Подкрепа за отслабване Дайте и получете подкрепа тук!

Това може да не е точното място за това. Но тази година започнах битката си срещу безпорядъка в храненето и депресията. Винаги съм смятал причината за всички болки в живота си за пряк резултат от физическия ми външен вид и съм вярвал, че всичко може да бъде решено, само ако имам достатъчно сила на волята и мога да стигна до достатъчно нисък брой по скалата. За първи път в живота си признах, че имам хранително разстройство (преяждане, булимия, дисморфия и обща ОКР за това как се храня, кога, къде, какво и пред кого) и аз искам да се съглася с това и да живея живота си по здравословен начин. Поправянето на това за себе си заради гнева, който нося към себе си и другите в живота си, е добър начин да завърша тази година.

нещата

Прощавам ви и съжалявам.

Татко,
Прощавам ти, че ми каза, че не си мислил, че мога да го направя.
Прощавам ти за това, което направи, когато ти казах, че съм депресиран.
Прощавам ти, че ми признаваш изневярата си и прощавам изневярата ти.
Прощавам ти, че си пиян и за това, което поиска от мен, когато бях на 16.
Съжалявам, че ви накарах да се чувствате виновни всеки път, когато се преместихме за вашата работа.
Съжалявам, че не бих влязъл в басейна, който поддържахте чист и отопляем за нас.
Съжалявам за всички лъжи и че така и не разбрах зависимостта ви.
Обичам те и ти благодаря.

Мамо,
Прощавам ви, че ми предадохте вашите безпорядни хранителни навици.
Прощавам ви, че останахте с него.
Прощавам ви, че ми казахте, че по моя вина бившият ми съпруг ми изневери.
Прощавам ви, че отказахте да платите за брекетите, които отчаяно исках.
Съжалявам, че така и не получих урока, който си дал за физическата красота.
Съжалявам, че винаги те обвинявах, когато бях дебелото дете, тийнейджър, а след това и възрастен.
Съжалявам, че бях смутен от теглото ви, когато пораснах.
Обичам те и ти благодаря.

Брат,
Прощавам ви за малките забележки, че съм дебелата.
Съжалявам, че не бях до теб, когато имаш най-голяма нужда от мен.
Съжалявам, че ревнувах от естествената ви слабост и атлетизъм.
Съжалявам, че не го спрях да не плюе по теб.
Обичам те и ти благодаря.

Туберкулоза,
Прощавам ти, че ми изневери.
Съжалявам, че не знаех, че не съм готов.
Съжалявам, че не можах да остана.
Обичах те и ти благодаря.


JB,
Прощавам ти, че ми изневери.
Съжалявам за вината, пътувания, сбивания, мълчание и гняв.
Съжалявам, че не можах да остана.
Обичах те и ти благодаря.

AB,
Съжалявам, че никога не знаех, че си най-добрият.
Обичах те и ти благодаря.

Аз,
Прощавам ви, че сте с наднормено тегло.
Прощавам ви за разбити връзки и изгаряне на мостове.
Прощавам ви, че отне толкова време, за да получите помощ.
Прощавам ви за негативни саморазговори, за съжаление за себе си, за заглушаване на всяка емоция с храна, за всяко преяждане и всяко прочистване.
Съжалявам, че никога не съм те уважавал.
Съжалявам, че не вярвах в теб.
Съжалявам за последните десет години. и десетте години преди това.
Съжалявам, че ви поставих в тази ситуация. и че оставям да се повтори.
Обичам те и ти благодаря.

Наистина е хубаво да го изложа там и въпреки че може да не изразя всички тези неща на хората в живота си, давайки прошка и да се извиня на себе си, че нося тези неща наоколо толкова години, се чувства добре. Вече се чувствам по-лек!

Чувствайте се свободни да добавите свой собствен Ho‘oponopono.