Всичко за информацията за храненето на цариградско грозде, ползи от цариградско грозде, калории в цариградско грозде, хранителни ползи от цариградско грозде

факти

Царевицата е малък кръгъл плод, в зависимост от сорта, може да бъде зелен, розов или наситено червен на цвят. Някои сортове са подходящи за готвене само поради горчивия си вкус, докато други са вкусно сладки.

Цариградско грозде е с много ниско съдържание на калории, само 44 калории на порция (100g или 3.5oz). Те са с много ниско съдържание на мазнини и не съдържат холестерол. Сладкият сорт е идеален за лека закуска или като десерт като част от вашия план за отслабване.

Цариградско грозде е пълно с витамин С, осигуряващ 46% от препоръчителния дневен прием (RDI). Витамин С е антиоксидант и се смята, че помага да се намали честотата на втвърдяване на артериите, да се понижи кръвното налягане и да ни предпази от обикновена настинка. Царевицата също е с високо съдържание на фибри, които помагат на храносмилането ни и се смята, че помага срещу рак на червата.

Могат да бъдат намерени и умерени количества други витамини и минерали, включително манган, калий, мед и витамини А и В6, които помагат за регулиране на кръвното ни налягане и ни дават добра мозъчна функция.

Преди да ядете, цариградското грозде трябва да се измие старателно, за да се отстранят остатъците от химикали. Те също могат да бъдат замразени.

Сравнете хранителните факти с цариградско грозде с останалите плодове.