Време е да се измъкнете от палеца на срама за теглото си. Освободете се от цикъла срам-тегло, от усещането за провал и оставяне на теглото и срама да попречат на живота ви.

Събота, 22 октомври, 9:00 - 16:30 ч., Сиатъл

Не си сам.

Емоционалната тежест от теглото е по-често срещана, отколкото може би си представяте. Може да ви задържи - физически и емоционално.

И все пак проблемите с теглото са по-сложни, отколкото повечето хора знаят. За съжаление, дори медицински специалисти, терапевти и треньори по отслабване и фитнес не разбират реалността или настоящата наука за управлението на теглото.

Няма решение за един размер, подходящо за всички. Има толкова причини за наднорменото тегло и затрудненията при неговото задържане или задържане, колкото са хората, които се борят с него.

Работили сме с толкова много, които се борят с теглото си и в крайна сметка се чувстват така, сякаш никога не са достатъчни.

Те остават заседнали и се чувства безнадеждно. Всички тези усилия и те все още се оценяват като мързеливи, немотивирани и по-лоши. Всеки удар се усеща лично и дълбоко.

Срамът може да изтече във всички области на живота им—Саботиране на връзките им, осуетяване на страстите и целите им и дори отрицателно въздействие върху кариерата им.

Те могат да отстъпят от другите, вярвайки, че никой не може да помогне. Дори лекарите им няма да ги слушат, виждайки само теглото им.

Животът им може да спре. Той мели по-бавно с всеки удар, всяка неуспешна диета, всеки поглед на разочарование от хора, които обичат и уважават.

Може да се чувствате едни и същи.

управление теглото

Какъв би бил животът ти, ако всичко се промени? Представете си, ако.

Знаехте как да отговорите на тези, които казват, че просто не се опитвате достатъчно, правите диета достатъчно строго и тренирате достатъчно често.

Разбрахте факторите, които поддържат теглото ви заседнало, и защо калориите и упражненията са само част от картината за отслабване.

Бихте могли да разрешите срама, страха и безнадеждността, които нахлуват във вас, дори преди да загубите нито един килограм ... да не говорим за всички болезнени малки убождания, направени на вашето тегло от приятели, семейство, лекари и всички останали.

Почувствахте облекчение от собствените си негативни мисли, самоунищожителни съмнения и ежедневния срам, който се натрупва във вас и ви задържа.

Представете си, че само за момент сте освободени от всички вредни послания и непосилни очаквания. Чувствате как емоционалната тежест се вдига от сърцето ви и проблясва нова надежда за бъдещите ви здравни цели. Знаете, че можете да се справите с всичко, което светът ви подхвърля, със знание и увереност.

Изминахме този път със стотици клиенти - осветяваме пътя към здравословен и цялостен начин на живот.

Това е пътуването, което предприемаме в тази програма.

Ще ви преведем през цикъла на теглото-срам. Ще ви предоставим знания и ефективни инструменти. Не можем да обещаем чудеса в една работилница, но вие ще бъдете на път с инструментите и насоките, от които се нуждаете.

Ще научите истината за управлението на теглото. Ще откриете защо не можете да загубите теглото, което искате, без значение колко калории сте намалили или изгорили. И ние ще се обърнем към вашите задейства срамът, противоотровата за срама и как да процъфтявате в свят, който не разбира предизвикателствата си с теглото и че сте достатъчно точно такива, каквито сте!

Ние носим години експертни познания, като помагаме на стотици хора, борещи се с излишните килограми и срам.

Сандра Кристенсен, MSN, ARNP, е медицински специалист за отслабване, който помага на хората да управляват теглото си, когато изглежда, че никоя диета не помага.

Синтия Бенге, MSW, LMHC, терапевт с над 25 години опит, помага на клиентите да се освободят от парализиращите влияния на срама и ограничаващите вярвания, които ги възпират.

Също така ще споделяме авангардни изследвания на Брене Браун, д-р. Д-р Браун прекара последните десет години в изучаване на срам, уязвимост, смелост и достойнство.

Време е да спрете да оставяте себе си или някой друг да ви засрами или да определите кой сте въз основа на теглото си.

Не е лесно, но не е толкова трудно, колкото си мислите. Ние сме вашите водачи в пътуването. Ще ви покажем пътя и ще ви спасим от капаните и капаните.

Всеки се нуждае от малко помощ, за да направи промени и да разшири перспективата си за това, което е възможно. Ето защо ние сме тук, за да ви насочим.

Видяхме разрушителните ефекти, свързани с теглото, срам, безнадеждност и неувереност в себе си, които могат да имат върху живота на хората. Може би си мислите „Моето положение е различно. Мога да го направя сам, просто ще се опитам повече ... "

Може и да си прав. Може да успеете да разберете всичко сами. Но не ви ли омръзна да чакате нещата да се оправят? Не сте ли опитали достатъчно сами вече?

Помислете за последния път, когато сте се чувствали добре с тялото си, дори се гордеете с него. Може би е мимолетен момент тук и там. Може би беше когато бяхте на 20. Може би изглежда никога.

Време за промяна

Каквото и да е теглото ви сега, какъвто и да е вашият успех или неуспех с диети, каквото и да казват другите хора за вас, ние сме тук, за да ви насочим по пътя към свободата от теглото и срама.

Независимо дали искате да отслабнете, когато нищо не е работило, или да се чувствате чудесно кои сте, независимо от теглото си - ние ще ви покажем как можете да постигнете и двете. Ние предоставяме инструментите, насоките и съвременната наука за справяне с теглото и емоционалното бреме на срама.

Ще намерите интегриран и подкрепен от научни изследвания подход към здравето. Вътре ще намерите поведението, идеите и начините на мислене, които ще променят начина, по който подхождате към теглото си и възгледа си за него. Няма повече йо-йо диети. Вече няма чувство, че е достатъчно добро, недостатъчно кльощаво, недостатъчно мотивирано.

Не става дума за загуба на килограми, лишаване от себе си и връщането им отново в безкраен йо-йо цикъл. Не става въпрос за определяне на невъзможни стандарти и наказване на себе си, когато се провалите.

Храната за размисъл е за освобождаване от тегло и срам. Това е интегрирана система, която разработихме чрез работа със стотици клиенти, брилянтни връстници и използване на най-новите изследвания. Ние ще осигурим реалистични, устойчиви концепции за управление на теглото и ще ви помогнем да премахнете негативните саморазговори и мисленето, основано на срам, което дерайлира вашия напредък.

Присъедини се към нас:

Местоположение: TBD
Дати: Събота, 22 октомври 2016 г., 9:00 - 16:30 ч
Регистрационна такса: $ 249

Регистрирайте се днес!

Не можете да се присъедините? Вместо това се присъединете към общността, докато ние продължаваме да растеме, споделяме и се учим »

Заедно ще:

  • Открийте това, което съвременната наука сега знае за сложни причини за наднорменото тегло и защо диетите ви не работят.
  • Разчупете вътрешните си модели на срам, освобождавайки сърцето и ума си и накрая се отваря възможността за устойчива загуба на тегло.
  • Вдигнете тежестта на срама и емоционалното самоубийство, които ви натежават повече, отколкото теглото ви някога би могло.
  • Научете какво точно да кажете на тези, които ви оценяват по теглото ви - дори тези, които обичате и на които имате доверие, включително медицинските специалисти, които трябва да се грижат за вас.
  • Вземете UNSTUCK от старите модели и стари ограничения, които ви пречат. Научете интегриран подход към a здраво тяло, здрав ум и невероятен живот.

Какво казват другите.

„„ Това време беше добре прекарано, за да се придвижа по-положително към подобряване на здравето си. Сам и Синди са добре познати, състрадателни и отзивчиви.

Тръгнах си с подробности, за да се прибера вкъщи и да работя, и написах собствената си мантра за по-голям фокус върху самообслужването. "
-VB

„Една от най-ценните части на семинара беше изслушването на истории на други хора, знаейки, че не съм единствената, която се бори. Най-важното парче, което ще взема в живота си, е информацията за Брене Браун и 10-те пътеводителя за пълноценния живот и разбиването на срама, вината, унижението. "
- съдя

„Докато се отдалечавах от уроците миналата седмица, почувствах благодарност и за двамата, и за вашия интерес и ангажираност, за да направите това преживяване възможно. Този клас е трансформиран - както в личен, така и в професионален план. Благодаря ви и ви благославям. "
- Елън

Ще си тръгнете с:

  • Ръководство за скрити фактори, които ви спират да отслабвате и по-голямата метаболитна картина.
  • Техники за премахване и да се противопоставите на срамните съобщения, които сте носили в главата си, и противоотровата да заемат тяхното място.
  • Примерни скриптове за разговори с приятели, семейство и доставчици на медицински услуги относно вашите цели за тегло.
  • Прости практики за развиване на самосъстрадание и емоционална устойчивост за да направите вашия напредък устойчив.
  • Конкретните стъпки за намиране на подходящите хора/екип за поддръжка, които да ви помогнат с вашите цели за управление на теглото. Независимо дали това е специалист по управление на теглото, терапевт или състрадателен и обучен лекар, докато изкореняваме останалите в стария начин на мислене.
  • Визия за бъдеще, пълно със здраве и реализиране на пълния ви потенциал.

Научете повече за вашите водещи:

Сандра Кристенсен, MSN, ARNP

Като национално признат специалист по управление на теглото, аз се посвещавам на обучението на другите за сложността на проблемите с теглото. Чрез частна практика, говорене, писане и застъпничество, аз упълномощавам пациентите и доставчиците на здравни услуги да решават проблемите с теглото със знания и състрадание.

Синтия Бенге, MSW, LMHC

Като ветеран терапевт с над 25-годишен опит, се ангажирам да помагам на клиентите да се освободят от парализиращите влияния на срама и ограничаващите вярвания, които ги възпират. Професионален комуникатор с истинска топлина и способност да създава автентични връзки, създавам безопасен контейнер, за да могат хората да бъдат достатъчно уязвими, за да изследват собствените си истини. Независимо дали в терапевтичния кабинет, в семинар или в професионално обучение, аз насочвам цялото си внимание към развитието на емоционална интелигентност и устойчивост.