Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

които

Ето един малък факт: за много дълго време, след като се научих да се храня здравословно, спрях да приемам овесени ядки. Признавам си, опитвах се да намаля въглехидратите, за да избягам от платото, но също така никога не изглеждаше да се чувствам сит след една порция. Така е и за много хора, поради което преминават на кето диета поради здравословните мазнини и протеини, които наистина ги поддържат сити. Научих обаче, че не обичам да изрязвам определени макроси - особено въглехидратите, защото А) не се чувствах добре, ограничавайки се, Б) вкусът им е добър и В) са основният източник на енергия на човешкото тяло!

След проучвания и личен опит съставих доста щедър списък с някои удобни помощници, за да направя овесените ядки по-засищащи, кремообразни, дебели и вкусни. Някои от тях бяха много малко вероятни, но бяха много по-добри от очакваното, докато други бяха доста общи, тъй като не всеки може да намери тези неща локално и на разумна цена. Така че кажете сбогом на оскъдна купа овесени ядки и научете как можете да трансформирате вашата мърлява шепа овалени овесени ядки в препълнени 2 чаши (или дори 3)!

Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат следващия път, когато искате да направите обилна купа за закуска! Кажете ми как се получават и коментирайте под вашите любими начини за сгъстяване на овес и каши!