Хранене по време на раждане

Понастоящем много болници ограничават приема на храна по време на раждането. Няколко болници позволяват на работещите жени да имат само ледени чипове, други позволяват само бистри течности. Тези политики се основават на работата на д-р Менделсън през 40-те години, която показва, че под обща анестезия има възможност киселинното стомашно съдържимо да навлезе в белите дробове и да причини увреждане.

време

Въпреки че цезаровото сечение в САЩ е тревожните 32%, повечето цезарови сечения се извършват под спинална анестезия, а не като обща анестезия. Много жени изразяват, че ограничаването на храната по време на раждането прави труда по-неприятен и питат дали тези ограничения все още са валидни.

Трудът е физически тежък труд. Някои групи за защита на раждането твърдят, че ограничаването на приема на храна може да допринесе за увеличаване на цезаровото сечение. Те предполагат, че задържането на храна и вода намалява енергийното ниво на жената и допринася за цезарово сечение за "невъзможност за напредък" (медицинският термин за раждане, което "застоява" при определено ниво на дилатация) и така казват, че жените трябва да бъдат насърчавани да ядат в раждането.

Кое е вярно? Хранителни ограничения или насърчаване на храненето?

Неотдавнашен преглед на изследванията (Cochrane D Sys Rev 2010: Брой 1. Чл. Номер: CD003930. DOI: 10.1002/14651858.CD003930.pub2.) Не откри доказателства за вреда при разрешаване на жените да се хранят по време на раждането или доказателства за полза от насърчаването им да ядат, ако не желаят да го направят. Следователно рецензентите заявяват, че на жената трябва да бъде позволено да следва собствените си желания, що се отнася до ядене и пиене при раждане.

Забележка: Изследователите не са прегледали проучвания, отнасящи се до жени, които са били изложени на висок риск от цезарово сечение. Възможно е тези видове изследвания да показват необходимост от ограничаване на храненето и пиенето. Дизайнът на проучванията не оценява продължителността на труда, изядените количества и напредъка на труда. Възможно е тези видове изследвания да показват стойността на храненето по време на раждането.

Говорете с вашия акушер за хранене по време на раждането. Вашият лекар може да е готов да напише заповед, която се различава от традиционната политика за хранене/пиене в определени случаи. Ако възможността да ядете или пиете по време на раждането е важна за вас, обадете се на различни болници или центрове за раждане във вашия район и попитайте за техните политики. Те могат да варират значително. Попитайте каква храна има в болницата. Ако не харесвате наличната храна, носете избора си в охладител.

Ако решите да ядете по време на раждането, ето някои храни, които работят за много жени по време на раждането.

Бульон или запас
"Бульон" в много болници е кюлчета (много натрий и не много хранителни вещества). Вземете кутия бульон със себе си в болницата и го загрейте в микровълнова фурна (но не и в кутията!). Още по-добре направете домашен бульон и го замразете в малки количества, като тава за лед, и затоплете само това, което искате по това време. Запасът изисква повече планиране, но има по-добър вкус, консистенция и хранене.

Мисо супа
Ако не сте запознати с Мисо, можете да намерите тази супа на базата на соя в японски магазини и много магазини за здравословни храни. Той е лек и много смилаем.

Плодови смутита, шейкове, кисело мляко за пиене
Отпийте от тези напитки, вместо да ги пиете бързо. Ако не ви се пие цялата напитка, помолете вашата медицинска сестра да я сложи във фризера и да изяде малки хапки от замразената напитка по-късно при раждането.

Италиански лед, сладолед, ухапвания от моркови или други "кални" храни
Трудът може да бъде тежък труд; малки хапки от нещо студено могат да бъдат много освежаващи.

Напитки без кофеин
Плодови сокове, некафеинови чайове, лимонада, спортни напитки (като Gatorade) могат да бъдат добър избор. Пропуснете енергийните напитки. Повечето от тях имат кофеин. Искате да можете да се отпуснете между контракциите. Кофеинът може да изнерви както вас, така и бебето и може да повиши сърдечната честота на бебето.

Сос от ябълки или плодове на малки парченца
Плодовете са лесно смилаеми. Придържайте се с плодове, където можете да хапнете или две наведнъж. Замразеното (кално) ябълково пюре получава високи оценки от моите пациенти.

Гранола барове или барове за хранене
Те са лесни за ядене и могат да се насладят на хапка или две наведнъж.

Пчелен мед
Ако не ви се яде много, но сте изтощени или изтощени, няколко лъжици мед може да имат значение. Виждал съм, че това е особено ефективно, когато мама е имала дълъг труд и се готви да настоява.

Сирена и бисквити или бисквити с фъстъчено масло
Полезна е комбинация от въглехидрати и протеини (в малки количества). Внимание: Някои жени смятат, че фъстъченото масло е твърде силен вкус за тях.

Кога и как да се храните

Ранният труд е подходящ момент за хранене. Ако можете лесно да ходите и да говорите чрез контракции, е подходящо време да закусите питателно. Яжте нещо с малко протеини и малко въглехидрати. Стойте далеч от силно пикантна храна или нещо, което ви причинява киселини. Вие не искате да опитате този чили през целия труд!

Яжте леко по време на раждането, както желаете. Обърнете внимание на това, което ВАШЕТО тяло ви казва. Ако ви се гади, изчакайте малко. Изплакнете устата си с вода, ако получавате сухота в устата или опитайте няколко чипса лед. Гаденето вероятно ще отмине скоро. Ако се чувствате изтощени или обезсърчени, опитайте малко храна. Започнете само с няколко хапки. Винаги можете да имате повече по-късно.

След раждането

Много жени са гладни след раждането на бебето. (Ще работите много усилено!) Проверете храната в болницата, където планирате да раждате. Болничната храна е много по-добра, отколкото преди години, но ако не съвпада с небцето ви, помолете близък приятел да ви донесе храна от любимия ви ресторант след раждането.

Не забравяйте треньора! Независимо дали става въпрос за татко на бебето или за най-добрия ти приятел, ако имаш някой с теб в раждането, може да бъде много полезно. Може да не искате човекът ви за поддръжка да напусне достатъчно дълго, за да отиде в кафенето, затова включете здравословни закуски за тях.

Бъдете гъвкави. Ако сте опаковали охладител с питателна гурме храна и не ви се яде, всичко е наред. Знайте, че сте били добре подготвени. По-късно ще искате храната.

Подхранвайте себе си и детето си!

В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В ВВ В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В