помага
Всички знаем да стоим далеч от неща, които нараняват тялото ви. Неща като цигари и алкохол. Ние сме тук, за да ви кажем, че ракът може да започне от ежедневните ви навици като вашата диета. Важно е да влагате в тялото си добри неща като суперхрани и храни с високо съдържание на антиоксиданти! Днес ще споделим онези супер храни, които могат да поддържат щастие и здраве.

„Нови проучвания установиха, че храненето на растителна основа, ниската консумация на алкохол и поддържането на здравословно телесно тегло значително намаляват риска от рак на гърдата“, казва Сара Миркин, RD, регистриран диетолог и диетолог на Bustle по имейл. „Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са с високо съдържание на антиоксиданти и фитохимикали, които предпазват тялото от растежа на рака. Тези храни също са противовъзпалителни, което намалява риска от рак. “

Плодове: „Плодовете са богати на елагова киселина, антиоксидант, който унищожава причиняващите рак вещества и забавя растежа на тумора“, казва Д-Р. Миркин.

Ягодите, боровинките и къпините са с високо съдържание на антиоксиданти, а някои проучвания показват, че животните, които се хранят с тях, могат да намалят обема на тумора на гърдата с 60-70 процента.

2. Кръстоцветни зеленчуци: Зеленчуците от това семейство като броколи, зеле, брюкселско зеле, зеле и карфиол могат да съдържат глюкозинати. Това е съставка, която активира защитни ензими в тялото, които помагат в борбата с рака.

3. Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на бета-каротин (антиоксидант) като сладки картофи и моркови.

Храните, съдържащи този каротеноид като сладки картофи и скуош, са свързани с по-нисък риск от рак на гърдата, както и с по-голяма вероятност за оцеляване от рак на гърдата,

4. Риба: Храните с високо съдържание на омага помагат за намаляване на възпалението в тялото.

Изследване, публикувано в Изследване на рака на гърдата установи, че жените, които консумират големи количества омега-3 мастни киселини от риба, имат намален риск от рак на гърдата, така че се натоварвайте с риби като сьомга, риба тон и сардини, за да се възползвате от тях

5. Куркума: Тази безвкусна билка съдържа друго противовъзпалително средство, куркумин. Той технически инхибира растежа на рака на гърдата. Хвърлете го във вашите лате, яхнии и други! *

* информация/изследвания, предоставени от bustle.com

Контакт

Улица Junius 4000
Далас, Тексас 75246
214-821-3820
877-258-1396 (безплатен)
214-821-0869 (факс)

8:30 - 17:00 Понеделник - Четвъртък
8:30 - 16:00 ч. Петък

Усмивка на Amazon

AmazonSmile е прост и автоматичен начин да поддържате Bridge Breast Network всеки път, когато пазарувате, без никакви разходи за вас. Фондация AmazonSmile ще дари 0,5% от покупната цена от вашите допустими покупки на AmazonSmile. Първи стъпки

Опции за дарение

Текст за даване: за общ текст за дарение BBN до 44-321