• коментари Оставете коментар
  • facebook Споделете този елемент във Facebook
  • whatsapp Споделете този артикул чрез WhatsApp
  • twitter Споделете този елемент в Twitter
  • имейл Изпратете тази страница на някой по имейл
  • още Споделете този артикул
  • още Споделете този артикул
  • Споделете този елемент във Facebook facebook
  • Споделете този елемент чрез WhatsApp WhatsApp
  • Споделете този елемент в Twitter Twitter
  • Изпратете тази страница на някой по имейл
  • Споделете този елемент в Pinterest pinterest
  • Споделете този елемент в LinkedIn linkedin
  • Споделете този елемент на Reddit reddit
  • Копиране на връзка към статия Копиране на връзка

Черният дроб е като личната система за филтриране на тялото; има регенериращи свойства, помага за изчистването на отпадъците и токсините, подпомага храносмилането и поддържа кръвта здрава. Но не винаги се отнасяме правилно с черния дроб (обвиняваме ви, апетитна сангрия). За да сте сигурни, че черният Ви дроб не е претоварен, ето седем храни със защитни способности. Включете някои от тях в диетата си, за да прочистите и почистите естествено този жизненоважен орган!

черния

Грейпфрут

Витамин С може да играе роля за поддържане на черния дроб здрав; изследванията показват, че може да помогне на хората с чернодробна цироза. Само една чаша грейпфрут отговаря на дневния прием на витамин С. Само имайте предвид, че плодовете могат да повлияят и на метаболизма на лекарствата. Ако сте на лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да се задълбочите в тях.

Авокадо

През 2000 г. японски изследователи съобщават, че авокадото, изпълнено със здравословни мазнини, съдържа фитохимикали, които намаляват увреждането на черния дроб при плъхове.

Цвекло

Изследванията са все още в ранните етапи, но има някои доказателства, че цвеклото може да защити черния дроб чрез намаляване на излишните мастни киселини.

Куркума

Куркумата се използва в китайската и аюрведичната медицина за лечение на чернодробни проблеми в продължение на векове, според Университета в Мериленд и изследвания от 2001 г. Той показва, че намерените в подправката куркуминоиди могат да предотвратят натрупването на мазнини в органа.

Чесън

Преди хиляди години чесънът е бил предписван за лечение на широк спектър от състояния и заболявания, включително дихателни проблеми, паразити и лошо храносмилане. Сега, проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, съобщава, че добавките с чесън могат да се възползват от функцията на черния дроб. Друга статия установява, че полученото от чесън съединение може да помогне за излекуване на алкохолно увреждане на черния дроб.

Рукола

Може да се изненадате да научите, че подобно на броколи, руколата е кръстоцветен зеленчук, което означава, че съдържа същите серни съединения, които придават на броколите някои от потенциалните ползи за здравето, свързани с черния дроб.

Зеле

Заедно със сярните съединения, зелето съдържа холин, хранително вещество, което Националната чернодробна фондация казва, че е важно за здравето на черния дроб.