капки

Диетичният план за капки HCG е съществен компонент на Програма за отслабване на HCG необходими за бързо и безопасно отслабване. Повечето хора не са наясно с видовете храни, които могат да ядат, докато спазват диетата на HCG. Но по-важното е също така, че е важно да се знае броят на калориите във всеки хранителен продукт, преди да ги консумирате, тъй като единственият начин за успех в диетичната програма е стриктното наблюдение на калориите във всеки хранителен продукт. плановете, диетата на HCG капки силно препоръчва да се получават няколко вида постни протеини, докато се спазва програмата за отслабване на HCG.

Такива протеини обаче трябва да бъдат ограничени само по време на обяд и вечеря с ограничена порция от около 100 грама или около 3 1/2 унции. Тази порция трябва да се претегли внимателно преди готвене и може да се ползва по време на основните ястия. Протеините, включени в диетичния план за HCG капки, включват пилешки гърди без кожа, филе, всички видове бяла риба, омари, скариди, раци и дори постни разфасовки от телешко и телешко месо . Не забравяйте да изрежете всички животински продукти от видима мазнина и да се уверите, че месото е приготвено без добавяне на допълнителни мазнини. Протеините, консумирани по време на обяд и вечеря, могат да бъдат печени на скара или на скара, в зависимост от вашите вкусови предпочитания.

Друг важен основен елемент, докато спазвате диетичния план за HCG капки, е да включите зеленчуци без нишесте в диетата. Зехтинът без скорбяла е не само жизненоважен за осигуряването на фибри за поддържане на здрава храносмилателна система но също така са полезни за повишаване на ситостта и поддържане на чувството за ситост между основните хранения. В рамките на зеленчуци без нишесте, маруля в Бостън, зелени салати, айсберг и зелени салати от ромен, цвекло, зеле, зеле, спанак, швейцарска манголд, краставици, домати, аспержи, червени репички, копър и целина са разрешени.

Гореспоменатите зеленчуци съдържат приблизително 20 до 25 калории на чаша и затова е важно внимателно да измерите порцията си за хранене, за да останете в границите на калориите си.

Ако сте в настроение да хапвате между храненията, ви е позволено да хапвате по едно пълнозърнесто или цяло брашно, да похапвате хрупкава ябълка, да пиете портокал или половин грейпфрут или дори да се отдадете на шепа червени сочни ягоди. Докато сглобявате храната си, ви е позволено да използвате всички видове сушени и пресни билки, както и подправки. Въпреки това, диетичният план за HCG капки не препоръчва използването на масло или масло по време на готвене, но можете да използвате незалепващ спрей за готвене, докато приготвяте ястия, за да предотвратите залепването на храните върху тигана.

Що се отнася до напитките, ви е позволено да пиете колкото можете повече вода, тъй като дневната препоръка за консумация на вода в плана за диета HCG капки е приблизително 2 литра всеки ден. Ако жадувате за нещо повече, можете да пиете прясно изцеден лимонов сок, зелен чай или черно кафе. Диетичният план за HCG капки не позволява добавянето на захар в напитките и следователно, ако искате да подсладите небцето си, можете да добавите изкуствени подсладители към напитките си.

По време на целия мандат на диетата е важно да си напомняте, че ви е позволено само консумирайте приблизително 500 калории всеки ден от гореспоменатия ограничен набор от храни. Поддържането на този импулс по време на целия курс на диетата на HCG капки ще гарантира, че бързо и ефективно ще отслабнете.

Как HCG помага при намаляване на теглото?

Най-просто казано, HCG помага на диетите да отслабнат, като метаболизира натрупаните в тялото мазнини по време на диетичния процес. Това не само ви държи енергични, докато сте на много нискокалорична диета, но също така ви помага да губите сантиметри по-бързо, отколкото само с диета и упражнения.

В тялото ви има два вида мазнини. Първият вид е висцералната мазнина, която осигурява краткосрочно съхранение на енергия. Когато участвате в кратки изблици на активност, изгаряте висцерална мазнина. Вторият тип са подкожните мазнини, които тялото ви използва за дългосрочно съхранение на енергия. Висцералната мазнина се намира в корема, разположена около жизненоважните ви органи. Подкожните мазнини са разположени по цялото тяло. Обикновено около 90% от мазнините в човешкото тяло са подкожни. Освен това жените обикновено имат по-висок процент на подкожни мазнини, за разлика от мъжете, които обикновено носят повече висцерални мазнини. Независимо от пола обаче, тази подкожна мазнина е „упоритата“ мазнина, която трудно се губи с диета и упражнения. Подкожната мастна тъкан е същата „складирана мазнина“, която HCG метаболизира.

HCG метаболизира подкожната мастна тъкан чрез комуникация с хипоталамуса, много важна част от мозъка ви, която регулира повечето метаболитни функции като глад, жажда, телесна температура, умора и др. В случай, че сте недохранени - тоест консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте - HCG ще каже на вашия хипоталамус да метаболизира подкожната мазнина за адекватно хранене. HCG позволява на тялото ви да извлече съхранената ви енергия, като изгаря упоритите мазнини.

Удивителните ефекти на HCG върху хипоталамуса са открити от д-р Алберт Т. В. Симеонс, който наблюдава, че недохранените жени са склонни да раждат здравословни бебета с нормално тегло при раждане. Д-р Симеонс заключава, че жените са в състояние да направят това, защото хормонът HCG, който телата им естествено произвеждат по време на бременност, помага на телата им да метаболизират подкожната мастна тъкан. По време на бременността HCG успява да осигури правилно хранене не само на бебетата, но и на майките, чрез подслушване на акумулираната енергия на майките.

По-късно д-р Симеонс използва HCG за лечение на затлъстяване с голям успех. Неговите методи, които и до днес се използват от лекарите, са изложени в неговата книга от 1954 г. „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“. Ние включваме копие от книгата на д-р Симеонс във всяка поръчка, за да можете напълно да разберете науката, която стои зад метода, и да осигурите възможно най-добри резултати!

Упражнения и HCG капки

Упражненията са чудесен начин да свалите нежеланите килограми, да облекчите стреса и да сте жизнени и здрави. И така, с всички тези невероятни ползи, препоръчва ли се физическо натоварване, докато сте на HCG диета? Много експерти смятат, че не. Всъщност, строгите упражнения се отхвърлят от професионалистите, докато са на диета с HCG, поради много фактори. Нека да се задълбочим в тях, за да разберем по-добре как работи диетата с HCG.

Упражнение не се препоръчва!

Поради факта, че човек не консумира толкова много калории по време на HCG диетата и повечето хора спазват строга диета от 500 калории на ден, усилените упражнения като тежко кардио и вдигане на тежести не се препоръчват. HCG капки поемат съхраняваните мастни натрупвания в тялото ви и ги правят постоянно достъпни за тялото ви, за да ги използват като храна и енергия. Тъй като много храна не отива направо в стомаха, за да се използва за подхранване на тялото, няма достатъчно калории, които да се използват за енергия по време на интензивна тренировка.

С тази диета съхраняваните мастни натрупвания отнемат малко време, за да се разграждат, за да се използват за енергия и ако добавите тренировка към уравнението, тялото ще използва натрупаните мазнини като енергиен източник, което води до изключително недохранване на тялото. Това ще направи тялото ви невероятно гладно и изтощено наведнъж.

С добавения глад означава добавена храна и калории, което улеснява преяждането с мамящи ястия и яденето повече, отколкото би трябвало при HCG диетата. В крайна сметка това изважда цялата диета от равновесие. Смисълът на диетата с HCG е да потиснете глада си, като същевременно използвате енергия, която вече се съхранява като мазнина, като по този начин ви помага бързо да свалите нежеланите килограми.

Не мога да се откажа от упражнението?

Разбираме. Тъй като това може да бъде чудесен начин за облекчаване на стреса, като същевременно повишите цялостното си здравословно състояние, някои имат затруднения да не бъдат активни. Ако ТРЯБВА да работите върху диетата с HCG, можете да опитате минимално да увеличите дневния си калориен прием, като същевременно приемате препоръчаните капки HCG по график.

Това може да ви накара да плато малко, така че обикновено не се препоръчва да правите това на тази конкретна диета, но ако можете да го управлявате добре, тогава го изберете. Просто се уверете, че сте наясно с допълнителните калории, които ежедневно вкарвате в тялото си, за да се преборите с повишения глад. Опитайте се да изгорите излишните калории плюс малко повече, които влагате ежедневно в тялото си да останат на целта, за да отслабнат.

Проследявайте храната си в дневник "не забравяйте да запишете всичко, което приемате и какво изгаряте по време на тренировка. Пазете го леко Вместо интензивни упражнения, препоръчваме да останете леко физически активни на диетата на HCG, за да запазите тялото ви е здраво и силно. В продължение на 30 минути на ден, опитайте с ниска интензивност като ходене, игра навън с децата си, йога или домакинска работа, която ви кара да се движите! Всяко от тези занимания е напълно добре и ще ви накара да се почувствате по-добре „ум, тяло и душа“.

Колко гладен ще бъда на диетата на HCG?

Когато хората започнат диетата с HCG, те често се притесняват, че ще умрат от глад или постоянно ще бъдат гладни, тъй като тази конкретна стратегия за отслабване се състои от HCG капки и ежедневна 500-калорична диета. За щастие това няма да се случи!

Потребителите на HCG drop са изненадани да научат, след като започнат програмата, че всъщност не изпитват нормален глад като обикновения човек. Това е така, защото капки HCG използват запасената мастна тъкан в тялото, която след това премества 2000-3000 калории всеки ден в кръвта за хранителни нужди и за енергийни цели. Това прави 500-калоричната диета напълно осъществима и реалистична за всеки, който да спазва. Някои дори съобщават, че дори не могат да приемат общо 500 калории, необходими на ден, защото се чувстват толкова доволни и сити, не е ли окуражаващо!

Какво да правите, ако изпитвате глад

Ако усетите глад, не се обезсърчавайте. Това не означава, че капки HCG не работят. Някои хора се хранят емоционално и отиват на храна, когато се чувстват тъжни, уплашени, изнервени, стресирани и т.н. Важно е да сте наясно, когато изпитвате глад, за да определите дали това е емоционален отговор на нещо, което се случва в живота ви или наистина ли си гладен? Възможността да разделите двете ще ви помогне да решите дали всъщност имате нужда от повече калории или не.

Може също да изпитвате чувство на празнота, не непременно гладна. Тъй като диетата с 500 калории не изпълва напълно стомаха ви, определено може да ви накара да се почувствате по-празни. Но това не означава, че сте гладни. Но ако се чувствате празни, не се тревожете. Обикновено не трябва да се чувствате гладни, тъй като капки HCG имат толкова много калории, които преминават през кръвта ви от запасените ви мазнини, които ще ви поддържат и зареждат с енергия през целия ден.

Ако сте свикнали да ядете закуски между храненията, може да е малко трудно да се приспособите към това веднъж на диетата с HCG. Нормално е да изпитвате глад малко преди следващото хранене с HCG диета, но това не бива да ви кара да гладувате. Просто ще отнеме известно привикване, ако сте били голяма закуска преди диетата с HCG. Но не се притеснявайте „Ще стане по-лесно да се приспособите.

Първата седмица обикновено е най-трудната за хората, когато става въпрос за по-трудно, поради което двата зареждащи дни са толкова важни при започване на диетата с HCG. Важно е да спазвате правилно режима и да натоварвате колкото се може повече мазнини, за да съхраните калориите, необходими за поддържане на тази диета. Това ще ви помогне да се почувствате по-малко гладни след първата седмица и ще превърнете целите си за отслабване в реалност, докато продължите по пътя на HCG.

Подкрепата на вашето семейство и приятели ще ви помогне изключително много, докато сте на HCG капка диета. Помолете за помощ и отчетност и това ще улесни процеса. И запомнете, че можете да го направите! Ще се почувствате и ще изглеждате страхотно и след кратко време!

HCG капки странични ефекти

Докато при повечето диети винаги има странични ефекти. Докато приемат HCG капки, някои хора могат да получат различни странични ефекти. Ето няколко:

Главоболие

Някои хора могат да получат главоболие през първата седмица от приема на HCG. Това често се причинява от дехидратация. Важно е да запомните да пиете много вода по време на HCG диетата. Имате право да приемате аспирин, който може да помогне за облекчаване на болката.

Запек

Запекът е нормален при диетата с HCG. Не ядете високо съдържание на мазнини или мазни храни. Нормално е движенията на червата да се случват по-рядко. Ако имате запек, увеличете приема на вода. Това ще изхвърли токсините и ще помогне на движението на червата. Ако водата не помага, опитайте магнезиев цитрат.

Умора

Някои хора могат да изпитат умора през първите няколко дни. Ако се чувствате уморени, тялото ви може да се наложи да изгаря повече мазнини, за да създаде необходимата енергия. Можете да направите това, като увеличите дозите на HCG. Можете да приемате до 10 капки, 6 пъти на ден. Също така приемането на витамини B12 може да увеличи енергията ви.

Крампи на краката

Ако изпитвате спазми на краката, докато приемате HCG, уверете се, че пиете достатъчно вода. Спазмите могат да бъдат причинени от дехидратация. Ако пиете достатъчно вода, добавете калий към вашата диета.