Интерстициалният цистит (IC), наричан още синдром на болка в пикочния мехур, обикновено се счита за по-малко известно състояние. Изчислено е обаче, че между 4 и 12 милиона американци страдат физически и емоционално от симптомите му. Понастоящем диетичните промени се препоръчват от Американската урологична асоциация като първата намеса, при която хората с това състояние трябва да се опитат да намалят отрицателното си въздействие върху качеството на живот.

новини

Симптомите на IC могат да варират значително при отделните индивиди. Обикновено включва спешност на уриниране, повишена честота на уриниране, тазова болка/натиск и дискомфорт в пикочния мехур. В някои случаи болката е силна. Симптомите също могат да се увеличават и намаляват с течение на времето.

Няма тест за диагностициране на IC. Вместо това се счита за диагноза на изключване - което означава, че други възможни причини са изключени, за да се определи. Примери биха били тестове за инфекция на пикочните пътища, рак на пикочния мехур и всякакви други възможни причини симптомите да изключат тези проблеми. Имайте предвид, че IC не включва инфекция, така че не може да се лекува с антибиотици.

За да се влошат нещата, IC е свързан със съпътстващи заболявания като синдром на раздразнените черва, фибромиалгия, синдром на хронична умора и запек. Лицата с диагноза също могат да имат по-голяма честота на дисфункция на тазовото дъно и/или няколко възможни сексуални дисфункции. Освен че страдат от физически проблеми, диагностицираните често съобщават за повишен стрес и/или депресия.

Една хипотеза относно възможните връзки между отбелязаните съпътстващи заболявания предполага, че възпалението в чревния тракт е някак свързано неврологично с пикочния мехур. След това това може да предизвика болка и дискомфорт в областта на пикочния мехур и таза. Това може да се дължи и на дефектна лигавица на пикочния мехур, регулиране на нервите, генетика, възпаление или други проблеми.

Когато се опитвате да промените диетата и играете детектив с потенциални задействания, помага да се поддържа постоянен запис на рейтинг на ниво храна, напитки, симптоми и болка. За много хора с диагноза IC, дори ако болката не изчезне изцяло с промяна на диетата, хората могат поне да получат намалено ниво на болка чрез намаляване на хранителните тригери. Имайте предвид, че може да отнеме само няколко минути или няколко часа излагане на спусъка, преди да се появят симптоми.

Някои хора също откриват, че има прагове, под които те могат да консумират някои храни, без да имат голяма реакция. Определянето на тези прагове може да позволи включването на по-голямо разнообразие от храни и напитки в диетата и свързаните с тях хранителни вещества. Опитването на различни марки една и съща храна за поносимост също може да бъде полезно, тъй като съставките могат да варират леко.

По-малко преработените храни често се понасят по-добре, тъй като някои хора реагират на добавки и консерванти в храни, напитки и добавки. Понякога готвената версия на прясна храна е по-малко проблематична. В допълнение, хората с алергия към млечни продукти или тези, които имат непоносимост към лактоза, могат да забележат, че симптомите на IC се влошават при консумация на храни, съдържащи тези. Очевидно трябва да се избягват храни, съдържащи съставки на известни хранителни алергии.

Когато тествате храни и напитки за толерантност, започнете с малко количество храна. Ако не се забелязват симптоми, преминаването към постепенно по-големи количества може да помогне за определяне на допустимия праг. Ако се появи изригване, изчакайте, докато се разреши, преди да тествате друга храна/напитка.

Най-често отбелязваните нарушители на диетата са цитрусови, пикантни горещи храни, MSG, соя, кофеин, чай, газирани напитки, домати/доматени продукти, сок от червена боровинка, шоколад и алкохол. Елиминирането им изцяло в продължение на няколко седмици и отбелязването на всяка промяна в симптомите е добра първа стъпка. Не всички страдащи от ИК ще реагират на всички тези храни, така че тестването и отбелязването на възможните прагове е важно, за да се даде възможност за прием на голямо разнообразие от здравословни храни.

Освен горния списък, някои други потенциално проблемни храни включват повечето ядки (с изключение на бадеми и кашу), някои консервирани супи, преработени меса, отлежали сирена, фава, боб Лима, кайсии, пъпеш, череши, праскови, грозде, повечето сливи, повечето сушени смокини, ананас, повечето плодове, киви, суров лук и изкуствени подсладители. Много подправки могат да бъдат проблематични. Отново, тестването на тези храни една по една може да помогне да се определи личният отговор на човека.

Храните, които могат да успокоят по време на изгаряне, могат да бъдат: месо, риба, морски дарове, птиче месо, свинско, агнешко, яйца, мляко, сирена, ябълково пюре, круши, диня, боровинки, сок от боровинки или круши, чай от лайка или мента, бадеми, кашу, фъстъци, повечето хляб и зърнени продукти, които не съдържат вероятни съставки, овес, ориз, повечето зеленчуци (с изключение на тези, посочени като потенциални задействащи фактори по-горе), повечето билки и не-пикантни подправки.

Хората с IC трябва да се опитват да консумират баланс на храни от всички групи здравословни храни. Изборът на храни, съдържащи фибри, и опитите за консумация на достатъчно количество течности могат да намалят риска от запек.

Други неинвазивни интервенции, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на IC, са леки упражнения и обучение на пикочния мехур.