нощно81

Cathlete

лудница

Cathlete

Прегледах книгите й и прегледах много клипове на различни нейни DVD-та и няма как да си купя такива. Не вярвам на нейната преценка. Нейните движения изглеждат скучни в екстремни условия и не мога да се принудя да правя толкова много повторения. Не искам да тренирам по 2 часа на ден, за да мога да изглеждам като Мадона или Гуинет Полтроу. всеки ден. Монотонността да се правят същите тези движения ще отнеме около седмица. Лично аз имам нужда от нещо различно от танцовата аеробика всеки ден. Тя е твърде проповедническа и неинформирана. Не мисля, че много от това, което тя проповядва, може да бъде подкрепено от физиология и спортни науки. Тя ограничава жените до милиони повторения с тежести от 3 килограма като най-тежките, които трябва да вдигнат. Как, по дяволите, това засилва метаболизма и изгражда костна маса, камо ли да даде на жените чувството за овластяване и постижение, което идва от постоянното претоварване на теглото и виждането, че видимо стават по-силни. Колко силна е в действителност Гуинет? Елегантен и тонизиран да, но силен?

всеки

Предпочитам да имам Ерин Стърн за пример за подражание във фитнеса. Не и джуджето на Андерсън. Философията на Андерсън, подчертаваща нейните упражнения, ако всъщност можем да го наречем така, изглежда предлага упражненията като наказание за женското тяло, където естетиката има за цел да намали женското тяло до възможно най-малкия размер. Тя постоянно твърди, че нейните упражнения ще направят жените „мънички“. Политически и като феминистки въпрос това ме притеснява изключително много. Прекалено дълго на жените се казва да намаляват себе си, да заемат по-малко място, да нямат твърде много материалност и т.н., и т.н. Няма начин да се влоша в такава философия. Това е твърде 19 век. Следваща спирка: корсети.

Cathlete

Не съм фен, виждал съм я по телевизията през годините да прави реклами в сутрешни предавания и други подобни и нещо за нея, просто не й вярвам, но честно казано не съм й правил тренировки.

Не ми харесва работата на пода (от никого), танцувалните й неща изглеждат наистина странно, просто няма начин да се подскачам така дори в личния живот на собствения си дом, а това с високите повторения също е твърде скучно за мен. Работата е там, че дори да ми обещахте, че ще видя фантастични резултати, не мисля, че бих могъл да толерирам нейния стил на тренировка и ако не ми харесва това, което правя, дори малко, няма да го направя.

ФилисG

Cathlete

hrcfitness

Cathlete

Не си губете времето или парите

Ако обичате тренировките на Cathe, ще бъдете разочаровани. Купих й нови тренировки за Hipcentric и след една седмица от тях ги продадох на половин цена на някого.

Те са глупави! По принцип тя просто танцува и движи ръцете и краката си. тя не ви казва какво да правите изобщо. А работата на пода/стоящите неща е толкова скучна и отново. без броене. няма инструкции.

Тя не е фитнес професионалист за DVD. Твърде е навсякъде.
Трябва да вляза в тренировката и да продължа напред. Не е нужно да прекарвам времето си в седене, опитвайки се да разбера какво, по дяволите, прави тя. беше загуба.

Има толкова много други страхотни професионалисти там.
Хей, това е само моето мнение и съм сигурен, че в момента, в който натисна клавиша enter, някой няма да се съгласи и ще каже, че е страхотна!

112toGuru

Cathlete

Направих 30-дневния метод на Tracy (book & DVD @ 16-20.00) 2 седмици през януари и отидох директно в Metamorphosis Omni. Избрах книгата, имах карта за подарък и голяма отстъпка и видях, че тя идва с DVD, показващ всички упражнения, доста добра сделка IMO. (това е и изключително евтин начин да го изпробвам) Разглеждах упражненията. Това беше динамичната част от тях, искаше да работи върху мобилността. (Записах се на стъпка миналата година, човече, каква отварачка за очи! Тогава имаше липса на наистина добри ритници в KBox)

Така че отслабнах веднага, нещо, което не бях правил през последната половина почти на 2010 г., не нещо значимо, истинско плато. Бях направил почти всички Cathe за 2010 г., почти. 5-6 дни. Така че нещо трябваше да се промени, плюс частта за гъвкавост. След седмица Tracy's разбрах, че трябва да започна 90-дневната програма Meta Omni. Започна 2 февруари (представете си това) и човече, беше трудно, така също и Boot Camp (книга, и това е като boot camp, yowsa) Продължи да отслабва и беше трудно. Отидох до 12 април, влез в Kangoo Jumps. Не мисля, че трябва да използвате тези ботуши всеки ден или 5 дни в седмицата, за да започнете и определено не, докато се опитвате да правите ниво 7 MS.

Това трябва да е да започнеш да бягаш, в това се всмуквам (това е много по-психо, отколкото съм си представял) Kangoo Jumps, макар че симулират добре тази лудост.

в крайна сметка загубих 10 килограма, 2 размера отидоха от 8 на 6 на 4, никога не съм бил 4, бях на 5-7, мисля, че все още пазарувах в юноши! Не спазвах нито един от диетичните планове, просто същият, който правех през последната година и половина, става по-чист. Приблизително същите калории и храни обаче. Балансът ми се подобри, силата също, но не в бицепс къдрици/клек. Много доволен от резултатите, имам място за този вид упражнения в моите съчетания, те работят. Изискваният фокус може да представлява интерес, ако това се изисква във вашия спорт. Упражненията й изискват много фокус.

Ако искате да го изпробвате за един месец и да видите, вземете комбинираната книга/DVD, това е по-малко от 20.00 и ако харесвате резултатите с това, ще знаете дали ще искате други нейни неща. Времето за упражнения в книгата обаче е по-дълго. 1,5 часа, Мета е 1 час на ден, с удоволствие ще отговоря на всякакви конкретни въпроси, ако желаете, това работи за мен.

Редактирано: Забравих да добавя, използвах ребаундър за почти всички изисквания за танцово кардио за програмата на Трейси, беше отличен избор IMO. Ако харесвате HI/Lo, танцовото й кардио няма да е проблем, 30-60 минути на ден (все пак отскочих 30 минути почти през целия път)

жакмар

Cathlete

Ако обичате тренировките на Cathe, ще бъдете разочаровани. Купих й нови тренировки за Hipcentric и след една седмица от тях ги продадох на половин цена на някого.

Те са глупави! По принцип тя просто танцува и движи ръцете и краката си. тя не ви казва какво да правите изобщо. А работата на пода/стоящите неща е толкова скучна и отново. без броене. няма инструкции.

Тя не е фитнес професионалист за DVD. Твърде е навсякъде.
Трябва да вляза в тренировката и да продължа напред. Не е нужно да прекарвам времето си в седене, опитвайки се да разбера какво, по дяволите, прави тя. беше загуба.

Има толкова много други страхотни професионалисти там.
Хей, това е само моето мнение и съм сигурен, че в момента, в който натисна клавиша enter, някой няма да се съгласи и ще каже, че е страхотна!

нощно81

Cathlete

благодаря за отговорите.

112toGuru, DVD-то, което се доставя с книгата, DVD с инструкции ли е или действително DVD за тренировка? Все още решавам, гледам я в youtube, но вероятно ще взема книгата, ако получа метакомплект за повече инструкции, тъй като в другите споменати публикации тя не дава указатели във формуляра.

112toGuru

Cathlete

благодаря за отговорите.

112toGuru, DVDът, който се доставя с книгата, DVD с инструкции ли е или действителен DVD за тренировка? Все още решавам, гледам я в youtube, но вероятно ще взема книгата, ако получа метакомплект за повече инструкции, тъй като в другите споменати публикации тя не дава указатели във формуляра.

В книгата/DVD тя обяснява и демонстрира упражненията, но не прави цялата сума, това са 3 пълни тренировки. Между четенето на книгата и следването на DVD е лесно да се улови. В Meta тя обяснява всичко от първата страна (крака), след което демонстрира и двете страни изцяло. Следвах инструкциите и в book/dvd & Meta, както са описани, и започнах да получавам резултати веднага и в двете.

Забележка: Теглото, което загубих, е може би „последните 10“, които е толкова трудно да се загубят. Това не беше основната причина да отида с нейния метод. Това беше естеството на упражненията, комбинацията от сила-разтягане-динамично движение. Направих го, за да увелича ROM, гъвкавост, сила и баланс. Опитвайки се да направя движенията възможно най-точни и перфектни, открих печалби във всяка област в допълнение към загубата на тегло. (между другото, започнах Cathe по същите причини, за да подобря нивото на фитнес, силата и здравето, не специално за отслабване)

И така, има достатъчно инструкции нито в комбинираната книга/DVD, нито в Meta-follow. За да получите най-добри резултати:

1. Правете тренировките поне 5-6 пъти седмично. Ако търсите най-доброто в отслабването, можете да следвате всичко точно така, както е проектирано, намерих го за много предизвикателно. Работите почти всяко упражнение до неуспех и това е добре. Правите ръце, корем, крака и кардио всеки ден, там продължителността е ваш избор. Мета е добра за това, ако искате да правите само час на ден.

2. Няма да получите всичко перфектно веднага. Оставате с едно и също упражнение 10 поредни дни. В някои последователности не получих всичко перфектно дори за 10 дни, просто преминете към следващата последователност, ставате по-силни през цялото време.

3. гледането на себе си в огледало ще ви помогне да правите ходовете правилни и по-добри, докато продължавате, за най-добри резултати използвайте огледало.

4. Правете както мускулна структура, ръце, кореми, крака всеки ден, така и танцово кардио за най-добри резултати. Има цел танцовото кардио да не замества бягането, колоезденето и др. Отскачането е добре, защото можете да правите разнообразни танцови движения върху него. (работи добре) Най-добри резултати = мускулна структура, последвана от кардио, особено за отслабване.

5. Вашата диета трябва да бъде доста чиста, ако използвате тази, която тя осигурява, ще получите най-добри резултати. Храните са добри, въпреки че бих казал, опитайте се да изберете биологично, ако е възможно. Ако имате нужда от повече храна от това, яжте чисто.

Meta почти следи, ако го правите така, както го прави тя и с много внимание към детайлите, работи. Книгата ще ви даде повече информация за метода и повече подробности за ходовете.

Тюркоазени очи

Cathlete

Разгледах книгите й и прегледах много клипове на различни нейни DVD-та и няма как да си купя такива. Не вярвам на нейната преценка. Нейните движения изглеждат скучни в екстремни условия и не мога да се принудя да правя толкова много повторения. Не искам да тренирам по 2 часа на ден, за да мога да изглеждам като Мадона или Гуинет Полтроу. всеки ден. Монотонността да се правят същите тези движения ще отнеме около седмица. Лично аз имам нужда от нещо различно от танцовата аеробика всеки ден. Тя е твърде проповедническа и неинформирана. Не мисля, че много от това, което тя проповядва, може да бъде подкрепено от физиология и спортни науки. Тя ограничава жените до милиони повторения с тежести от 3 килограма като най-тежките, които трябва да вдигнат. Как, по дяволите, това засилва метаболизма и изгражда костна маса, камо ли да даде на жените чувството за овластяване и постижение, което идва от постоянното претоварване на теглото и виждането, че видимо стават по-силни. Колко силна е в действителност Гуинет? Елегантен и тонизиран да, но силен?

Предпочитам да имам Ерин Стърн за пример за подражание във фитнеса. Не и джуджето на Андерсън. Философията на Андерсън, подчертаваща нейните упражнения, ако всъщност можем да го наречем така, изглежда предлага упражненията като наказание за женското тяло, където естетиката има за цел да намали женското тяло до възможно най-малкия размер. Тя постоянно твърди, че нейните упражнения ще направят жените „мънички“. Политически и като феминистки въпрос това ме притеснява изключително много. Прекалено дълго на жените се казва да намаляват себе си, да заемат по-малко място, да нямат твърде много материалност и т.н., и т.н. Няма начин да се влоша в такава философия. Това е твърде 19 век. Следваща спирка: корсети.

(Предварително осъзнавам, че това е стара тема, но трябваше да коментирам.) Клер, ти си моят герой за деня, след като прочетох тази публикация! Чуй, чуй! Трейси Андерсън е ужасяваща. Личният и професионалният й живот показва съмнително чувство за етика. Андерсън няма никакви истински фитнес данни. Нейният метод има около толкова истинска „наука“ зад себе си, колкото евгениката! Тя е злостна към други жени, които според нея са с по-ниско телосложение, всъщност докосват клиентите дори с допълнителен сантиметър мазнина и правят примери за тях публично. Ако някой някога ми е правил това (и повярвайте ми, имам повече от сантиметър мазнина, за да направя пример.), Бих ги победил с главата! Нейното изказване към жените, ако просто биха яли по-малко - много, много по-малко - от което и да е човешко същество би могло да оцелее и да измисли това, което е за повечето невъзможни времеви ангажименти всеки ден, е безотговорно. Новини - гладуването и два часа упражнения на ден със сигурност ще създадат загуба на тегло. Те също така ще създадат здравословни проблеми, които не е лесно да се разклатят.

Продължих един ден да видя какво ще кажат жените, хората, които следват нейната програма. Буквално ме разплака, толкова много ги съжалих. Четенето на форумите на някои жени, които са следвали програмата й, може да бъде обезпокоителна разходка по алеята с хранителни разстройства, пълна с хора, ужасени от храна, напълно вярващи, че ако пренебрегнат съветите на Трейси, ще бъдат „твърде големи“, насърчавани да си правят клизми, които те нямат нужда, пълно нормализиране на упражненията булимия преобладава и т.н. Андерсън има една цел - да печели пари. За протокола Гуинет Полтроу и Мадона НЕ изглеждат така, както изглеждат заради нея. Мадона е била богиня, преди Андерсън да излезе от началното училище. Полтроу винаги е бил слаб и тонизиран (макар и не това, което бих нарекъл наистина годно). Те имат телата, които имат, тъй като на първо място имат гените, за да останат толкова тънки, упражняват се с часове и часове на ден и с години наред и изрязват цели хранителни групи от диетата си. Те имат достъп до пластични хирурзи, лични готвачи, ядат най-добрата органична, прясна храна (голяма част от света не е толкова щастлив) и много други. Да се ​​държиш така, сякаш някой може да постигне своя тип тяло, е откровена лъжа.

Трейси Андерсън разпространява митология и омраза към себе си и предразсъдъци, нищо основано на наука, логика или любов. Тя би могла да разруши здравето на хиляди жени, ако те следват нейните съвети до писмото и дълго време. Тя обезкуражава жените да бягат, пилатес, йога и да вдигат тежести и разпространява лъжи, за да отговарят на нуждите на банковата й сметка. Тя разпространява култ към разрушително самоучастие и вяра, че само един стандарт е приемлив за женското тяло. ИМХО, тя е антипод на това, за което Кате и Катлетис работят, изпотяват се и вярват. Извинявам се, че звуча толкова грубо (особено на форум, който толкова много обичам), но човек като Трейси Андерсън, който насърчава жените да преценяват себе си и всеки друг човек, когото срещат от стандарт "слаб е славен, но мускулите са груби", не заслужават моето уважение! Като човек, който е бил тормозен и измъчван в продължение на години от общество, обсебено от слабост, като „дебелото хлапе“, което е било подигравано и бито ежедневно в началното училище, аз нямам толерантност към някой, който разпространява дезинформацията и преценките, които Андерсън прави. Дори упражненията й да са работили до известна степен, нейната философия и подход са отвратителни.