ХРАНЕНЕ

hope

Храненето разумно позволява на тялото да бъде в оптимално състояние.

Доброто хранене със сигурност е основата на доброто здраве.

Написано от Lynda - партньор по грижите на FND

Без правилните хранителни вещества тялото няма най-добрата възможност да функционира оптимално, да се възстановява или възстановява.

Експертите в областта на храненето стават все по-загрижени за обема на силно преработена храна, достъпна за потребителя. Те предупреждават, че този вид храна не съдържа никаква истинска храна и предупреждават, че хората, живеещи в западния свят, са най-добре храненото общество с недохранване! Казват, че често се заблуждаваме да вярваме, че ядем, когато всъщност консумираме храна като вещества, които изобщо не са храна.

Дори да отделим време да прочетем етикетите, скритите съставки и заблуждаващите закони за етикетиране, които управляват хранителната индустрия, затрудняват да бъдем напълно сигурни какво ядем. Притеснително е, че в някои примери консервантите и скритите съставки могат да направят списъка на съставките да изглежда по-скоро като експеримент в химическа лаборатория, отколкото като хранителен опит.

За всеки, който има FND, тези проблеми могат да бъдат още по-голямо предизвикателство, защото пазаруването е дейност, която за мнозина е трудна, така че спирането, намирането и разбирането на етикетите отнема твърде много време и може да бъде стресиращо и объркващо и може да предизвика епизод. Малко вероятно е обаче да останем здрави и силни, ако ядем само преработена храна. Това не означава, че трябва да спрем да пазаруваме в супермаркети, но означава, че можем да изберем да бъдем по-внимателни/внимателни относно това, което купуваме. Струва си да си припомним, че дори „здравословни“ опции като смутита и сокове, които могат да бъдат закупени от супермаркета, са били силно обработени и изобщо не са като соковете и смутитата, които се приготвят прясно във вашата кухня и колкото по-близо е една храна до естествената държава, толкова по-здравословно е.

За да даде най-добрия шанс за възстановяване по време на заболяване, тялото се нуждае още повече от отлично хранене, за да даде възможност на естествените лечебни ресурси в тялото да бъдат подкрепени. От съществено значение е да се уверите, че ежедневно се предлагат добри запаси от витамини и минерали, за да може тялото да възстанови здравето си и да го поддържа. Най-добрият и лесен начин тялото да се добере до това е чрез диета, богата на микроелементи. Просто казано, храни, богати на микроелементи, са зеленчуци, плодове, ядки, семена и боб.

Поради тези фактори, преценката как и какво ядете може да е добър начин да внесете здравословни промени в личния си уелнес план. Храненето разумно позволява на тялото да бъде в оптимално състояние, болестите и болестите не могат да се уловят толкова лесно в силно и здраво тяло, така че храната да се разглежда като най-доброто превантивно лекарство!