Бърз контролен списък, преди да започнете вашата 7-дневна диета
Подготовката за психическо и физическо състояние е много важна за успеха на тази 7-дневна диета. Няколко дни преди да планирате да започнете тази 7-дневна диета, трябва да сте сигурни, че сте направили следното:
1. Уверете се, че го правите по правилните причини и определете какво възнамерявате да постигнете
2. Пийте 8-10 чаши вода всеки ден, за да подготвите тялото да отслабне, както и да извършвате детоксикационни дейности.
3. Ограничете кафето и алкохола и консумирайте само вода в деня, преди да започнете диетата си
4. Запасете се с храни, от които се нуждаете през следващите 7 дни - плодове, зеленчуци, обезмаслено мляко, постно месо/риба и др.
5. Претеглете се и си запишете началното тегло.
Готови ли сте да започнете? Продължи към Ден 1
*Тази диета може да не е подходяща за всички. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тази диета.
Условия за ползване
- Храните ли дакела си здравословна диета
- Губите ли повече от мазнини по време на диетата си HuffPost Life
- Тренирате ли здраво си здравословни диети момичета стана силна
- 6 Вредни ефекти от излишната сол в ежедневната ви диета - NDTV храна
- BistroMD Review 2020 - Вкусни диетични ястия на прага ви