Стомашният грип всъщност изобщо не е грип, а най-вероятно вирус, наречен гастроентерит, който представлява възпаление на лигавицата на храносмилателния тракт. Този „чревен грип“ предизвиква различни симптоми при различни хора, обикновено характеризирани с гадене и повръщане, диария, слабост и общо болно чувство. Докато вирусът е активен, може да не ядете много от нищо и дори да отслабнете поради загуба на течности. Когато започнете да се чувствате по-добре и апетитът ви се върне, вие искате да внимавате с храните, които консумирате. Твърде много рано може да причини гадене или да влоши диарията. Леката диета, която включва хранителни вещества с ниско съдържание на фибри, може да помогне на храносмилателната ви система да се нормализира. Ако стомашното ви разстройство трае повече от няколко дни или имате значителна загуба на тегло, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги.

помогнат

Основни моменти, които трябва да запомните:

■ Само вашето тяло може да излекува това състояние, но вие можете да му помогнете да свърши работата, като си починете обилно.

■ При гадене и повръщане спрете да ядете за два до четири часа, след това постепенно въвеждайте малки количества вода и други течности. Избягвайте повечето твърди храни за 24 часа.

■ При диария не яжте и не пийте в продължение на четири часа; след това постепенно увеличавайте приема на течности. Избягвайте повечето твърди храни и плодови сокове за 24 до 48 часа.

■ Вирусът на стомашния грип е заразен - не позволявайте на никого да яде или пие след вас.

■ Ако симптомите на стомашен грип са тежки, необичайни или постоянни, обадете се на вашия доставчик на здравни грижи за съвет.

Колко често се среща стомашният грип?

Вирусният гастроентерит е второто най-често срещано заболяване в САЩ след инфекции на горните дихателни пътища (като настинки). Преди навършване на 3-годишна възраст средното дете ще се разболее от стомашен грип поне два пъти годишно, по-често, ако е в детска градина.

Децата обикновено се радват на повишаване на имунитета си след като навършат 3 години и може да не се заразяват с болестта толкова често. И все пак не е необичайно детето да продължи да има два или три пристъпа годишно.

Как хората се разболяват от стомашен грип?

Гастроентеритът може да бъде причинен и от потенциално сериозни бактериални инфекции, като Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Campylobacter или E. coli. Други случаи са причинени от паразити като жиардия.

Когато бебетата и малките деца имат гастроентерит, те могат да имат диария, повръщане, коремна болка, треска, студени тръпки и болка. Техните симптоми могат да бъдат леки или тежки и могат да продължат само няколко часа или дни, в зависимост от виновника.

Малките деца може да са яли храна, заразена с вируса, или са споделяли чаша или прибори с някой, който има вируса. Ако бактериите или паразитите са виновни, децата може да са погълнали замърсена храна или питейна вода.

Други начини, по които децата и малките деца са могли да се справят с болестта, е като влязат в контакт със заразени фекални вещества и след това сложат ръце в устата си. Това се случва много, особено в детски заведения и прохождащи деца, които пълзят, никнат на зъби или често поставят ръце и чужди предмети в устата. Не забравяйте, че микробите са микроскопични, така че дори когато ръцете на детето не изглеждат мръсни, те могат да бъдат покрити с бактерии.

Какво да ядете, когато имате стомашен грип

Банани

Бананите съдържат малко фибри, но са с високо съдържание на калий, електролит, който помага за баланса на минерали и течности в тялото.

Ябълково пюре

Applesauce предлага хранителни вещества с мек вкус и лесно поносима текстура. Освен това има високо съдържание на вода, за да помогне за заместване на течности, загубени по време на заболяване.

Ясна супа

Пилешки или зеленчуков бульон може да помогне за възстановяване на запасите от натрий. Можете да опитате да добавите обикновена, бяла юфка или малки количества печени, неовкусени пилешки гърди, които също се усвояват лесно.

Напитки

Хидратирането е критично след стомашен вирус. Спортни напитки, джинджифилов ейл, кокосова вода и обикновена вода са всички опции. Желатинът също може да помогне с хидратацията и може да бъде поносим. Избягвайте млечните продукти, особено кравето мляко за бебета и малки деца, тъй като те могат да причинят гадене и повече стомашно разстройство. Опитайте да се въздържате от краве мляко за 2 седмици. За кърмените бебета майчиното мляко е добре, ако няма диария.

Обикновени въглехидрати

Обикновен, бял ориз или оризова каша няма сложни вкусове, които могат да предизвикат гадене. Лесно се усвоява и е единственото нишесте, което не причинява газове, според Националната информационна информационна база за храносмилателни заболявания, което би било нежелан симптом при възстановяване от стомашен вирус. Обикновеният, бял тост е лесно смилаем, но също така осигурява въглехидрати за енергия. Солените крекери, варените картофи и киноата са други леки, лесно смилаеми въглехидрати, които могат да ви харесат.

Важно е да се отбележи *: Антибиотиците, като пеницилин, не действат при грип, тъй като антибиотиците убиват само бактерии. Грипът се причинява от вирус. Защитите на тялото вършат най-добрата работа в борбата с болестта.

Можете да помогнете на тялото си да се пребори с грипа, като си почивате възможно най-много. Правете леки дейности, ако трябва да направите нещо, но почивайте веднага щом се уморите. Стойте си вкъщи от работа, освен ако симптомите ви не са леки. Така ще се възстановите по-бързо и няма да рискувате да заразите други хора на работното място.