Планът за диета на Дюкан е много ефективен, защото можете да ядете колкото искате и въпреки това да отслабнете. По-долу е актуализиран списък на 100-те разрешени храни за плана за диета на Дюкан. Става въпрос за 68 чисти протеини и 32 зеленчука.
По време на своето разследване Пиер Дюкан идентифицира 100 разрешени храни, съдържащи основни хранителни вещества за нашето тяло и богати на протеини и друга с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Можете да ядете колкото искате от списъка с храни на Dikan Diet по време на четирите фази на диетата Dukan.
Постно месо: говеждо филе, филе, постна шунка, допълнително постно говеждо месо, филийки котлети, филийки печено говеждо месо, свинско филе, печено свинско филе, бекон соя, телешки пържоли.
Птици: пиле, постна пуйка, щраусова пържола и дива патица
Риба: треска, камбала, камбала и пушена камбала, херинга, скумрия, морски риби, сьомга или сьомга, пушени - сардини, лаврак, сурими, тилапия, пъстърва и тон.
Морски дарове: раци, раци, омари, миди, октопод, стриди, скариди.
Соеви и зеленчукови бургери, темпе и тофу.
Нискомаслени млечни продукти.
Обезмаслено крема сирене, мляко без мазнини, кисело мляко без мазнини
- Можете ли да имате кокосово мляко на диетата на dukan
- Изтеглете Dukan Diet Free за iOS
- Изтеглете Dukan Diet - официално приложение 4
- Пиенето на кокосово мляко по време на диетата на Dukan LeanDiet4U
- Диета Рецепти Candida Най-добрите основни храни; Рецепти за Candida Cleanse