• БЛОГ
  • ХРАНИТЕЛНИ РЪКОВОДСТВА
    • Шоколад
    • Сушени плодове
    • Гранола
    • Запознайте се с майките
    • Семена
  • РЕЦЕПТИ
    • Шоколад
    • Кафе
    • Герб семена
    • Денят на благодарността
  • Отзиви
  • СНАКОВЕ
  • МАГАЗИН ГЕРБИ
  • КОНТАКТ

Хранителни ползи от яденето на сушен ананас

Изсушен ананас на кубчета, подходящ за алергии от герби

ползи

Хранителни ползи от яденето на алергии, изсушен ананас и рецепта за кифли.

Сушените плодове предлагат някои предимства: по-дълъг срок на годност и преносимост. Сушените плодове съдържат фибри, които помагат на храносмилателната ви система да работи гладко. Сушените кайсии например съдържат 6,5 грама на чаша, докато пресните кайсии съдържат само 3,1 грама.

ДОБРО ЗА ВАШИТЕ КОСТИ
Медицинският институт препоръчва на мъжете да получават 2,3 милиграма манган, минерал, който помага за развитието на здрави кости и съединителни тъкани, всеки ден, докато жените се нуждаят от 1,8 милиграма. Две средно големи филийки сушен ананас ви дават около 75 до 80 процента от това количество, според Института Линус Полинг. Ако сте изложени на риск от остеопороза, добавянето на ананас към вашата диета може да помогне да защитите костите си от загуба на плътност.

ПРОСТИЯТ И ЛЕСЕН РЕЦЕПТ ПО-ДОЛУ ЩЕ РАБОТИ ДОБРЕ С ВСЯКАКВИ ОТ ГЕРБИ АЛЕРГИЯ ПРИЯТЕЛНО СУХИ ПЛОДОВЕ ЕКСПЕРИМЕНТ! ДОБАВЕТЕ СТАФИИ ИЛИ БОРИНИ!

Тази рецепта не съдържа алергени. Съдържа: яйца, глутен. Ако живеете с алергия към яйца, моля, обърнете се към този ресурс за заместването на яйца. Ако имате непоносимост към глутен или имате целиакия, моля, използвайте брашно без глутен вместо универсалното брашно. Както винаги, моля, консултирайте се с вашия алерголог и/или регистриран диетолог за това как да управлявате специфичната си алергия/алергии и преди да опитате нови рецепти.

МУФФИНИ ОТ АНАНАС КАЙСИИ

ЗАБЕЛЕЖКА: Ако тестото е прекалено гъсто, добавете малко портокалов сок - по малко - или някакъв сок под ръка ... дори червена боровинка!

СЪСТАВКИ
4 яйца
3/4 c. сурова захар или мед или всякакъв вид подсладител, който предпочитате
1 c. масло (по ваше предпочитание)
1 c. Герб алергия приятелски сушени нарязани кубчета ананас
3/4 c. Герб Алергия, без добавяне на захар Сушени кайсии (нарязани на по-малки парченца)
Настъргана кора от 1 лимон (първо измийте лимона)
2 c. универсално брашно (можете да използвате пълнозърнесто жито или какъвто и да е вид)
1 ч.л. бакпулвер
1/2 ч.ч. сода за хляб
1/2 ч.ч. Герб Хималайска морска сол

НАСОКИ

  • Загрейте фурната 375 градуса.
  • Смажете тавите за мъфини.
  • Комбинирайте с бъркалка, яйцата, захарта, олиото, ананаса, кайсиите и лимоновата кора.
  • Смесете сухите съставки.
  • Добавете наведнъж към мокрите съставки и сгънете внимателно заедно.
  • Смесете само, докато се включи брашно (не прекалявайте!).
  • Печете при 375 градуса за 25-30 минути. Прави 15 кифли.
  • Страхотно за закуска, закуска и т.н. и т.н.