Създадохме безплатни ресурси и изтегляния само за вас ! Не забравяйте да ги проверите!

заведете ме на безплатни!

Преглед на коментари +

+ Добави коментар

Оставете отговор Отказ на отговор

ТОЛКОВА се радвам, че сте публикували това ! Просто си говорихме за това през уикенда weekend

чисто

Вече известно време сме на чисто хранене/палео за вечеря. Продължавам да казвам, че ще премина към друго хранене, но все още не съм го направил. Скоро обаче. Ще разгледам тази книга.

Имам 2 приятели, които се хранят чисто и се възхищават от това, едно от момичетата мъжко свали 6 кг през първата седмица!

Направих и "чисто" почистване. Честно мислех, че стана по-лесно и след като приключих, успях да прехвърля старите си хранителни навици и да направя здравословни заместители. Това така или иначе беше най-доброто за мен. Направих го с приятел, така че моралната подкрепа много помогна и ще кажа, че имахме моменти на измама, но като теб и те също не бяха ужасен избор. Много леко се придържахме към строгостта. Понякога животът се случва и лъжица фъстъчено масло или купичка овесени ядки са по-добри от нищо и предизвикват включване на режима на глад. Не мога да си представя да има малки, наоколо, мисля, че това би го направило по-голямо предизвикателство. Така че слава на вас, мами. Продължавай така. Вашето тяло го обича. Радвам се, че имаш и Крис до себе си.

Направих и "чисто" почистване. Честно мислех, че стана по-лесно и след като приключих, успях да прехвърля старите си хранителни навици и да направя здравословни заместители. Това така или иначе беше най-доброто за мен. Направих го с приятел, така че моралната подкрепа помогна много и ще кажа, че имахме моменти на измама, но като теб и те също не бяха ужасен избор. Много леко се придържахме към строгостта. Понякога животът се случва и лъжица фъстъчено масло или купичка овесени ядки са по-добри от нищо и предизвикват включване на режима на глад. Не мога да си представя да има малки, наоколо, мисля, че това би го направило по-голямо предизвикателство. Така че слава на вас, мами. Продължавай така. Вашето тяло го обича. Радвам се, че имаш и Крис до себе си.

Става по-лесно и според моя опит сте се справили с най-трудната част.

Правих го в продължение на 21 дни и това беше най-доброто/най-трудното нещо, което съм направил по отношение на самоконтрола. Но вие се чувствате толкова различни. Повърнах, когато ядох пица няколко седмици по-късно. Бременна сега, така че ям каквото и да е, но е добре да опитам. Късмет!

Сериозна похвала за теб Кейси! Това е толкова трудно, особено с това колко удобна е храната, която не е чиста. Разглеждали ли сте Emeals? Можете да изготвите планове за меню за вас въз основа на вашия стил на хранене и те определено имат такива за чисто хранене! Освен това, ако използвате кода newyou, можете да получите 20% отстъпка! Те ви изпращат идеи за хранене за седмицата, използвайки разпродажбите в магазини близо до вас! Доста изящно. Можеш да го направиш! Просто продължавай да си казваш това! Защото можеш! Наистина наистина. Един от любимите ми блогове за чисто хранене е лятната вреда - http://summerharms.blogspot.com Плюс това тя също е християнка и много сладка мома!

С моя съпруг направихме The Daniel Fast миналия месец в продължение на 21 дни, който е само органични плодове, зеленчуци и ядки. В началото е трудно само защото се опитвате да разберете ястията, но става по-лесно. Не вдигнах отново диетичната кока-кола, след като бързото свърши, което беше огромно за мен. Добавих обратно в чаша кафе сутрин и след това останалата част от деня е вода. Почакай там! Ще се радваш, че го направи!

Толкова се гордея с теб! Не знам дали съм достатъчно смел, за да направя триседмично прочистване по този начин. Ще се радвам да чуя за вашия опит обаче.

С Адам гледахме „Дебел, болен и почти мъртъв“ и човекът беше вдъхновяващо! Иска ми се само да имаме сокоизстисквачка!

Можеш да го направиш! Само още десет дни. Ако сте отказали mac и сирене и хотдог, мисля, че е добре да отидете още седмица и половина.

Нямам търпение да чуя как е минало!

Аз също чета „Чисто“ и мога напълно да се свържа с вашите чувства към него!

Никога не съм правил 21-дневно прочистване, но правех седмични, след като прочетох Crazy Sexy Diet. И аз обичам сокоизстискването и смесването наистина помага за цялостното ми благосъстояние.

Смятам, че и заместването трудно би било чудесно да науча нови рецепти!

Мисля, че досега се справихте страхотно и повярвайте ми, че всички изневерявахме тук и там 🙂

Приех „чисто хранене“, но не за 21 дни, а постоянно. Следвам спокоен метод на палео хранене и всичките ми желания спряха - ябълки мисля, че помогнаха най-много.
Имам семейство лични треньори и аз самият съм инструктор по пилатес и голямото нещо, което взех от цялото обучение, което всички сме правили - екстремни диети никога не работят, така че опитите да правите неща, перфектни за определен период от време, обикновено водят до вас склонност Палео е здравословно нормално хранене и изобщо не изрязвате много и получавате различни нива на Палео. Искам децата ми да се хранят здравословно, балансирано, така че съпругът ми и аз практикуваме това сега, но също така обичаме да ядем китайски или ореос от време на време - основното е, ако можете да ядете 90% правилно, това е повече от достатъчно.

Все още кърмя, би ли било добре да се прави чисто хранене? Ако все още кърмите, забелязали ли сте някаква промяна в производството на мляко?

Вземи го момиче. Шоколадовото бадемово мляко е законно - ъ-ъ, може би неподсладеното е най-доброто, но бебето стъпва! Това също е доста духовно нещо - да прочистите тялото си и да го върнете към основите. Надявам се опитът да е дори по-добър, отколкото сте очаквали!

Здравей Кейси! Мисля, че вашият фокус/подход към здравословното хранене е една от най-големите промени. Правя 17-дневно почистване (основно всички протеини, плодове и зеленчуци) и осъзнах, че добавянето на важни добавки като ленени семена в моите сокове/смутита е ОГРОМНА помощ! Те са толкова добри за вас и ви държат по-сити по-дълго. Използвам кокосово масло (заместващо масло) в почти всяка рецепта, приготвям дресинг с гръцко кисело мляко за мариноване на пилешко месо или задушаване върху печено пиле с подправки. Вкусно е! И ако можете да ядете банани, препоръчвам сладолед "ванилия", който можете да направите с банани и мляко! 🙂 Надявам се това да помогне.
Прегръдки! април

Здравей Кейси! Мисля, че вашият фокус/подход към здравословното хранене е една от най-големите промени. Правя 17-дневно прочистване (основно всички протеини, плодове и зеленчуци) и осъзнах, че добавянето на важни добавки като ленени семена в моите сокове/смутита е ОГРОМНА помощ! Те са толкова добри за вас и ви държат по-сити по-дълго. Използвам кокосово масло (заместващо масло) в почти всяка рецепта, приготвям дресинг с гръцко кисело мляко за мариноване на пилешко месо или задушаване върху печено пиле с подправки. Вкусно е! И ако можете да ядете банани, препоръчвам сладолед "ванилия", който можете да направите с банани и мляко! 🙂 Надявам се това да помогне.
Прегръдки! април

Аууууу ... Кейси, става абсолютно по-лесно. Колкото повече захар и въглехидрати ядете, толкова повече ще жадувате за тях! Определено сте преживели най-лошото, но все още има
По-лесни времена за
Идвам! Плюс енергията, която ще имате, трябва да надхвърли желанието! Мисля, че е прекрасно да правите това. Така живея, когато не съм бременна и честно казано нямам търпение да се върна към него всъщност!
Опитайте да изпечете проста рецепта с безглутеново флоут и кокосово мляко. Имам страхотна рецепта за горски плодове, която е невероятна. Също така можете да направите страхотен пудинг от ванилов ориз с ванилово бадемово мляко и ориз от ризото. Мога да ви изпратя по имейл конкретни възстановявания, ако искате, но потърсете в Google някои рецепти за сладки без глутен.
Това е страхотна практика на дисциплина Кейси. Няма да съжалявате! Xoxoox Hanna

Не мисля, че става много по-лесно, ако съм честен. Храним се чисто от 2 януари! Все пак се чувствам по-добре.
Това каза, опитайте нектар от агаве? Сладко е и над гръцкото кисело мляко и добрата гранола е почти, ПОЧТИ почти като лакомство.
Ако можете, вижте документалния филм „Глад за промяна“. Точно това ни мотивира.

Уф, написах този страхотен, обнадеждаващ коментар и той го изтри! Аз съм на подложка, така че ще опитам отново, когато стигна до компютър хаха. Обичам те и продължавай така!

Цялото ни семейство възприе палео начина на живот преди година този месец. Беше труден преход, но ние прокарахме и сега, когато сме от другата страна ... Никога няма да се върна към зърнените храни или млечните продукти. Начинът, по който всички се чувстваме и промените в здравето, направени за всеки от нас, беше/си струва напълно всички сълзи и разочарования в началото. Повечето хора имат емоционална привързаност към храните, които обичат и именно това го прави най-трудно. Голямо потупване по гърба на вас, момчета, че сте го направили. Най-добрите промени се правят около 6 месеца, защото тогава тялото ви наистина е започнало да се излекува от всички щети, причинени от зърнени храни и млечни продукти. Изумен съм от нещата, които децата ми ще ядат сега, и колко по-здрави са.

Нямам никакви предложения (съжалявам!), Но въпрос: кърмите ли и ако да, как това се отразява на доставките ви? Винаги ми е любопитно, когато хората правят драматични промени в диетата си, докато кърмят и повече от съдържанието, винаги се чудя дали намаляването на обема влияе на предлагането ви. Бих искал да се храня на чисто, след като имам настоящото бебе, но също така съм много притеснен за доставката на мляко (имам още 2 деца и пристъпи на танкове). Благодаря!

Започнах чисто хранене през януари 2011 г. и заедно с отдаденост на класовете по зумба 4-5 дни в седмицата, загубих 60 килограма. Определено работи и тялото ви просто се чувства много по-добре за него. Начинът, по който се приближих, е, че ядохме божествена храна, а не човешка. Ако има срок на годност, не го ядох. Със сигурност имаше моменти, в които се хвалях. Мисля, че трябва да имате тази малка надбавка.

Еха! Браво на теб и мисля, че ще бъдеш отпусната за няколко мънички подхлъзвания. Мислите ли, че бихте продължили това след 21-те дни?