Споделя това:

Споделя това:

Когато мислите за хипноза, може да ви бъде простено да изобразите онези сценични шоута, където хипнотизаторът по някакъв начин насърчава доброволците да правят всякакви луди неща.

работи

Оказва се обаче, че хипнозата може да бъде много ефективно средство за подпомагане на хората по пътя им за отслабване. Клиничният хипнотерапевт Сузи Тейшейра от Хипнохелп Мелбърн обяснява как хипнозата може да бъде използвана за силите на доброто!

Какво е усещането за хипноза?

„Важно е да се отбележи, че хипнозата не изисква употреба на наркотици“, казва Тейшейра.

„Човекът постепенно се довежда до състояние на транс, където се води чрез визуализации и усещания до място на спокойствие и релаксация. След като това бъде постигнато, индивидът се отвежда в дълбоко състояние на транс (каталептично състояние), обикновено характеризиращо се със странични движения на очите.

„След това хипнотерапевтът отвежда индивида в по-дълбоко състояние на транс (сомнамбулистично състояние), където могат да се правят предложения относно областта, в която е необходима помощ.“

Как действа хипнозата за отслабване?

„Хипнозата за отслабване може да се прави [заедно с] диета и може да се прави самостоятелно, което също е ефективно“, казва Teixeira. „Все още ви позволява да ядете яденето, за което жадувате [докато помагате за това] умерено.“

Колко сесии са необходими?

„Няма фиксиран брой пъти някой да идва на хипноза, преди предвидената помощ да влезе в сила“, обяснява Teixeira. „Колко сесии се нуждаят от някого, зависи от фактори, включително колко дълго е продължил проблемът, индивидуалността на клиента и много други.“

Колко тегло може да загуби някой?

„Имах клиенти да губят около 22 килограма за шест сесии, а други да губят около 33 килограма за седем сесии - всичко зависи от всеки отделен човек“, казва Teixeira. „Изследванията дори показаха, че хипнотичната терапия за отслабване е в състояние да ви донесе загуба на тегло до 10 процента за няколко седмици.“

Кога започвате да отслабвате?

„За по-малко от три месеца човек може да загуби забележимо тегло от хипнотерапията“, разкрива Сузи. „Самата хипнотерапия не води до тази промяна, а ефектите от нея. Това означава, че хипнотерапията влияе положително на диетата и физическите упражнения и тъй като тези промени в поведението и поведението се поддържат, ще има промени в тялото на човека (по отношение на) загуба на тегло. "

Можете ли да практикувате хипноза у дома?

„Разбира се, хипнотерапията за отслабване може да се прави у дома“, потвърждава Teixeira. „Въпреки това, преди да направите това, трябва да запишете положително изявление за това, което искате да постигнете, което ще рецитирате, когато стигнете до състоянието на дълбок транс.“ Ето петте й стъпки за домашна хипнотерапия.

Тази статия първоначално се появи на нашия сестрински сайт Now to Love.