Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, Палео, Южен плаж, без глутен - докато прищявките диети имат своите култови последователи, двама канадски лекари казват, че каквото и да следвате, няма да отслабвате, ако приемате неустойчива диета.

работят

В нов коментар, публикуван в престижното медицинско списание "The Lancet", двама канадски експерти предупреждават, че модните диети получават същите резултати: да, първо ще отслабнете, но след това ще плато до шестмесечната оценка и бавно възвърнете теглото, което сте работили толкова много, за да загубите.

„Оставяме се отворени за някой, който измисля следващата модна диета, като прави големи прокламации защо това ще бъде по-добре от диетите в миналото, но всички тези диети са поставени главно за клинични изпитвания в тегло загуба и са показали подобни резултати “, каза д-р Кевин Хол, един от авторите на коментара, пред Global News.

„Не е някаква магическа диета, която ще се справи с този проблем. Трябва да разгледаме факторите, които влияят върху способността на човека да поддържа здравословен начин на живот “, каза Хол.

Той е ученик, отгледан в Кеймбридж, работещ в Националния здравен институт на САЩ. Той си сътрудничи с д-р Йони Фрийдхоф, лекар от университета в Отава и Бариатричния медицински институт, за коментара.

Хол каза, че дуото е написало коментара, за да се обърне към изследователската общност: има прекалено много проучвания, подреждащи една диета срещу друга, въпреки че в крайна сметка те в крайна сметка имат разочароващи резултати.

Те започват с отлични резултати: около 10 килограма отслабване, но тъй като диетата им отслабва, диетите се изплъзват при спазване. Тогава теглото отново се прокрадва.

Лекарите събраха данни от голямо, двегодишно проучване, в което се сравняват диети с ниско съдържание на мазнини и диети с ниско съдържание на въглехидрати. Ето какво откриха:

Първата диаграма илюстрира загубата на тегло през първите шест месеца. След това тежестта се прибира отново и платата.

Във втората диаграма лекарите показват колко трудно е хората, които спазват диетата, да се справят с спад в калориите. С изтичането на месеците диетите ядат повече, независимо дали са на диети с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати.

Основна разлика в изследванията за отслабване е разбирането защо някои хора процъфтяват и успяват на предписана диета, докато други се оказват неуспешни.

Докато съобщението, че модните диети не работят в дългосрочен план, може да е обезсърчително за тези, които се опитват да отслабнат, Хол обещава, че коментарът предлага сребърна подплата. Те призовават медицинската общност да се съсредоточи върху изследвания, които ще разкрият какво кара диетата да се придържа и какво може да бъде причина за неуспех.

„Коронясването на диетичен цар, защото осигурява клинично безсмислена разлика в телесното тегло, подхранващо диета, а не помощ при диета“, пишат Хол и Фрийдхоф.

„Крайно време е да започнем да помагаме“, казаха те.