вени

Храната и разширените вени са по-тясно свързани, отколкото някои биха си помислили. За да бъдем по-конкретни, някои от минералите, открити в храните, могат да имат пряко въздействие върху нашето съдово здраве и образуването на тези големи, изпъкнали съдове. Независимо дали имате разширени вени, които се опитвате да овладеете, или се опитвате да ги предотвратите, преди да се развият, тези съвети за храна от Центъра за възстановяване на вените ще ви отведат по правилния път.

Защо се развиват разширени вени
Разширените вени са съдове, които са отслабнали и са се подули с времето. Малките клапи във вените се износват, позволявайки на кръвта да се обедини във вените, което причинява слабост и варикозност. Тъй като вените в краката имат трудна работа, изтласквайки кръвта срещу гравитацията и теглото на тялото към сърцето, тези вени са по-уязвими към увреждане.

Обем на кръвта, налягане във вените и задържане на вода
Обемът на кръвта в телата ни варира до известна степен в зависимост от храната, която ядем. Някои видове храни могат да доведат до задържане на вода. Допълнителната вода в кръвта добавя налягане към вените, увеличавайки риска от увреждане. От друга страна, някои видове храни всъщност намаляват задържането на течности в организма, насърчавайки по-здравословния кръвен поток през съдовете.

Калий и натрий
Калият и натрият са двата критични минерала, които влияят на задържането на вода. Когато нивата на натрий станат твърде високи, тялото задържа допълнително вода, за да поддържа здравословен натриев баланс. В същото време високите нива на калий карат тялото да отделя повече вода. За да се осигури здрава съдова система, е важно нивата на калий да се поддържат високи, а нивата на натрий - ниски.

Храни, които трябва да се избягват
Поддържането на правилен баланс между натрий и калий е толкова лесно, колкото и изборът на правилните храни. За да избегнете високи нива на натрий, ограничете тези селекции храни или ги премахнете изцяло от диетата си:

• гевреци и картофен чипс
• Консервирани супи, чили и зеленчуци
• Замразени вечери
• Обработено месо
• Дресинг за салата
• Соев сос

Храни за наслада
Храни с високо съдържание на калий трябва да се ползват възможно най-често, за да се поддържат здравословни нива на калий и да се сведе до минимум задържането на вода. Някои богати на калий храни включват:

• Картофи и сладки картофи
• Фасул и ядки
• Банани, фурми и авокадо
• Риба и месо

Докато здравословната диета може да помогне за предотвратяване на разширени вени или дори да сведе до минимум дискомфортните симптоми, те няма да обърнат състояние на вените, което вече се е развило. В Център за възстановяване на вени предлагаме минимално инвазивни лечения за пълно премахване на подутите разширени вени и техните дискомфортни симптоми. За да научите повече, свържете се с нашия офис днес.