хранителни

През първите четири до шест месеца бебетата получават всички хранителни вещества, необходими за процъфтяването им, от кърмата и/или адаптираното мляко. Като се има предвид колко замаяни са тези ранни дни, голямо облекчение е да знаете, че - поне що се отнася до храненето на вашето бебе - сте доста покрити.

Но точно затова превключването към твърди вещества може да се почувства толкова обезсърчително: Не само вие трябва да сте сигурни, че доставяте диета, съставена от най-добрите храни за вашето бебе, но и бебетата са по цялата карта на апетита на адрес този етап от играта.

Колко трябва да ядат бебетата?

Някои ядат много през цялото време, някои ядат много малко през по-голямата част от времето, други ядат като мишка един ден и кон през следващия. Някои са разнообразни и приключенски ядат (маниаци за месо, ненаситни за зеленчуци), други са особено придирчиви. Как можете да сте сигурни, че вашето бебе получава нужното му хранене?

Когато им се предлага голямо разнообразие от пълноценни храни и им се позволява да следват апетита си, почти всички здрави бебета ядат толкова, колкото им е необходимо, за да растат и да процъфтяват. Няма нужда да държите подвижен таб - или да тъпчете определен брой порции от всяка група храни всеки ден в устата на бебето. Не само, че това е сигурен начин да се побъркате, той непременно ще подготви сцената за препирни с храната на високия стол и по-късно на масата.

Така че, докато въвеждате все повече храни в репертоара на вашето бебе, устоявайте на желанието да бутате, измервате или броите порции и вместо това се стремете към комбинация от полезни за бебето храни от следните хранителни категории:

Протеин

Бебето все още получава по-голямата част от протеина, от който се нуждае, от кърмата или адаптираното мляко. Но тъй като тази картина ще се промени след изгасването на тези свещи за първия рожден ден, сега е подходящо време за вашето мъниче да започне да взема проби от други храни, опаковани с протеини, включително яйца, месо, пиле, риба и тофу. Богатите на калций храни (особено пълномаслено извара и рикота) и някои зърнени храни също могат да се удвоят като отлични източници на протеини.