Диетата Chloe Ting съчетава домашно приготвени ястия с чисто хранене. Рядко излиза по ресторанти, поради големите порции. Вместо това Клои приготвя собствена храна, така че знае какви са макросите и калориите за всяко хранене.

диета

Тъй като Хлои се храни чисто през повечето време, тя все още може да има шоколад и други лакомства. Продължете да четете за по-подробен поглед върху нейното хранене и стил на обучение.

Тази статия съдържа партньорски връзки към продукти от Amazon. Ако решите да закупите някой от тези продукти, показани по-долу, ще направя малка комисионна.

Коя е Клои Тинг?

Клои Тинг е влиятел на социалните медии, YouTube и фитнес икона. Тя е родена в малката нация Бруней, в Югоизточна Азия. След гимназията Клои се премества в Австралия, където все още живее. Тя започна корпоративна работа като статистик, но премина към YouTube. Нейният канал се фокусира върху съдържание, свързано с пътувания, мода и фитнес.

Статистика

Височина: 5’1 ″ (155 см)

Тегло: 52 lbs (52,2 кг)

Година на раждане: 1986 г.

Хлое Тинг диета

За Хлое е много по-лесно да остане на път, когато готви собствена храна. Размерът на порциите може да е твърде голям, когато се храните навън и не знаете макросите или калориите. Този примерен ден на хранене показва някои от любимите ястия на Chloe, които могат да бъдат направени за 10 минути или по-малко.

  • Закуска: 1/2 чаша валцувани овесени ядки, органично неподсладено бадемово мляко, стевия, канела, мед, бадемово масло и банан
  • Обяд: Салата със сьомга, сирене фета в гръцки стил, краставици, домати, червени чушки, зехтин, сол и черен пипер
  • Лека закуска: Шоколад Jell-O и ягоди и шам фъстък
  • Вечеря: Запържете скариди с кориандър, соев сос, чили люспи, рибен сос, лайм, спанак, домати и ориз

Клои не се храни така всеки ден. Това са само някои от любимите й ястия. Освен че спазва чиста диета, Клои приема и добавки. Тя обича да яде зеленчуци, но има много чувствителен стомах. За да помогне при подуване на стомаха, Клои приема прах за облекчаване на червата, витамин С и фибри.

План за тренировка на Клои Тинг

Що се отнася до тренировъчната ѝ програма, Клои обича да го прави просто. Тя не се нуждае от стотици различни съоръжения или прекарва часове във фитнеса всеки ден. Клои е поддръжник на упражнения с високо интензивно телесно тегло, с ограничена почивка между сетовете. Повишаването на пулса с движенията, показани по-долу, ще постави тялото ви в режим на изгаряне на мазнини.

Графикът на тренировки на Клои варира в зависимост от нейните фитнес цели. Вашият план за тренировка и диета ще се промени, ако искате да натрупате мускули или да загубите мазнини. Що се отнася до тренировките, най-важният фактор, който трябва да имате предвид, е намирането на план за тренировка, който отговаря на вашия график. Не тренирайте сутрин, ако мразите да се събуждате рано. Ако се принудите да сте във форма, вашият тренировъчен план ще се провали за нула време.