През последните няколко години няколко приятели и аз се опитах да се придържам към концепция, наречена диета за кръвна група. Обосновката зад диетата за кръвна група е доста убедителна и мисля, че за тези от нас, които са се опитали да се придържат към нея, в крайна сметка се чувстваме по-добре.

хранене

Ето малко предистория накратко. Нашите кръвни групи ABO са се развили през последните 20 милиона години като общ прародител на хората и други примати (Източник: Science News). Кръвните групи се диференцират при различен еволюционен и екологичен натиск по света. O кръвната група е най-старата и най-често срещаната кръвна група и се среща при около 63% от населението на света. Той е с висока честота сред коренното население в Централна и Южна Америка, Африка, австралийските аборигени и в Западна Европа. Кръвната група А се среща в около 21% от населението на света и има висока честота в някои европейски популации и австралийски аборигени. Кръвната група В е най-рядко срещаната само в 16% от населението на света и е най-често срещана при хора от Централна Азия и някои африкански популации (Източник: Разпределение на кръвните групи).

Как това се свързва с диетата? Намерих това хубаво обяснение на уебсайта на д-р Майкъл Лам.

Според натуропата д-р Питър Д’Адамо, автор на „Яжте правилно за вашия тип“, възниква химическа реакция между кръвта и храните, които ядете. Тази реакция е част от вашето генетично наследство. Тази реакция се причинява от фактор, наречен лектини. Лектините, богати и разнообразни протеини, открити в храните, имат аглутиниращи свойства, които влияят на кръвта ви. Така че, когато ядете храна, съдържаща протеинови лектини, които са несъвместими с антигена на вашата кръвна група, лектините са насочени към орган или телесна система и започват да аглутинират кръвните клетки в тази област, причинявайки различни проблеми.

[…] Изследванията в областта на антропологията, медицинската история и генетиката го доведоха до заключението, че кръвната група е „ключът, който отваря вратата към загадките на здравето, болестите, дълголетието, физическата жизненост и емоционалната сила“. Д-р Д’Адамо обяснява, че практическото приложение на „ключ“ от кръвна група е, че ви позволява да правите информиран избор относно диетата си, упражненията, добавките и дори плановете за медицинско лечение. С „пътната карта“ на кръвната група тези планове вече могат да „съответстват на точния ви биологичен профил“ и „динамичните природни сили във вашето тяло.

Резултатът е, че различните кръвни групи се справят по-добре с определени храни, отколкото други. За себе си знам, че не усвоявам добре някои храни, което води до всякакви диетични проблеми, алергии и т.н. Тази чувствителност съответства доста добре на профила на кръвната ми група. Ако се интересувате да научите повече (и знаете коя кръвна група сте), разгледайте следните диетични таблици, които ви информират какви видове храни бихте най-добре да ядете и най-добре да избягвате.

Очевидно храненето за нашата кръвна група няма да отговори на всички наши здравословни проблеми, тъй като вашата лична ситуация често е малко по-сложна. Това обаче дава отправна точка за образование, осведоменост и по-здравословно хранене. Ако опитате няколко седмици, оставете коментар тук и ми уведомете, ако се чувствате по-добре. Знам, че със сигурност съм се възползвал от изпробването на диетата за кръвна група и придържането към нея, доколкото мога.