Що се отнася до фитнеса и красотата, никой не може да се състезава с Kareena Kapoor Khan. Прочетете по-долу, за да разберете какво казва диетологът на Kareena Rujuta Diwekar за нейния режим на хранене и фитнес.

Независимо дали става въпрос за актьорско майсторство, танци, мода или добър външен вид - една актриса, която винаги е била в центъра на вниманието, е Карина Капур Хан. Карина, известна още като Бебо, е успяла да ни изуми със своята звездна фигура и харизматична красота. Актрисата, която завладя света със своя нулев размер в Ташан, е нашата любима, когато става въпрос за фитнес. Независимо дали става въпрос за отслабване на бременността или поддържане на форма, Карина знае как да се храни правилно и да поддържа форма Що се отнася до правилното хранене, Карина винаги е приписвала на диетолога на знаменитостите Ружута Дивекар за нейната фитнес.

диета

Rujuta Diwekar не само й помогна да постигне нулева цифра, но известният диетолог помогна и на няколко други звезди като Alia Bhatt и Saif Ali Khan да останат във форма. Rujuta винаги подчертава факта, че е важно местното домашно приготвено ястие. Що се отнася до Rujuta, яденето на всичко в умерени количества винаги е добър вариант. Тя смята, че трябва да консумираме пълноценни храни, вместо да бягаме зад нискомаслени хранителни продукти. И ако сте човек, който обича Бебо и искате фигура като тук, ето как можете да я постигнете. Ето диетата на Бебо, която споделя не друг, а Ружута Дивекар.

Всички имаме фиксиран набор от ястия, които ядем през целия ден. А що се отнася до Карина, тя се уверява да консумира поне 7 до 8 хранения на ден. Тези ястия са пълни с хранене и не забравяйте да дадат тласък на нейния метаболизъм.

Карина започва деня си с накиснати черни стафиди и Кесар. Публикувайте, че тя свършва с някаква работа, а след това, когато става въпрос за закуска, тя консумира парата с чатни.

Kareena и Rujuta винаги подчертават колко е важно да останат хидратирани и следователно като част от средното си хранене, Kareena отпива от кокосова вода с щипка семена от сабджа или босилек, което й помага да се отърве от подуването на корема. Що се отнася до обяда, Карина обикновено консумира извара и ориз. Вечер, когато огладнее, тя обикновено консумира орех и сирене като закуска, последвано от бананов млечен шейк. Що се отнася до вечерята, Kareena обикновено предпочита да има khichdi и извара или Suran Tikki и veg pulao. И ако изобщо е гладна преди лягане, тя изпива чаша мляко или бананов млечен шейк, ако е необходимо.

Освен споделянето на тази диета, Ружута подчерта и значението на яденето на местна, сезонна и традиционна храна. Освен това тя добави, че Карина не тренира по 10 часа на ден. Всъщност актрисата тренира около 4-5 часа седмично!