Може ли всъщност да замени ботокс?

упражнения

Ако ви казахме, че можете да спечелите всички предимства за укрепване на лицето, отслабване и стягане на лицето, без никога да влизате под ножа, бихте ли повярвали? Звучи твърде добре, за да е истина, но новите техники, рекламирани от марки за грижа за кожата, спа центрове и дори „фитнес зали“ за лице, твърдят, че повтарянето на определени движения може да засили циркулацията и да повдигне и стегне кожата с течение на времето.

TLDR: както всеки друг фитнес режим, упражняването на мускулите на лицето ви може да доведе до подобрен тонус и стройност. Но ние сме тук, за да разберем дали фитнес процедурата за лице всъщност е толкова ефективна, че да замести пластичната хирургия - или дори крем против стареене.

Ефективна ли е йога за лице?

Накратко, да - но трябва да се отдадете на режима. „Тъй като стареенето на лицето се дължи отчасти на загуба на мускули, ако можете да се ангажирате с рутина, упражненията могат да укрепят тези мускули, правейки цялото лице да изглежда по-стегнато и младо“, обяснява старшият химик на Beauty Lab Сабина Уизман.

В едно проучване тестерите, които упражняват физически упражнения в продължение на 30 дни в продължение на два месеца, след това през ден в продължение на три месеца, съобщават за повишена пълнота в бузите си, което ги прави да изглеждат почти три години по-млади. „Това е наистина чудесно природно решение за възвръщане на младежкия ви вид и чудесна алтернатива на ботокс и пластична хирургия“, казва Коко Хаяши, инструктор по йога на лицето в Skin Fit Gym в Лос Анджелис.

Колко често трябва да практикувате йога за лице, за да видите резултатите?

„В идеалния случай всеки ден, ако искате да видите добри резултати“, казва Хаяши. Wizemann се съгласява, че последователността е единственият ключ към успеха: „Ако харесвате предизвикателство и можете да се придържате към 30-минутна ежедневна рутинна програма за красота в продължение на поне пет месеца, може да изглеждате с няколко години по-млади.“ Но Wizemann добавя, че тези упражнения не трябва да заменят доказаната ефикасност на грижата за кожата против стареене и слънцезащитата.

Как работи йогата за лице?

В класове за фитнес за лице като Hayashi (които текат $ 200 на 50-минутна сесия), ще се научите да "събуждате спящите си мускули в лицето", за да подобрите тонуса (тя казва, че 80% от тях са в латентно състояние) и "да отпуснете лицеви мускули, особено вашите преработени мускули, които причиняват бръчки ”, обяснява тя. За да изглади бръчките и да стегне увисналите петна, Хаяши я сподели пет най-добри упражнения за йога за лице. В началото може да се чувствате глупаво да правите тези лица, но резултатите говорят сами за себе си.