Целта ни е да мотивираме пожарникарите и техните семейства да включат принципите на средиземноморската диета в работата и вкъщи чрез образование, участие и стимули. Крайната цел на проучването е да намали рисковете на пожарникарите за сърдечно-съдови заболявания и рак, като успешно накара повече пожарникари и техните семейства да възприемат и включат принципите на здравословното хранене зад средиземноморската диета. Този сайт е създаден и вдъхновен от пожарникарите в цялата страна и е разработен специално като инструментариум за подпомагане на пожарникарите за по-добро здраве!

Специалистите по хранене и медици са съгласни, че спазването на диета в средиземноморски стил подобрява здравето. Здравната система обаче е имала много ограничена ефективност при промяна на хранителното поведение на американците и други начини на живот, докато ограничените доказателства сочат, че интервенциите на храненето на работното място могат да бъдат от полза. Въз основа на предишната работа с пожарникарите и гореизложеното, нашето предложение се стреми да установи ефективността на стратегиите за промяна на поведението в пожарната служба за промяна на съществуващата хранителна култура. Целта ни е да мотивираме пожарникарите и техните семейства да включат принципите на средиземноморската диета в работата и вкъщи чрез образование, участие и стимули.

Нашата цел е да ви преведем през най-удобния и ефективен начин за използване на нашия уебсайт. Докато навигирате в нашия сайт, превъртайки надолу, моля, следвайте тези стъпки, за да създадете виртуална класна стая за вашата пожарна.

1. Създадохме нашата средиземноморска пирамида на пожарникарите като визуален преглед с цел да ви запозная с елементите на средиземноморския начин на живот. Това може да бъде показано в кухнята на вашата пожарна или на табло за обяви като визуално напомняне и използвано като листовка за един лист.

2. След това изтеглете нашия Survival средиземноморски стил: пет малки стъпки за подобряване на вашето здраве, като обобщение на стъпките за действие, за да започнете с средиземноморската диета. Също така създадохме пет малки стъпки за подобряване на вашето здраве (един лист), които могат да бъдат публикувани до пирамидата на Средиземноморската диета на пожарникарите.

3. След това гледайте нашата видео поредица, озаглавена Средиземноморска диета: Видеоклипове за начало, за да научите принципите на средиземноморската диета и наличните ресурси! Тази поредица от шест части е отличен начин да научите за средиземноморския начин на живот - добре балансиран начин на живот, на който можете да се наслаждавате цял живот! Той ще отговори на вашите въпроси за това как да започнете; научете за ползите от зехтина; открийте хранителните принципи на средиземноморския начин на живот; научете разликата между наситените и ненаситените мазнини; чуйте за важността на адекватния сън, упражненията, управлението на стреса, времето със семейството си ... и др!

4. Разположен под Инструментариум за начало, ще намерите Бързи съвети за Firefighter Flyer и средиземноморска диета за начало, всеки от които е разработен като раздаване за разпространение на срещи или събития на пожарникарите. Те, заедно с нашата видео поредица, могат да се използват като въвеждаща среща в стил клас, за да се представи средиземноморската диета при следващото ви събиране!

5. За списък с любими рецепти на Firehouse и ястия, създадени специално за пожарникари от шеф Мария Лой, изтеглете нашите Рецепти за любими пожарникари и рецепти за готвач Мария Лой, за да се насладите на вас и вашето семейство.

6. Чуйте д-р Стефанос Н. Калес да обсъжда ползите за здравето от средиземноморската диета, видео, което може да бъде споделено на следващата ви среща на Firehouse!

7. Домакин на среща или събитие за пожарна служба? Посетете нашия раздел „Кетъринг за пожарна служба“ и изтеглете нашето Ръководство за здравословни срещи на пожарната служба, разработено, за да ви помогне да направите вашето събитие на пожарната служба по-здравословно! Включени са рецепти на шведска маса за вашето събитие и насоки за организиране на здравословна среща.

Продължете през нашия сайт, за да видите последните ни събития и видеоклипове; научете повече за компонентите на средиземноморския начин на живот и прочетете за най-актуалните новини и преса.

пожарникари