SPOKANE, Вашингтон - Намирането на перфектната рецепта за здравословна диета може да бъде сложно и е различно за всички.

кръвни

Ето защо много хора се обръщат към книга, наречена „Хранене точно за вашия тип“. Книгата дава препоръки за здраве и хранене въз основа на кръвната група, която хората наследяват от родителите си. Учен и натуропатичен лекар, д-р Питър Д'Адамо написа книгата и каза, че вярва, че кръвната група на човек може да определи как ще реагира на различни видове храна, навици и стресори.

Д'Адамо каза, че вярва, че хората с кръвен тип О се възползват и функционират по-добре, ако ядат палео или пещерни диети, които са богати на месо, мазна риба, плодове и зеленчуци, но са със зърнени храни, боб и бобови.

Д'Адамо каза, че тип А драстично намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и други състояния, свързани със стреса, когато изрязват месото и включват в своя начин на живот успокояващи упражнения като йога.

Въпреки популярността си, диетата има своя дял от критики.

Лекарите и здравните експерти се съгласиха, че хората естествено ще се чувстват по-добре, когато извадят от диетата си рафинирани захари и нездравословна храна. Генетиката на хората наистина определя кои храни работят най-добре за телата им. Публикувано изследване в American Journal of Clinical Nutrition доказа, че кръвната група няма много общо с това коя храна работи най-добре за телата на хората.

Натуропатичният лекар и основател на проекта „Fit Fit“, д-р Антъни Балдуци каза, че тестването за специфична чувствителност към храната е по-добър начин за създаване на диета, която работи най-добре за хората. Той добави, че въпреки че диетата насочва хората към персонализирано хранене, хората не трябва да се притесняват за своята кръвна група, ако поддържат здравословна храносмилателна и имунна система и спазват хранителна плътна диета.