храни
Червените кръвни клетки имат задачата да пренасят кислород от белите дробове до тъканите в цялото тяло, а също така да транспортират въглероден диоксид до белите дробове, за да бъдат издишани. Средно червените кръвни клетки живеят около четири месеца, което означава, че тялото ви непрекъснато работи, за да създаде нови, които да заменят тези, които умират. Червените кръвни клетки получават своя яркочервен цвят от богат на желязо протеин, известен като хемоглобин.

Поддържането на тялото ви пълноценно с правилното хранене, витамини и минерали допринася за добро здраве и здраве на червените кръвни клетки. Тези хора, които имат анемични състояния, по-специално трябва да включат тези храни, витамини и минерали в ежедневната диета.

Витамините и минералите, от които тялото ни се нуждае за добро здраве на червените кръвни клетки, са желязо, фолиева киселина и фолиева киселина, витамин B-6, витамин B-12, витамин A.

Желязо помага за създаването на хемоглобин, който е жизненоважен за здравето на червените кръвни клетки и оксигенирането на нашите клетки. Богатите на желязо храни включват червено месо, месо от органи (като черен дроб и бъбреци), бобови растения, тъмнозелени листни зеленчуци (като спанак и зеле), пълнозърнести храни, стафиди, семена, яйчни жълтъци.

Фолат е много важно за целостта на имунната система и цялостното здраве на телесните клетки. Храните, които естествено имат фолат, са дългозърнести ориз, пуешки и пилешки вътрешности, бобови растения, аспержи, спанак, броколи, брюкселско зеле, маруля и други тъмни листни зеленчуци. Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат и се използва за обогатяване на зърнени храни, брашна и макаронни продукти.

Витамин В-6 поддържа метаболизма на червените кръвни клетки. Яжте много риба, дългозърнест ориз, пуйка, пиле, картофи, домати, банани, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки за повече витамин B-6 във вашата диета.

Витамин В-12 помага да се поддържат нервите и кръвните клетки на тялото здрави и допринася за създаването на ДНК. Той се съдържа във всички животински протеини, но може да се наложи да се приема като добавка поради проблеми с малабсорбцията.

Витамин А помага на стволовите клетки в костния мозък да се развият в червени кръвни клетки и поддържа нивото на заместване стабилно. Той също така поддържа новите червени кръвни клетки за достъп до желязото, необходимо за производството на хемоглобин. Храните, богати на витамин А, са черен дроб, червен пипер, лют червен пипер, лют червен пипер, сладки картофи, моркови, тиква, сушени кайсии и пъпеш.

Доброто хранене и включването на тези жизненоважни хранителни вещества в храната, която ядем, са чудесен начин за естествено повишаване на здравето на нашите червени кръвни клетки.

Трябва ли да направите повече, за да подобрите здравето на червените кръвни клетки?

Xickle RBC-Plus ™ съдържа карамфил, пипер и сорго и е нова и подобрена система за защита на функцията на вашите червени кръвни клетки, като предпазва тяхната структурна цялост от изкривяване на формата, увреждане или разрушаване от определени условия, включително ниско съдържание на кислород в кръвта (хипоксични състояния), които могат да се случат, особено по време на енергични упражнения.

Xickle RBC-Plus ™ може също така да намали натрупването на червени кръвни клетки, което може да възпрепятства потока на кръвните клетки и следователно може да се предпази от страничните ефекти на освобождаването на токсични съставки по време на смъртта на червените кръвни клетки.

Щастливо хранене за по-добро здраве на червените кръвни клетки!