Холивудската диета

Холивудската диета е изобретен през 1997 г. от Джейми Каблер. Това е много екстремен план за хранене, който изисква медицински контрол.

звездите

Има 2 класически варианта на холивудската диета: 48-часова диета и 24-часова диета. Когато спазвате холивудската диета, трябва да приемате специална напитка за 48 или 24 часа. Нарича се Холивудската 48-часова чудодейна диета и Холивудската 24-часова чудодейна диета.

Всяка бутилка от продукта съдържа всички полезни витамини и елементи, така че можете да получите почти всички необходими киселини и минерали. Можете да закупите продукта на официалния уебсайт и да се консултирате със специалист.

През деня трябва да пиете Холивудската 48-часова чудодейна диета или Холивудската 24-часова чудодейна диета четири пъти в следното съотношение: 4 унции от продукта, смесени с 4 унции бутилирана вода. Интервалът между «храненията» трябва да бъде около четири часа. Всяка порция съдържа около 100 калории.

Трябва просто да изберете термина, за да спазвате диетата, да си купите една от напитките и да следвате инструкциите.

Плюсове на холивудската диета:

отслабвате много бързо;
Холивудската 48-часова чудодейна диета и Холивудската 24-часова чудодейна диета имат всички необходими витамини, киселини, минерали и др .;
можете да направите диетата свой начин на живот;
гладът не ви притеснява много;
това е почти идеален план за хранене за хора със затлъстяване;
не е нужно да посещавате фитнес зала 3 пъти седмично;
не е толкова трудно да се спазва диетата за 24/48 часа;
можете да свалите до 10 кг.

Недостатъци на холивудската диета:

получавате по-малко здравословни мазнини и протеини;
нямате право да пиете вода/кафе/сокове и др. по време на диетата;
не можете да пушите, да пиете алкохол и дори да дъвчете дъвка;
трябва да пиете само Холивудската 48-часова чудодейна диета или Холивудската 24-часова чудодейна диета;
много екстремна диета (изисква лекарски контрол);
не е подходящ за бременни, кърмещи майки и хора с хронични заболявания.

Характеристиката на холивудската диета:

Диетата на Холивуд 48/24 часа може да не е подходяща за някои хора, така че има лека версия на екстремния план за хранене. И така, ние създадохме модификация на холивудската диета, където заменихме едно хранене с заместващата диетична напитка и смесена храна на The Hollywood Daily Miracle.

Внимание! Преди да спазвате диетата, консултирайте се с лекар.

Холивудската диета

Лека версия на диетата в Холивуд: Ден 1

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
1 чаша пресен доматен сок
1 филия хляб с трици
1 порция смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 чаша печени пилешки гърди

Вечеря
2 яйца
2 домата
1 тост
1 ябълка
1 чаша кефир

Общо калории: 1039

Лека версия на диетата в Холивуд: Ден 2

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
1 чаша варена или приготвена на пара сьомга
½ чаша накълцана целина с малко лимонов сок
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
1 филия хляб с трици
½ чаша наденица с ниско съдържание на мазнини
1 жълтък със зелен лук
1 ябълка
1 чаша кефир

Общо калории: 1069

Лека версия на холивудската диета: Ден 3

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
1 порция смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 чаша печени пилешки гърди
1 тост
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
2 унции извара с жълтък
1 филия хляб с трици
½ чаша смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 ябълка
1 ½ чаши кефир

Общо калории: 1016

Лека версия на холивудската диета: Ден 4

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
¾ чаша варен телешки черен дроб
1 порция салата от спанак
2 малки картофа
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
1 порция смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 тост
1 варено яйце
1 филия шунка с ниско съдържание на мазнини
1 ябълка
1 чаша кефир
Общо калории: 1098

Лека версия на диетата в Холивуд: Ден 5

Закуска
1 бутилка заместваща храна за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
1 чаша пара камбала
1 порция смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 филия хляб с трици
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
1 омлет от 2 яйца
1 порция доматена салата
1 филия хляб с трици
1 ябълка
1 ½ чаши кефир

Общо калории: 1000

Лека версия на диетата в Холивуд: Ден 6

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
¾ чаша пилешки гърди на пара
1 малък картоф
1 чаша задушени бебешки моркови
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
¾ чаша варено говеждо месо
1 порция смесена зеленчукова салата с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 ябълка
1 чаша кефир

Общо калории: 1010

Лека версия на диетата в Холивуд: Ден 7

Закуска
1 бутилка заместител на хранене за ежедневна диета на Холивуд (100 kcal)

Обяд
½ чаша варен ориз
1 чаша печена пуйка
1 порция смесена зеленина с 1 ч. Л. Лимонов сок
1 чаша черно кафе без захар

Вечеря
1 голяма парна баница
2 домата
1 чаша кефир

Общо калории: 1068

Холивудска диета: Списък за пазаруване

Холивудската ежедневна диета за диетични напитки Смесена храна Замяна 7 бутилки
Домати 1,7 кг
Картофи 550гр
Спанак 1 пакет
Бебешки моркови 200гр
Ябълки 1,6 кг
Смесена зеленчукова салата 3 опаковки
Смесени зелени 1 пакет
Целина 100гр
Зелен лук 1 опаковка
Лимонов сок 1 опаковка
Пилешки гърди 1,1 кг
1 голяма баничка
Говеждо месо 350гр
Турция 350гр
Сьомга 350гр
Камбала 350гр
Телешки черен дроб 350 g
Шунка с ниско съдържание на мазнини 100 g
7 яйца
Кефир 1,6 л
Извара 1 пакет
Хляб 1 хляб
Брани хляб 1 хляб
Черно кафе 1 пакет