хранене
Словото на мъдростта съдържа очертанията на Господ за видовете храни, които осигуряват добро хранене.

Балансираното хранене включва пиене на много чиста вода и редовно ядене на храни от всяка от шестте групи храни: зърнени храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо и боб и масла. Тези храни съдържат шест вида хранителни вещества: протеини, въглехидрати, мазнини, минерали, витамини и вода. Човек трябва редовно да яде или пие достатъчно от всички тези хранителни вещества, за да расте и да остане здрав. (Вижте изчисленията за хранене.) За храненето на кърмачетата, самото майчино мляко осигурява идеален баланс на хранителни вещества, с постепенно въвеждане на твърда храна след четири до шестмесечна възраст.

Ако сорт от всички групи храни се яде редовно, обикновено не е необходимо да приемате добавки. Дори внимателно подбраните вегетариански диети, които включват млечни продукти или яйца, могат да бъдат напълно достатъчни. Но ако се ядат малко или никакви животински продукти, тогава зърнените храни трябва да се ядат с бобови растения (боб, грах, фъстъци и леща), ядки и семена, за да се осигури балансиран протеин.

Храната и напитките също трябва да бъдат чисти и без микроби, причиняващи болести (бактерии, вируси и паразити), за да бъдат здрави. Пречистената вода (питейна вода) се приготвя чрез отстраняване на мръсотията от водата и обработка на водата за отстраняване или унищожаване на микроби. В някои области правителството пречиства водата, която се доставя чрез осигурени водопроводи; тази вода е безопасна за използване директно от крана за храна и напитки. В по-голямата част от света обаче водата трябва да се пречисти преди употреба. Храните трябва да се измиват без замърсявания и след това да се белят, варят, варят или санират преди ядене.

Храната трябва да се яде в подходящи количества, за да се поддържа добро здраве. Хранителните разстройства са сериозно, негативно хранително поведение, което може да бъде фатално, ако не се лекува. Като цяло, затлъстяването е резултат от яденето на повече, докато недохранването е резултат от яденето на по-малко храна, отколкото е необходимо за растеж, поддържане и ежедневна активност. Ежедневните енергийни нужди могат да бъдат оценени въз основа на възраст, ръст, тегло и ниво на активност. Индексът на телесна маса (ИТМ) може да бъде полезна мярка за степента на недохранване или прекомерно хранене.