Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не е в състояние да произвежда достатъчно тиреоиден хормон. Диетата може да повлияе на секрецията на хормони. Ето някои храни, които трябва да избягвате.

Акценти в историята

Недействащата щитовидна жлеза, известна още като хипотиреоидизъм, е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Дисбалансът на хормоните поради това състояние може да причини няколко странични ефекти. Първоначално слабо действащата щитовидна жлеза може да не проявява симптоми. В по-късен етап това състояние може да доведе до симптоми като умора, наддаване на тегло, мускулна слабост, повишени нива на холестерол, падане на косата, скованост на ставите, депресия и в някои случаи гуша. Ако не се лекува, недостатъчно активната щитовидна жлеза може да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания, лошо психично здраве, безплодие, нездравословно тегло и микседем. Диетата може да играе ефективна роля в управлението на това състояние. Препоръчително е да се консумира здравословна и добре балансирана диета, за да се контролират вредните ефекти от хипотиреоидизъм. В тази статия ще разберете храните, които трябва да избягвате, за да се борите ефективно с това състояние.

избягват

Хипотиреоидизъм: Храни, които трябва да избягвате

1. Соя

Проучванията показват, че жените, които консумират соеви продукти за по-дълго в излишък, могат да страдат от по-висок риск от хипотиреоидизъм. Соевите продукти също съдържат естроген на растителна основа. Повишените нива на естроген могат да причинят дисбаланс на щитовидната жлеза. Поради това се препоръчва да се намали консумацията на соеви продукти.

2. Твърде много йод

Някои форми на хипотиреоидизъм се причиняват от недостатъчни нива на йод. Затова мнозина добавят твърде много йод към диетата си. Твърде много йод може да има противоположен ефект върху хормоните. Затова винаги се консултирайте със специалист, преди да добавите твърде много йод към вашата диета.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите твърде много йод към вашата диета
Снимка: iStock

3. Определен зеленчук

Някои зеленчуци с хранително съдържание могат да повлияят на производството на тиреоиден хормон. Някои кръстоцветни зеленчуци като брюкселско зеле, зеле, карфиол, зеле, ряпа, броколи и бок Чой трябва да се консумират умерено, ако сте изложени на риск.

4. Мазни храни

Мазнините са вредни за вашето здраве по различни начини. Мазнините могат да бъдат разделени на здравословни и нездравословни мазнини. Проучванията са установили, че мазнините могат да нарушат способността на тялото ви да абсорбира лекарства, заместващи хормоните на щитовидната жлеза. Ограничете приема на пържени храни, мазни храни и силно преработени храни.

Изберете здравословна диета, за да балансирате естествено хормоните
Снимка: iStock

5. Кофеин

Твърде много кофеин може да блокира усвояването на щитовидния хормон. Кофеинът, консумиран в излишък, е вреден за вашето здраве по няколко начина. Това може да доведе до безсъние и няколко храносмилателни проблеми.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.