здравейте

Още една история от наскоро диагностициран диабет тип 2, който прави обратното на препоръчаното от здравната система и бързо подобрява драстично здравето си:

Преди две седмици бях диагностициран с диабет тип 2, след като имах сутрешни нива на кръвната захар около 300 mg/dl (17 mmol/l), като се самонаблюдавах у дома. Промених диетата си до LCHF и нивата на кръвната захар сега са постоянно под 125 mg/dl (7 mmol/l) и най-често при 90-105 mg/dl (5-6 mmol/l). Искам да ви уведомя, че вашият уебсайт ми даде подходяща информация, която иначе щях да пропусна ...

Всичко най-добро и благодаря.

Поздравих го и попитах дали мога да споделя историята му в моя блог.

Много съм доволен от резултатите от диетата. Преди две седмици бях 116 кг, а днес 110 кг.

Магнус също отбелязва броя на глюкозата на гладно всеки ден, когато започва. Искаш ли да видиш?

Две седмици с диабет тип 2, при които изцяло преминах към LCHF диета, се получиха следните резултати на кръвна захар на гладно. Започна с високи цифри, които изглеждат наистина добре към края.

306 mg/dl (17,0 mmol/l)

Това е резултат само от промяна на диетата ми, а също така загубих няколко килограма, което не влошава нещата. Сега просто трябва да поддържам тези ниски нива и да живея с новата си диета.

Оказах се в Diet Doctor чрез приятел, който ми даде много информация за това как работи това. В същото време намирам истории от други, които са били там, където съм сега.

Силен старт

Преминавайки от необичайно високи нива на кръвната захар, които изяждат кръвоносните съдове на тялото, до напълно нормална кръвна захар. Страхотна работа, Магнус!

Актуализиране

Другата седмица Магнус актуализира историята си за това как се справя. Обърнете внимание, че медицинска сестра всъщност му е споменала LCHF. Нещата се развиват дори в рамките на здравната система:

Когато преди 16 дни ми беше дадено удоволствието да живея остатъка от живота си с диабет тип 2, не знаех много за това. Не получих допълнителна информация за начина на живот, освен че една медицинска сестра каза, че LCHF може да е моето нещо и ако се храня правилно, мога да живея с болестта. Приблизително по същото време срещнах Роджър Марберг, който ми даде наистина добри съвети още в първите дни как и какво да ям и препоръча следвайки уебсайта на DietDoctor, пълен със съвети. Сега, 16 дни по-късно, сутрешната ми кръвна захар остава около 90 mg/dl (5 mmol/l) всяка сутрин и имам повече енергия, отколкото имах от много години, тъй като сънят ми се подобри.

С упражнения и нова диета дори това старо, уморено тяло се е събудило и дрехите ми започват да се разхлабват, след като повече от 15 кг (7 кг) се стопят. Целта ми е да достигна под 220 кг (100 кг) преди Коледа и ще го направя. На последния си рожден ден бях 117 кг и ми е неудобно да мисля как не съм се грижил за себе си толкова години.

32 коментара

Топ коментар

теглото падна САМО когато преминах на LCHF. Докато следвах официалните диетични съвети от NHS (прословутата плоча на Eatwell с огромно количество здравословни „сложни“ въглехидрати за сърцето, а също и минимално съдържание на мазнини), теглото ми продължаваше да пълзи и захарите ми бяха твърде високи. Не бих разбрал, че моите захари все още са проблем, ако не си бях купил собствен глюкомер и ленти, NHS отказа да ми ги предпише в това, което смятам за глупаво недалновидно бюджетно решение. Доказателствата, че захарите ми все още не са под контрол, са това, което ме накара да потърся съвети на форуми за диабетици, които НЕ са вървели партийната линия на NHS със своите съвети. Книгата на д-р Брифа "Избягай от диетичния капан" помогна масово заедно с Джени Рул "Кръвната захар 101, какво не ти казват за диабета". Бих сметнал официалния съвет, даден ми от NHS, за опасен и напълно погрешен.

Моята BS на гладно вече е 5.4. в началото беше над 9. През деня мога да имам показания до 4.6 преди хранене и само 5.5 2 часа след това.

Моят лекар е изумен от резултатите ми, тъй като HbA1c и загубата на тегло не ме лъже, но не е сигурен в дългосрочен план, тъй като смята, че това е „модна диета“ и не е безопасно за повече от няколко месеца.

Всички коментари

Толкова обнадеждаващо е, че вече сме на етапа, когато чухте за подхода LCHF (дори като опция) от ваш приятел, но още по-обнадеждаващо от здравен специалист! И толкова рано след поставяне на диагнозата.

Отначало може да е обезсърчително (тип 2, диагностициран през март 2003 г.), но изглежда, че сте започнали чудесно!

И ако някой иска да поговори сам с него . във Франция . той има B & B!

Там метформин си върши работата!

Не съм медицинско лице и мога само да заявя какво съм намерил и какво са ми казали приятели. Очевидно, ако имате някакви основни здравословни проблеми, може да се наложи да се вземат предвид *.

Но изглежда, че ползите за здравето, които може да донесе на всички, диабетици или не, сега стават много по-широки.

Поздравления за Magnus и всички останали, които имат добри новини за LCHF.

Ако четете това и не сте опитали промяната, която може да направи - защо не опитате *.

Продължавайте да разпространявате думата

Всичко най-добро Ян

теглото падна САМО когато преминах на LCHF. Докато следвах официалните диетични съвети от NHS (прословутата плоча на Eatwell с огромно количество здравословни „сложни“ въглехидрати за сърцето, а също и минимално съдържание на мазнини), теглото ми продължаваше да пълзи и захарите ми бяха твърде високи. Не бих разбрал, че захарите ми продължават да са проблем, ако не си бях купил собствен глюкомер и ленти, NHS отказа да ми ги предпише в това, което смятам за глупаво недалновидно бюджетно решение. Доказателствата, че захарите ми все още не са били под контрол, са това, което ме накара да потърся съвет на форуми за диабетици, които НЕ ПЪТЯТ партийната линия на NHS със своите съвети. Книгата на д-р Брифа „Избягай от диетичния капан“ помогна масово заедно с „Джени Ръл“ „Кръвна захар 101, какво не ти казват за диабета“. Бих сметнал официалния съвет, даден ми от NHS, за опасен и напълно погрешен.

Моята BS на гладно вече е 5.4. в началото беше над 9. През деня мога да имам показания до 4.6 преди хранене и само 5.5 2 часа след това.

Моят лекар е изумен от резултатите ми, тъй като HbA1c и загубата на тегло не ме лъже, но не е сигурен в дългосрочен план, тъй като смята, че това е „модна диета“ и не е безопасно повече от няколко месеца.

Вашият опит с NHS отеква по толкова много начини. „Официалният“ съвет, който те дават на хората с диабет Т2, всъщност влошава състоянието. Също така на тест лентите и т.н.

Правя LCHF (без упражнения - в които смятам да вляза) от 6 месеца.

Резултатите - HbA1c стартира в 11.6 - сега е до 6.7; Загубих около 7-8 кг (все още имам около 14 кг да загубя); моят HDL се повиши (при диагностицирането беше много нисък), чернодробната функция се подобри и т.н.

По принцип LCHF има само положително въздействие върху здравето ми, но 99% от хората, работещи в NHS, или не са наясно с този подход, или са проактивно враждебни към LCHF.

Тази „диетична мазнина = крайно зло“ митология все още управлява мисленето на NHS за съжаление.

Имах много подобен опит. Опитах диета с ниско съдържание на мазнини и се озовах да бъркам кафе и енергийни напитки, за да остана буден на работа. Дремах често. Чувствах се доста ужасно и се поддавах на честото ядене на сладкиши или лоша храна.

След 5-месечен щанд на 250 фунта през ноември 2012 г. реших да отида LCHF. Днес съм 188 фунта (пиковото ми тегло беше 300 фунта, целта е 150 фунта). Моят начален A1C беше 7.1% и го намалих до 5.1%. Преди около 21 месеца бях диагностициран с диабет тип II. Моят лекар ме обяви за свободен от болести миналия месец.

Висококръвната захар прави плаката на Алцхаймер по-токсична за мозъка

Високите нива на кръвната захар, като тези, свързани с диабет тип 2, правят бета амилоидния протеин, свързан с болестта на Алцхаймер, драстично по-токсичен за клетките, покриващи кръвоносните съдове в мозъка, според ново изследване на университета Tulane, публикувано в последния брой на Journal of Болест на Алцхаймер.

Не страдам от глутенови алергии или цьолиакия или други алергии, които биха ме освободили от този избор. Наслаждавам се на въглехидрати в умерени количества. Казвам умереност. Не живея в крайности и трудно бих се придържал към всякакъв вид диета, която стана репресивно рестриктивна.

Така че сега тръгвам да се наслаждавам на тренировката си на енергична закуска. Четох някъде сутрин Яжте като крал, следобед яжте като принц и вечер яжте като бедняк. Не е лош съвет.

". три яйчени омлета с 2 чаени лъжички масло, 3 супени лъжици сирене чедър и малко варени броколи, с две връхчета хрупкав бекон."

Както казах, просто си отиди Еди.

Наистина не ви липсва хляб, след като се откажете от навика.