програма

Така че току-що сте прекарали седмица или две или три в лечебната мисия на Оптималния здравен институт (OHI) в Сан Диего или Остин, Тексас. Яли сте само живи, сурови, пресни органични вегански ястия, завършили сте 24-часов пост със сок, правили сте клизми и импланти на сок от пшенична трева и се чувствате като милион долара.

Този глад за захар отстъпи на желанието за хрупкави зеленчуци, нивото на енергията ви е извън класациите и вие сте по-щастливи, по-обогатени духовно и по-спокойни от всякога.

Честито! Но ... сега какво? Как поддържате това здравословно сияние?

Първата стъпка е да признаете, че сте започнали чудесно - но да осъзнаете, че е точно това - начало. Години на лоша храна, съчетаваща и консумираща животинска плът, алкохол, газирани напитки, преработени храни, кофеин или други нездравословни избори, няма да бъдат разрешени след няколко седмици. Може да се наложи да се придържате към изцяло сурова диета с високо съдържание на фибри и хранителни вещества и подходящите течности, в продължение на три или повече месеца, за да се прочистите напълно и след това да възстановите тялото си. Добрата новина е, че е напълно изпълнима. Нека го разбием.

Каква е мотивацията ви за трансформиране на начина ви на живот? Работите ли за разрешаване на голяма здравна възможност? Искате ли повече енергия, за да сте в крак със семейството и приятелите си? Искате ли да запазите онази умствена яснота и духовно подмладяване, които сте изпитали в OHI? Искате ли просто да изглеждате и да се чувствате по-здрави? Намерете тази движеща сила и я запазете на върха на ума.

След това знайте, че като част от нарастващата общност на OHI имате достъп до материали, които да ви информират, насърчават и вдъхновяват по пътя ви към оптимално здраве.

Един важен инструмент, създаден от OHI, е „The Detoxification Seven“ - основните елементи за успешното продължаване на вашия ангажимент за привеждане на тялото ви в здравословен баланс:

  1. Пийте 2 унции прясно изцеден сок от пшенична трева два пъти дневно.
  2. Пийте rejuvelac всеки ден, за да подпомогнете храносмилането и елиминирането.
  3. Правете една клизма и два импланта на ден, докато дебелото черво стане чисто. Бързото премахване на храната, която сте усвоили наскоро, е показател за чисто дебело черво.
  4. Направете пресен сок на гладно един ден в седмицата. Вземете една клизма и два импланта в деня на изцеждане.
  5. Пийте осем класа чиста вода всеки ден.
  6. Яжте кълнове; пресни зеленчуци и плодове; зеленчуци от елда и слънчоглед; кисело зеле; сосове за семена; покълнали зърна и семена и храни, дехидратирани при 105 ° F за запазване на живите ензими.
  7. На редовната диета за детоксикация яжте всички зеленчуци, с изключение на две плодови ястия или 4 пъпеши на седмица. За хиподетоксикационната диета премахнете всички плодове, пъпеши и сладки зеленчуци, като моркови, цвекло и джикама.

Освен тези основни стъпки за придържане към лечебна детоксикационна диета, заключителният клас на OHI ви предоставя списък с ежедневните нужди за храна за адекватно хранене, примерен седмичен план от менюто, съвети за избор на най-добрата продукция и подробни инструкции как да преминете към поддръжка диета.

Ще получите подкрепа при поставяне на постижими цели, упражняване на силата на позитивното мислене и създаване на план за действие за повторно свързване с вашия духовен източник.

Чрез нарастващото присъствие на OHI в социалните медии ще имате достъп до непрекъснато насърчаване и вдъхновение. Свържете се със страницата на OHI във Facebook за постоянна поддръжка, нови рецепти и най-новите отстъпки и стимули за следващото ви посещение. Можете също така да споделите собственото си пътуване и да вдъхновите и мотивирате другите по лечебен път.