Ям закуска на всеки редовен/по подразбиране (в офиса) дни като нормални хора. Ям много, обичам храната, нямам проблеми там. По принцип съм в отлично здраве.
Яденето в дните на катерене, особено в AM, обаче ме кара да се чувствам ужасно. Особено се чувствам ужасно по време на ранни AM подходи или първи водения. По този начин съм откакто се помня. Малко е трудно, защото колкото по-голям е денят и колкото повече трябва да изпълните, толкова по-рано започвате и по-зле се чувствам.
Огладнявам * в дни на катерене, скоро след началото на каквато и да е дейност. Храната просто не се съгласява с мен преди следобед.
Има ли някой друг този проблем и каква е вашата стратегия?
Уил Гад, в своята книга, продължава и продължава за това как е наистина важно да се яде огромен фаст, преди да излезете на леда. Опитах се да направя това преди няколко седмици - ранният АМ вкус и мирис на богатата храна, която избрах, на практика ме накара да кълча. (Ако се почувствам зле * преди * някаква дейност, означава ли това, че има фихологичен компонент в това? Това не се случва толкова в леки дни на активност, като дни на поход/раница.)
Нямам проблеми с храненето късно през деня, дори когато все още съм активен (макар че активността обикновено олеква в края на деня). Отбелязвам обаче, че на обяд намирам сандвичи трудно за поглъщане, прекалено сухи, без значение колко вода имам и прекалено тежки и т.н.
И накрая, ще отбележа, че когато правите много дейности, човек има склонност да не свършва до късно, след това да яде късно. Тогава ставате рано. Документите винаги ви казват да ядете по-рано, ако имате проблеми със стомаха в AM, така че естественият ритъм на катерене противоречи на здравите съвети.
Може би трябва да се откажа от цялата твърда храна преди следобед и да снимам гелове, когато съм гладен. (Предполага се, че са лесни за смилане. Но концепцията е доста фал.)
Всички съвети за справяне с това, стратегии за справяне или просто да се знае колко много хора имат тези проблеми, биха били много оценени.
- 35 дни храна - Истинско планиране на храна за цял месец - EBook - Лесно управление на живота
- 8 дни без храна (моят опит с гладно с вода) - тире от лимон
- 9-дневна Страна на баските, Пиренеи и турне за храна и вино в Риоха в Испания и Франция
- Мама-диетолог; истинско мнение за торбички с пюрета с храна - My Little Eater - Чувствайте се уверени в повишаване
- 16 здравословни плажни закуски - идеи за храна, които да опаковате за плажни дни