез здравословно хранене, упражнения, оформяне и тонизиране. И това, което прави тази тренировка различна от другите, е психологическият аспект. „Наистина е важно да посочите защо хранителните ви навици са се объркали“, обяснява Абул Нага.

И така, неговото експресно обучение включва включването на обучители, диетолози, хирурзи и терапевт за гарантирани резултати. Aboul Naga също подчертава, че непрофесионалните треньори могат да навредят много и насърчава клиентите да попитат за медицинското образование на треньора, преди да се впуснат във фитнес програма.

Съвременно хранене

С толкова много диетоложки и диетични тенденции, които заливат пазара, как да разберем кои са законни? Според Aboul Naga няма такова нещо като диета, на която всеки да се придържа. За да осигури най-добри резултати, Aboul Naga представи нов начин на живот, наречен „Модерно хранене“.

Ето как работи: клиентите, които се регистрират за програмата Modern Nutrition, незабавно преминават през скрининг процес, който сортира тяхното медицинско състояние и фамилна анамнеза. След като това бъде направено, клиентите се подлагат на „огледален” процес, при който Aboul Naga разкрива защо клиентът консумира допълнителна храна. Преяждане ли е? Нощно хранене? Пристрастяване към сладкиши? Когато разбере проблема, той може да продължи. И вместо да се справи с проблема чрез диета, Абул Нага стига още по-далеч. „Диетата е агресивното лечение, първо започваме с биологичния часовник“, тъй като Абул предполага, че промяната на хранителните навици и разбирането на метаболизма на човека са най-важни.

Aboul Naga препоръчва и други промени в начина на живот, като например достатъчно сън и ядене на подходяща закуска, което стартира тялото ви точно за деня. „Пиенето на кафе с цигара сутрин и закуската в 12:00 намалява метаболизма ви с 30%“.

Разсеяни митове за здравето

Ето няколко мита за храна, които Aboul Naga разсейва:

1. Спанакът НЕ е най-добрият източник на желязо. Напротив, той съдържа оксалат, който не позволява на желязото да се абсорбира. Яденето на пилешки черен дроб или цветен пипер с протеина ще свърши работа.

2. Шоколадът НЕ ви прави щастливи, а дебелее. Яденето на варен картоф с кожата му ще има същия ефект като шоколада.

3. Млякото не е най-добрият източник на калций. Вместо това опитайте плодове гуава, за да увеличите усвояването на калций.

4. Стомахът не става по-голям. Това е физически невъзможно. Стомахът е заобиколен от черния дроб и други органи. Той обаче е еластичен, така че когато ядете храна, тя се разширява.