Актуализирано: 17 август 2020 г.

храна

Гастрит е възпаление или подуване на стомашната лигавица. Това може да бъде болезнено състояние, което често се причинява от инфекция, наркотици, стрес или автоимунен отговор. За повечето хора, гастрит е незначително и ще изчезне бързо след лечението. Но има някои форми на гастрит които могат да причинят язви или да причинят по-висок риск от рак. Вашата диета играе важна роля за вашето храносмилателно и цялостно здраве. Видът храна, който ядете, има значение за здравето на храносмилателната ви система. Избягването на някои храни и напитки и яденето на правилното може да помогне за управлението на състоянието.

Какво да ядем на диета при гастрит:

Кълнове от броколи:

Кълновете на броколи са кръстоцветни зеленчуци, които съдържат изотиоцианат сулфорафан, който помага да се убият бактериите H. pylori, тъй като има антибактериален ефект. Зеленчукът е богат и на фибри, които намаляват възпалението.

Ябълки, плодове, лук и целина:

Яжте повече храни, богати на флавоноиди като боровинки, лук, ябълки и целина. Това са мощни антиоксиданти, които контролират свободните радикали в тялото. Това от своя страна потиска възпалението.

Чесън:

Той има антибактериално свойство, което може да помогне за предотвратяване на индуцирана от H. pylori гастрит.

Зелен чай:

Зеленият чай съдържа катехини, антиоксидантни съединения, които помагат за намаляване гастрит.

Кисело мляко, кисело зеле, кефир и комбуча:

Консумирайте пробиотични храни като кисело мляко, кимчи, кисело зеле, кефир и комбуча. Те са заредени със здрави бактерии, които могат да помогнат в борбата гастрит. Те имат живи микроорганизми, които повишават имунитета и се конкурират с бактериите H. pylori за хранене и пространство.

Ядки, семена, пълнозърнести храни и бобови растения:

Добавете много ядки, семена, пълнозърнести храни и бобови растения, богати на фибри и хранителни вещества. Диетичните фибри могат да помогнат за подобряване на храносмилането и намаляване на стомашното възпаление.

Зелени зеленчуци с тъмнолистни:

Тъмните листни зеленчуци като къдраво зеле и спанак са богати на калций и витамин В. Те могат да помогнат за намаляване на хроничните гастрит което е свързано с дефицит на витамин В12 поради нарушено усвояване на витамина в стомаха.

Мента:

Храни, които трябва да избягвате, ако имате гастрит:

Елиминирайте храни, които възпаляват лигавицата на стомаха или влошават съществуващото възпаление. Храни, които трябва да намалите или избягвате напълно, за да направите вашето гастрит по-управляеми включват:

Чили и люти чушки:

Пикантните храни не причиняват гастрит но може да влоши възпалената лигавица на стомаха. Те могат да ви предизвикат киселини.

Пържени картофи и печени храни:

Тези мазни храни са тежки за вашата система и не са лесни за смилане.

Кафе, цитрусови сокове и газирани напитки:

Всичко това са киселинни напитки и могат да влошат раздразнената лигавица на стомаха. Избягвайте газираните напитки, които също се използват като смесители за напитки.

Преработени и бързи храни:

Консервираните и пакетираните храни имат консерванти и изкуствени ароматизатори, които могат да повишат дразненето и възпалението.

Алкохолни напитки и напитки:

Алкохолните напитки и напитки са една от основните причини за гастрит. Винаги избягвайте или ограничавайте приема на алкохол.

Мляко, соя и техните продукти:

Когато имате симптоми на гастрит винаги е по-добре да ограничите консумацията на пълномаслено мляко, млечни продукти (сирене, извара, шоколади и шейкове), соя и соеви продукти (соево мляко и тофу), за да бъдете на по-сигурна страна.

Домати:

Доматите са пълни с антиоксиданти, но те също имат киселинен характер и по-добре да се избягват, когато имате гастрит.

Свързани статии

Лечение и профилактика на болестта на Паркинсон

Въпреки че болестта не може да бъде излекувана, лекарствата могат да помогнат за подобряване на симптомите. В редки случаи може да се препоръча операция за регулиране на определени области на мозъка и подобряване на симптомите.

Най-добрите храни за вашите хормони, за да поддържате баланс

Хормоните са химически пратеници на тялото ви, които се произвеждат в жлезите с вътрешна секреция и се движат около кръвообращението ви, за да контролират функцията на тъканите и органите.

Възможности за лечение на менопаузата

Менопаузата е нормална част от живота, която протича естествено и не се счита за заболяване, което изисква лечение. Въпреки това, лечението на свързани симптоми е възможно, ако те станат тежки.

Лечение и профилактика на остеопороза

Остеопорозата означава пореста кост. Това е заболяване, характеризиращо се с ниска костна маса и загуба на костна тъкан, което може да доведе до слаби и крехки кости.

Менингит: Видове и причини, симптоми, усложнения, рисков фактор, диагностика, тестване и профилактика

Менингитът е възпаление на менингите, което възниква, когато течността около менингите се инфектира.

Усложнения и профилактика на туберкулозата

Туберкулозата може да бъде фатална, ако не се лекува. Нелекуваната активна болест обикновено засяга белите дробове, но може да се разпространи и в други части на тялото ви чрез кръвта.

Апендицит: Симптоми, причини и апендицит при бременност

Апендицитът е възпаление на апендикса. Това е спешна медицинска помощ, която изисква бърза операция за отстраняване на апендикса. Възпаленото апендикс в крайна сметка ще се спука или перфорира, което ще доведе до разливане на инфекциозни материали в корема

Най-добрите домашни средства за облекчаване на болката в краката

Има различни причини за болка в краката, включително дълго стоене, продължителна разходка, ухапвания от обувки и т.н.