Сушени плодове и ядки

nutrition

  1. Загрейте фурната до 300 градуса по Фаренхайт.
  2. За да направите подправените ядки, смесете мед, вода и канела заедно. С тази смес намажете смесените ядки. Покрийте лист за печене с алуминиево фолио и разпределете ядките на един слой.
  3. Печете ядките в предварително загрята фурна за около 15 минути. Преместете сместа от ядки наоколо, за да се освободи от дъното на тавата. Продължете да печете още 10 минути.
  4. Когато ядките са готови да излязат от фурната, хвърлете с ванилия. Оставете ядките да се охладят напълно при стайна температура преди сервиране.
  5. Смесете сушени плодове и ядки в голяма купа. Може да се направи предварително и да се съхранява в херметически затворен контейнер.

Хранителна информация:

Условия за ползване

Съдържанието на този уебсайт е с образователна цел и не е предназначено да предлага лични медицински съвети. Трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате някакви въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Хранителният източник не препоръчва или одобрява никакви продукти.

Създайте здравословни, балансирани ястия, използвайки това визуално ръководство като план.

Ежемесечна актуализация, пълна с хранителни новини и съвети от експерти от Харвард - всичко това е създадено, за да ви помогне да се храните по-здравословно. Регистрирайте се тук.