Какво е?
Хранителните добавки са всяко търговско вещество, което спортист приема като допълнение към редовната си диета. Те включват витамини, билки, аминокиселини, електролити и минерали и се използват от редица спортисти, състезаващи се в голямо разнообразие от спортове. Много спортисти използват тези продукти за поддържане на здравето, като отслабване, поддържане на енергия или повишаване на нивата на хранителни вещества. Други ги използват, за да подобрят представянето си в състезанието чрез увеличаване на фокуса, изграждане на мускулна маса или ускоряване на възстановяването след тренировка. Докато някои продукти претендират за много от тези резултати и повече, за потребителя е важно да разбере добре съставките в добавката, потенциалните странични ефекти и взаимодействията между добавката и други лекарства, които спортистът може да приема. Ако спортист обмисля да започне добавка, той или тя трябва да отдели малко време, за да обсъди рисковете, ползите и алтернативите с лекар, който е запознат с медицинската история и режима на обучение.

хранителни

Оценка и лечение на спортната медицина
Когато спортист се срещне с лекар, за да обсъди хранителни добавки, посещението трябва да включва изчерпателно интервю относно медицинската история, развитието и спорта на спортиста. Общите теми, обсъждани в този процес, могат да включват преглед на алергии, лекарства, тренировъчни навици, текуща диета, хидратационни стратегии, навици на сън, история на предишна употреба на добавки, загриженост за телесния образ и семейна медицинска история. След това лекарят може да извърши физически преглед на основните органи и крайници. Понякога лекарят може да назначи някои лабораторни изследвания на кръвта или урината. Ако спортистът обмисля конкретна добавка, може да е полезно да донесе някаква информация, като вложка на опаковка или бутилка, която лекарят да прегледа.

Предотвратяване на наранявания
Липсата на стандартизирани тестове, еднакъв контрол на качеството и докладване на съставките може да затрудни спортистите да знаят как безопасно да използват хранителна добавка. Спортистът ще се възползва от намирането на лекар, на когото имат доверие и който ги кара да се чувстват комфортно при обсъждането на тези теми. Пълният преглед на рисковете и ползите от приемането на добавка, заедно с редовната комуникация за промените в здравословното състояние или състоянието на обучение, ще допринесат значително за предотвратяване на опасни резултати. Консултативно посещение с лекар, който разбира медицинската история на спортиста, изискванията на спорта и пейзажа на наличните хранителни добавки, може да помогне на спортиста да определи безопасен и подходящ режим. Хранителните добавки не трябва да се считат за заместител на консумацията на балансирана диета, поддържането на адекватна хидратация и позволява подходящо време за почивка и възстановяване след тренировка.

Върнете се в Play
Участието в практики и състезания, докато приемате хранителна добавка, изисква разбиране на съставките в добавката и знание дали тези съставки са разрешени или забранени от администрацията или ръководния орган на въпросния спорт. Безопасното и подходящо използване на добавката също е важно, за да се гарантира, че спортистът може да се представя на най-високо ниво, без риск за цялостното му здраве.

Автори на членовете на AMSSM
Asad Siddiqi, DO и Irfan Asif, MD